Согорувајте калории со вкрстен тренер (здравје, вежбање, тежина)
Еј, имам едно прашање, колку долго треба да бидам на обучувачот за вкрстување за да согорам 2.000 kcal? Или 1.000? Ве молам добри одговори:)
5 одговори
Тоа зависи од тоа колку е висок вашиот став, од умерен до тежок. Колку брзо одите итн. Погледнете тука: http://diaet.erdbeerlounge.de/Kalorienverbindungen-berechnen-mit-Kalorienkonsrechner/Kalorienbedarf-Crosstrainer. добро успее:-)
Здраво лижавче! Тоа зависи и од многу фактори, од кои некои се индивидуални. Крос тренер е идеален дури и за губење на маснотии и гради добра издржливост. Крос-тренери, џогирање или неблагодарна работа трошат значително повеќе калории отколку велосипеди за вежбање или пливање затоа што треба цело време да ја движите целата телесна тежина. 1 час со нормално темпо троши 400-450 калории, но 30 минути на ден се доволни.
ти посакувам се најдобро.
Исто така зависи од тоа кое ниво на тежина ќе го одберете и колку брзо се движите. На ниво 5 од 25, добив нешто помалку од 400 kcal за 45 минути. Така, потребно е доста време.
2000 година, ќе треба да седите на него поголем дел од денот.
долго тоа долго е нездраво 800 најмногу
слични прашања
Имам елипсовидна машина дома која исто така ги покажува калориите што сте ги направиле за време на тренингот.
Сега имам направено 20 минути вкрстен тренер и веќе брзо се движев, а вкрстениот тренер рече дека изгорев 200 kcal калории за 20 минути.
Јас сум висок 1,58 м и тежам 55,5 кг, дали е реално дека можете да потрошите 200 kcal за 20 минути со вкрстениот тренер ако го направите тоа брзо.
Денес прошетав скоро 7000 чекори во мојата градина и изгорев 188 Kcal. Дали одењето е навистина толку ефикасно? Порано мислев дека треба да се занимаваш вистински спорт за да согоруваш калории:,)
Колку долго би требало да возите велосипед за да потрошите 1.000 kcal? навистина би ми било доволно приближна изјава
Ми треба помош, не сум сигурен дали тоа може да биде вистина: поминав половина час на дрогалка на 400 вати, а потоа ми пишува на kcal 1.000 што воопшто може да биде точно?
Денес се вратив на вежбање на тренер за крос.
Поставив калориска цел од 500 калории, на ниво 19 бев готов после 23 минути. Дали е ова реално? Правилно ја внесов и својата телесна тежина.
Јас навистина забрзав (15 км на час) и не бев целосно исцрпен, но веќе испотен потоа.