Согорувајте маснотии за слабеење при пеење
Обука со висок интензитет (кратко „ХИТ“) е зголемување на пулсот за многу кратко време и одржување на овој висок интензитет на обука.
Поради тренингот со низок кислород (анаеробен), метаболизмот останува активен подолго време по тренингот и ефектот на изгореници е огромен.
Завршено со правилна диета, можете да го користите ХИТ за да ја намалите масната маса за многу кратко време и да ја зголемите основната стапка на метаболизам во телото.
Ефективната обука не значи дека треба да вложувате неколку часа на ден.
За оние кои немаат можност да прават 60-90 минути кардио тренинг дневно од причини на време, ХИТ е само нешто.
Резултатите зборуваат сами за себе. Процентот на телесна маст паѓа значително побрзо со ХИТ отколку со конвенционалното слабеење.
Додека кардио тренингот согорува само маснотии и го активира метаболизмот за време на тренингот, вкупниот промет со ХИТ е значително поголем поради екстремниот ефект на изгореници.
Одлучувачки фактор не е потрошувачката на калории за време на тренингот, туку вкупниот промет за време и после тренингот.
ХИТ лекцијата е многу интензивна и исклучително разновидна.
Може да се радувате на следната содржина:
- Интензивна обука за издржливост ориентирана кон перформанси
- Интервал на обука
- Тренинг на моќност
- Кружни програми
- Тајландски бокс
- Обука со висок интензитет
Се разбира, единиците ХИТ се индивидуално различни и прилагодени на нивото на перформанси на клиентот.
Дозволете ни да ве возиме и да се приближиме многу до вашата цел да изгубите тежина!