Соја за опаѓање на косата Како работи и дали е добра за нашата коса
Дали сојата помага против опаѓање на косата или производите што содржат соја го предизвикуваат истото? Постојат повеќе мислења и доволно истражување за обете страни на аргументот. Во оваа статија, ќе ги разгледам сите достапни докази за да можете да донесете информирана одлука дали да консумирате производи од соја ако сте загрижени за опаѓање на косата.
Сојата е без сомнение една од најхранливите намирници во светот. Производите од соја се особено богати со протеини. Додека општите хранливи придобивки на сојата за човечкото тело не се сомневаат, поставени се прашања во врска со ефектите на сојата и производите од соја врз човечката коса поточно.
Некои студии отидоа толку далеку што сугерираат дека сојата всушност ги влошува некои проблеми со косата. Значи, дали сојата всушност предизвикува опаѓање на косата? Па, прочитајте за да дознаете.
Што е соја?
Сојата е општ израз што се користи за производи направени од соја. Гравот е семе од Глицин макс, растение кое првично беше одгледувано во Кина. Од Кина, сојата оттогаш се прошири и во другите региони во светот.
Соединетите Американски Држави се водечки светски производител на соја, иако најголемиот дел од неговото производство се користи во производството на соино масло и фуражни фуражи. Добро познати производи од соја за човечка исхрана вклучуваат соја млеко, соја масло, тофу, нато, темпе и едамам.
Кои се утврдените медицински употреби на соја?
Во 1999 година, Администрацијата за храна и лекови официјално ја одобри сојата како храна здрава за срцето, што всушност го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.
Соја за опаѓање на косата: сојата е добра за вашата коса?
Брз преглед на Google открива неколку анегдотски докази и лични сведоштва од луѓе кои тврдат дека изгубиле коса додека внесувале производи од соја.
Сепак, има многу малку истражувања кои сугерираат дека сојата всушност може да предизвика опаѓање на косата. Иако достапните студии на оваа тема не ни даваат убедливи докази, повеќето научни студии покажаа дека сојата е навистина добра за нашата коса.
Подолу се дадени некои од врвните откритија од истражувањето поврзани со сојата и здравјето на вашата коса.
(1) Сојата може да помогне во спречување на андрогена алопеција
Според една студија, сојата може да помогне во забавување или спречување на прогресијата на андрогената алопеција, попозната како машка ќелавост.
Состојбата е предизвикана од машки андроген наречен дихидротестостерон (DHT), кој е нус-производ на машкиот хормон тестостерон. Иако точниот механизам е нејасен, се верува дека DHT го нарушува циклусот на раст на косата.
Андрогенот предизвикува предвремена минијатуризација на фоликулите на косата на скалпот. Фоликулите на косата масовно се намалуваат така што повеќе не можат да прераснат во зрела коса, што доведува до ќелавост.
Сојата содржи молекула наречена еквал, што се прави кога се вари протеинот. Според истражувањето, Equol се однесува како антиандроген, ефикасно ги врзува и блокира ефектите на DHT без да влијае на ефектите на самиот тестостерон.
Ова значи дека растот на фоликулите на косата продолжува непречено и со тоа опаѓањето на косата се контролира.
Резултатите од горенаведената студија се во согласност со резултатите од слична студија спроведена од американски истражувачи на Државниот колеџ за ветеринарна медицина во Колорадо.
Истражувачите заклучиле дека еквиол, молекулата направена кога се вари протеините од соја, може да спречи развој и на рак на простата и на ќелавост.
Откриле дека Екол „става лисици“ ДХТ, спречувајќи го да ги напаѓа фоликулите на влакната. Шефот на истражувањето, професорот Роберт Ханда, го рече ова:
„Директното врзување и деактивирање на DHT без да влијае на тестостеронот му дава на Equol можност да намали многу штетни ефекти на андрогените [машки хормони] без да ги загрози позитивните“.
Иако овој доказ сугерира дека сојата навистина може да помогне во спречување на андрогена алопеција, императив е да се гледаат резултатите со одредена претпазливост бидејќи истражувањето на оваа тема сè уште не е убедливо.
(2) сојата ја намалува алопеција ареата (АА)
Друга студија покажува дека екстрактите од соја можат да ја намалат алопеција ареата, состојба на скалпот поврзана со воспаление на фоликулите на косата што доведува до опаѓање на косата.
Во студијата, глувците биле хранети со различни количини на соино масло - 1%, 5% и 20% соја масло. На крајот на студијата, беше откриено дека глувците развиле одредена отпорност на алопеција ареата, што е предизвикано од калемење на кожата.
Глувците кои биле ставени на диета од 20% масло од соја покажале најголем отпор, што укажува на тоа дека одговорот во голема мера бил зависен од дозата. Покрај тоа, инјекцијата на изофлавон генистеин (инхибитор на протеини што се наоѓа во сојата) во глувци всушност ја намали инциденцата на АА.
Истражувачите сугерираат дека сојата има способност да обезбеди имунитет на АА кај луѓето.
(3) Сојата додадена на шампони ги прави поефикасни
Откриено е дека сурфактантите базирани на соја се многу ефикасни кога се додаваат на комерцијални шампони (иако секогаш претпочитам да правам свои шампони за опаѓање на косата).
Во студија објавена во Интернационалниот весник за козметичка наука, целта беше да се оцени перформансот на полимерните сурфактанти (SBPS) на база на масло од соја во моделот формулации на шампон.
Резултатите покажаа дека формулацијата на шампон кој содржи SBPS и дополнителен анјонски сурфактант (во студијата се користеше натриум лаурил сулфат) покажаа подобри својства на пенење и чистење во споредба со шампонот кој содржи натриум лаурил сулфат како единствен сурфактант.
Покрај тоа, студијата покажа дека со SBPS е можно да се намали концентрацијата на натриум Лаурил сулфат во комерцијални шампони без да се загрозат перформансите. Затоа, сурфактантите базирани на соја, кои се навистина поевтини, можат да помогнат да се намали цената на шампоните за коса.
(4) Сојата може да помогне во одржување на хидратацијата на скалпот
Понатамошните истражувања сугерираат дека каменот изофлавон содржан во екстрактот од соја е во состојба да го стимулира производството на хијалуронска киселина (ХА).
Ова е јаглени хидрати кои се наоѓаат во повеќето делови на телото, вклучувајќи ги и дермисот и епидермисот. ХА е присутна во ткивата на скалпот каде што држи вода и помага да се создаде желатинозна течност што ги храни и хидрира длабоките ткива во скалпот.
Таквата средина е совршена за раст на фоликулите на косата. Исто така, се сугерира дека ХА формира гел-како заштитен штит кој ги штити фоликулите на косата од DHT и на тој начин може да помогне и во спречување на андрогена алопеција.
Сè на сè, науката силно сугерира дека сојата е претпоставен третман кој всушност може да помогне во спречување на опаѓање на косата. Покрај тоа, сојата е исто така спорно поевтина од некои лекови на рецепт за опаѓање на косата, па затоа може да биде одржлива алтернатива без да се жртвуваат перформансите.
Важно е да се запамети дека сојата е многу богата со протеини и може да биде многу добра за целото човечко тело. Кога остатокот од телото е здрав, тоа значи дека хранливите материи изобилуваат за да може вашата коса да расте.
Кој треба да избегнува соја?
Додека сојата се смета за безбедна за повеќето луѓе, некои студии сугерираат дека има неколку категории на луѓе кои можеби ќе сакаат целосно да го избегнат. Овие се:
- Преживеани од рак на дојка: Ефектот на изофлавоните од соја врз преживеаните од рак на дојка е предмет на контрадикторни истражувања, при што некои студии заклучуваат дека изофлавоните можат да предизвикаат обнова на клетките на ракот. Додека истражувањето е неубедливо, лекарите советуваат преживеани од рак на дојка да избегнуваат производи на база на соја и соја.
- Луѓе кои се алергични на соја: Алергијата на соја е една од најчестите алергии, особено кај доенчиња и мали деца. Законот за обележување на алергени на храна и заштита на потрошувачите (FALCPA) на Соединетите држави бара сите производи што содржат соја како состојка да имаат натпис „соја“ на етикетата. За да се спречи реакција, важно е да се избегнува соја и сите производи базирани на соја.
Затворен збор
Истражувањето за ефектите од сојата врз косата останува убедливо, иако повеќето студии се на позитивна страна, што сугерира дека сојата може да помогне во спречување на опаѓање на косата и да поттикне здрав раст на косата.
Важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да одлучите да вклучите соја за опаѓање на косата во вашата исхрана. И покрај позитивните докази, исто така е многу важно да имате реални очекувања.
Внесувањето производи од соја не може да ви гарантира заштита од опаѓање на косата. Освен ако не сте алергични на соја или сте преживеале рак, нема причина зошто не треба да внесувате соја, особено со оглед на нејзината хранлива содржина.
Меѓутоа, ако барате решение за опаѓање на косата кое има поголема гаранција, можеби ќе треба да изберете комбинација на докажани медицински третмани што е соодветно за вас.
Колку беше корисен овој пост?
Кликнете на theвездите за да оцените!
Просечна оценка 5/5 Број на оценки: 1
Сè уште нема рецензии! Бидете први што ќе го оценат овој пост.
Weал ни е што објавата не ви беше од корист!