Согорувајте 10.000 калории на ден (здравје и лекови, вежбање, исхрана)
Здраво, замислете, јас сум (16) во теретана цел ден и согорувам 10.000 калории за еден ден, дали би изгубил еден килограм со тоа? Дали е тоа штетно?
Што ако го правам тоа секој втор ден?
Така, изгубив 40.000 калории за една недела или околу 5,7 кг
Продолжувам да јадам многу здраво и да пијам многу вода, и јас спијам доволно.
Кој е недостаток и дали е можно?
После една недела, би направил пауза од 2 недели ако е можно!
5 одговори
И јас би ја имал градината, каде што лесно може да согорите 10 000 калории на ден разумно.
Поефикасно е отколку да потрошите толкава количина енергија во здодевно студио без барем да направите нешто паметно со тоа - и да платите за тоа!
Вие исто така може да ја платите оваа „можност за работа“ ако тој може да ги потроши своите калории со вас.:-) LG
Да, точно - како „фитнес градина на отворено“ со пријатна попладневна дремка на зелениот терен во близина на лакот од роза, а потоа има коктел од маргаритка и коприва - дава многу нова сила! Сè уште можете да ја обесувате сцената на Тур де Франс од задната страна!
Вие едноставно не можете да го направите тоа. Дури и професионалните велосипедисти не стигнаа до Тур де Франс.
Да не кажам дека би можеле редовно да го повторувате ова.
како сакате да го направите тоа? Гугл пати спорт и потрошувачка на калории. Не тренирам малку, кога ќе стигнам до 700 на ден, тоа е многу.
И јас гледам малку, претерав малку, ајде така да речеме. Согорувајте приближно 8000 калории во еден ден еднаш неделно. Дали би било можно?
Јас би го сторил тоа во текот на неделата. Сè за еден ден би било претерано.
Општо, се прашувам зошто треба да согорувате толку многу калории? Да сум на твое место, би пливал еднаш неделно или така, наместо да одам во теретана.
Wouldе треба да џогирате 14 часа за да потрошите 10.000 калории.
Не јадете ништо подобро од 1 недела.
Ако сакате да изгубите тежина со вежбање, сторете го тоа.
Но, според вашите потреби, навистина ќе дојде до коска.
И јас гледам малку, претерав малку, ајде така да речеме. Согорете приближно 8000 калории во еден ден еднаш неделно. Дали би било можно?
Како што реков, ништо не е невозможно,
Изгори ? Како прво, мора да ги јадете! Сега, ве молам, дајте ми рецепт со овие калории и нормален волумен за човечки стомак - слушам.
слични прашања
Треба да потрошите околу 7.000 калории за да изгубите 1 килограм. На пример, ако согорувам 500 калории повеќе секој ден, тогаш изгубив 1 килограм за околу 14 дена, тоа е вистина?
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Јас имам 14 години и веќе подолго време јадам чоколадна плочка на ден. Бидејќи не сакам да се разболувам, сега решив да трчам секој ден и да се грижам да согорувам приближно калории од табла. Моето прашање е дали, ако согорам калории, можам да ја јадам шипката без никакви „ризици“ или сè уште има загриженост? Знам дека з. Б. На градежните работници или слично им се препорачува да јадат чоколадо, но исто така согоруваат тони калории секој ден.
Околу 2 недели возев лизгање 60 минути наутро пред училиштето и 90 по удолницата навечер. Еднаш избројав со толку na апликација . согорувам 1.886 калории на ден. исто така, имате избалансирана веганска исхрана без глутен и сум во форма и со нормална тежина. Јас всушност можам да се согласувам со спортот, но моите пријатели рекоа дека ох моето тело ќе се исцрпеше . така е? Ако се чувствувате добро, сè е во ред, нели? Дали е тоа премногу? Колку калории треба да потрошите дневно/недела?:)
Lg Леја
Имам базална метаболичка стапка од 1300.
Колку калории треба да јадам тогаш?
Јас согорувам 170Kcal секој ден само одејќи.
Цел ден сум на училиште и затоа седам многу.
Исто така, јадам ниска јаглехидрати веќе 2 дена.
Моето прашање е дали ќе ослабам со текот на времето ако согорувам 300 калории секој ден, но јадам 2000 калории. Пред тоа, секогаш бев дома и не правев ништо. Сега секогаш одам на прошетки и возење велосипед. Дали тоа воопшто носи нешто или навистина мора да согорувам колку што трошам ?
Мојата моментална тежина е 68 кг. Јадам 1000 калории на ден, согорувам (дишам итн.) 1600 калории на ден + вежбам 500. Може ли да изгубам 5кг за 40 дена со тоа?
Хааалуоо, исто така . Јас имам 16 години, висок 160 см и тежок 60 кг. Како можам да согорам 1000 калории на елипсовидна машина или неблагодарна работа? &&& Повеќе сакам да трчам полека и долго време. Не е брз. За жал, не успеав да го направам тоа неодамна. Јас всушност одам во теретана. Но, ако не можам, тогаш морам да тренирам со мојот велосипед за вежбање (крос тренер). Калориите што ги согорувам на неблагодарна работа во теретана се прикажани, но не сум сигурен дека тоа е вистина. Можам само да ја внесам мојата тежина таму.
Ако, на пример, сега јадам и пијам 1000 калории на ден, но согорувам 1000 калории на тој ден преку вежбање и го правам тоа неколку дена, тогаш ќе изгубите тежина?
На пример, ако имам одредена количина калории што јадам за да ослабам, на пример 1500 kc на ден и согорувам 150 kc преку вежбање, тогаш треба да ги јадам тие 150 kc повторно?
На пример, ако јадам исти калории секој ден затоа што сум на диета и секогаш согорувам 500-600 калории повеќе отколку што јадам, тогаш ќе ослабам. Но, ако, на пример, сега вежбам 1 час тренинг со високи перформанси каде што се согорени 800 калории што е околу 1400 калории повеќе, треба ли да јадам повеќе тој ден? или поточно како пред некој ден.
Секогаш се грижам да консумирам околу 500 калории повеќе отколку што внесувам за да ослабам затоа што спортувам секој ден и согорувам околу 200 калории. Но, денес имам поголема желба да се занимавам со спорт и веројатно согорувам околу 300-400 калории, тогаш имам 800 калории повеќе, дали е тоа премногу? Дали тогаш мора да јадам нешто?
Јадев голема топка сладолед (ванила) денес. Сега доаѓа грижата на совеста и би сакала да ги согорувам калориите. Јас сум висок 152 см и тежок 46 килограми. Колку долго ќе требаше да џогирам? Дали знаете некои побрзи начини на согорување на калориите? Ти благодарам многу:)
Здраво, читам кога имате 5000 калории помалку отколку што сте потрошиле (т.е. 5000 калории минус) и тоа за 7 дена. Дека тогаш губите 4,5 кг неделно. Дали мислите дека е вистина?