Соја скара бифтек Биг стек Клауди; вегански свет

Времето полека се сожалува на скарата Бидејќи мораше повторно да врне кога сакавме да се скараме, големиот бифтек се послужуваше само од електрична скара наместо од скара за јаглен.

вегански стек на скара направен од голем стек од соја

ти треба шницла

1 голем стек од соја (40 g, 0,45 €)

10 мл соја сос (0,04 €)

10 ml маслиново масло (0,08 €)

Зачини и билки, на пример, пушена сол, бибер, оригано, мајчина душица итн.

и така се прави тоа

Истурете вода што врие над големиот стек и оставете го да кисне 10 до 15 минути. Потоа исцедете го енергично за да излезе што повеќе вода. Измешајте го сосот од соја, сенф, масло и зачини во сад и исчеткајте го стекот со него од сите страни и маринирајте го неколку часа. Добро испечете од двете страни.

Потопете го и исцедете го големиот стек

Измешајте ја марината заедно

Четкајте го големиот бифтек со него

вметнете неколку часа

Скара од двете страни

Цена по стек: 0,57 €

Нутриционистички вредности по стек

Јаглехидрати: 1,3 гр

Диететски влакна: 7,2 гр

Магнезиум: 137,8 мг

можеби ќе ве интересира и тоа

---