Сок излечи искуства и рецепти за само-експерименти - LИВОТНИК
Повторно е тоа време, денес е трет пат во последниве години: лек со сок или брз сок! Секој пат, се додаваа нови сознанија и искуства, кои би сакал да ги сумирам тука. Значи, ако си поигрувате со идејата да испробате пост сок, ви посакувам многу среќа со мојот „водич за лекување на мини сокови“.
Како дознав за постот со сокови?
Сигурно беше таква „мешана сабота“. Барав документарци на Амазон Пример и таму го најдов „Дебели, болни и скоро мртви“. „Американскиот документарен филм го придружува Австралиецот eо Крос на неговото 60-дневно патување низ Соединетите Држави, на кое тој си го врати здравјето преку диета со сокови.“ Трејлерот ви дава многу добар впечаток:
Не само што ме воодушеви приказната за eо Крос, туку и приказната за другите ликови. Инспириран од нивните примери, морав и самиот да го испробам.
Пред да започнете: Набавка за третман на сок
75 EUR/2 лица = 37,50 EUR/4 дена = 9,38 EUR на ден.
Обично имавме по еден сок дневно со оброци, како и друг сок за „помеѓу“. Така нè има „оброк од сок“ 2,34 ЕУР цена.
Корисно или излишно: план за постење сок
Немавме прецизен план за режимот за постење на сок. На последниот ден (петок навечер) не јадевме многу дебело или тешко сварливо. Во саботата започна со солта на Глаубер. Отпрвин макотрпно ги баравме рецептите заедно и го комбиниравме најдоброто за нас. Потоа, го извлековме списокот за купување од рецептите. Редоследот на рецептите е релативно произволен. Наутро обично има малку овошен сок, напладне или навечер повеќе со зеленчук. Супа од зеленчук беше исто така на менито за вечер, што претходно го готвевме во поголеми количини.
Општо, можете да ги организирате деновите како и да сакате. За да го направите процесот малку полесен, секако можете да користите помалку рецепти за сокови, а потоа едноставно да ги повторувате почесто.
Сокови посни рецепти за имитација
Клучот за постот на сок се рецептите. По кратко пребарување ќе најдете безброј. Бевме чисто убиени и ги одбравме омилените. Овие ќе ги најдете наведени подолу за деновите на нашето лекување со состојки. Општо земено, ја пресметавме сумата за 2 лица за рецептите за сокови. Што се однесува до количината, имавме околу 0,75 до 1 литар сок по сок, т.е. околу 1,5 чаши за секоја.
Убаво кај рецептите за сокови е: Секој може да ги прилагоди според нивниот вкус. Особено со ѓумбир, на пример, можете да експериментирате со количината. Како прво, препорачливо е да бидете малку повнимателни тука и полека да пристапувате кон вашата лична „омилена доза“. Така, добивате пријатна острина во различните рецепти за сокови.
Сабота 1 ден
Експериментот со сок започна во саботата. Купувањето е завршено и нема закажани состаноци на распоредот. Идеално е да ги започнете следните 4 дена со сок и малку супа од зеленчук!
Сè треба да се одвива: Солта на Глаубер „Протресете“
Не е баш вкусно. Првата средба со солта на Глаубер е исто така малку чудна. Но, она што треба да се направи, мора да се направи. За околу 5 евра можете да добиете лименка од 100 гр, што е доволно за две лица.
Околу 500мл млака вода се мешаат со добри две лажици сол на Глаубер. Потоа само енергично мешајте додека не се растворат сите солени кристали на Глаубер и потоа спуштете ги. Голтки од гадењето што е можно поблиску Ок, не е толку лошо. Потоа уште 2 до 3 чаши вода во текот на следните половина час.
„Морков класик“ (доцна појадок)
- Јаболка
- Моркови
- 1 мала Парчиња ѓумбир
Едноставниот и брз сок направен од неколку јаболка и компири, зачинет со парче ѓумбир, е класика. Ние го правиме вкусниот сок одвреме-навреме. Односот на јаболка и морков може да се направи 50/50, или да се прилагоди според вкусот. Ingerумбирот ја заокружува целата работа и ја обезбедува (како и со многу други сокови) таа посебна нота.
„Гуте Лау“ (напладне)
- 1/2 диња од медлика
- 2 јаболка
- 4 стебленца целер
- 1/2 зашилена зелка (зелка од савој исто така работи)
Малку овошен, не премногу сладок, целосно вкусен!
„Топол домат“ (вечер)
- 1 фунта домати
- 1 мала Парчиња ѓумбир
- 1 чешне лук
- 1 грст морков
- врела вода
Можете исто така да направите сок на топло. Има нешто од супа од домати, само малку потенко 😉 Но, не е толку лошо. Рецептот е одличен и затоа што во спротивно (освен чај од билки и супа) сè е ладно. Затоа пријатен додаток на сок лек рецепт репертоар.
Нагласете навечер: супа од зеленчук
Покрај соковите со оброци, обично имаше супа од зеленчук навечер. Вкусот и зачините беа главна точка на денот 😉 За период од 4 дена и 2 лица, доволно е големо тенџере и имате доволно за вечерните часови. Едноставно 1 до 2 куп зелена супа, малку масло и зеленчук е подготвен. Само: По готвењето, зеленчукот се исцеди преку сито и ја чувате чистата супа без цврст.
Недела 2 ден
Тропик Форест (појадок)
- 1/2 ананас
- 500гр боровинки
- 2 киви
- 1 круша
- 250ml вода кокос
- 2 грст нане
„Кол среќава диња“ (напладне)
„Манго време“ (попладне)
- 400гр моркови
- 1 дршка целер
- 1/2 манго
- 1/2 диња од медлика
- неколку капки масло за јадење
„Сок да се оди“ (вечер)
Бидејќи сè уште бевме навечер, имаше пијалак што треба да се оди еднаш. Шишињата од вистински смоти со овошје се одлични за транспорт на сопствени сокови. Сè уште недостасувавме 2 шишиња за претстојниот понеделник.
Понеделник 3 ден
„Егзотичното исполнува репка“ (појадок)
„Небото и земјата“ (напладне)
- 4 домати
- 2 јаболка
- 2 гроздови магдонос (или коријандер)
- 1-2 луковици од анасон
- 1 краставица
Наслов (попладне)
„Црвена бомба“ (вечер)
- 6 црвени пиперки
- 1 манго
- 2 лимета
- 1/4 црвен кромид
- 6 гранчиња магдонос
Леле е кремаст, пенлив и вкусен! И бојата јајце . леле!
Вторник 4 ден
„Зелено изненадување“ (појадок)
- 5 јаболка
- 1/2 ананас
- 3 грста спанаќ
- 1 вар/зирон
- 1/2 краставица
- 1 мала Парчиња ѓумбир
Релативно слатка, истовремено кремаста и мека. Изненаден со малку огнена пикантност од ѓумбир, во зависност од порцијата.
Австралиско злато (напладне)
„Црвена моќ“ (вечера)
- 2 јаболка
- 2 цвекло
- 2 портокали
- 1 лимон
- 6 гранчиња магдонос
- 2 стапчиња целер
Заклучок за диета со сокови
Видеото со сите прашања и одговори, вклучително и практичен временски рок во описот на видеото. Со еден клик директно стигнувате до одговорот што ве интересира најмногу:
Времепловот на видеото
- 0:22 Колку долго сте на сок брзо?
- 0:58 Колку сокови (и какви рецепти) на ден?
- 1:36 Всушност само сок и ништо друго?
- 2:10 И, како го правиш тоа во движење/во канцеларија?
- 2:37 Кој соковник го користите?
- 3:35 Колку е скап постот со сок (шопинг, итн.)?
- 4:16 Што е следно по сокот брзо?
- 5:20 Страв од јо-јо ефектите?
- 6:53 Исхрана со сокови и пост, како се чувствувате?
- 7:29 Колку ккал изеде?
Обидете се сами со третман со сокови?
Кликнете на сликата за да ја видите книгата на Амазон.
Покрај моите видеа, оваа книга на eо е добар совет за малку да се доближиме на темата пост сок.