Согорувајте 1000 калории со тренингот Дали е можно (телесната тежина, диета)

Во ова видео има вежби за согорување на 1000 калории. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Дали мислите дека тоа е вистина или не ?

калории

5 одговори

Можно е, да! За жал, немам време да го погледнам видеото, но можете да потрошите многу калории со часови, особено со спортови за издржливост. Вашата основна стапка на метаболизам е 1500 kcal. Во зависност од тоа колку ви е напорен денот, може да консумирате двојно повеќе калории на ден. Постојат спортисти со високи перформанси чиј дневен промет тешко може да се покрие со нормална храна. Но, мислам дека зборувате за тренингот за обичниот човек. 1000 калории тешко се можни за еден час, но ако се 3 часа на ден и соодветен тренинг, тоа е реално, да.

Здраво! Навистина добар тренинг за цело тело ако имате цели за здравје, фитнес и слабеење. Потрошувачката на калории зависи и од индивидуалните фактори. 1000 калории секако е превисока, особено затоа што има и некои вежби со кратки патеки за движење, па дури и изометриски вежби меѓу нив. Јас вежбам 700, максимум 800 kcal. Патем, една од вежбите е таканаречениот скокач - тој веќе би имал 1000 калории за ова време.

Дефинитивно не секој ден.

Затоа што тоа би било против природата. Нашето тело е програмирано да апсорбира, а не да губи.

Или зошто мислите дека телото внесува повеќе калории отколку што се дава со вежбање - кога се претвора во цел ден?

Спортист со високи перформанси јаде соодветно калорична диета, инаку би излегол од планинските борови или би паднал од велосипедот.