Сок од бреза, кокос; Обавезно пробајте ги трендовите за третирање и ко-храна
Супер храна во моментов се на усните на сите. Но, секогаш има нови трендови што треба да се испробаат.
Суперхрана е бес! Stiftung Warentest открива кои пет нови трендови на храна дефинитивно треба да бидат на вашето мени.
Чај од матча наутро, киноа со зеленчук на ручек и сок од калинка со омлет од лушпа од псилиум навечер. Здравиот живот во моментов е на сите усни! Ако сакате да бидете фит и слаб, а исто така сакате правилно да го негувате вашето тело, едноставно не можете повеќе да ги избегнувате овие егзотични јадења. Дали има добар вкус, останува да видиме. Но, сè уште нема крај на трендовите на здрава храна. Секогаш може да биде подобро! Причина за Stiftung Warentest да ги разгледа најновите деликатеси.
алги
Она што звучи одвратно, се покажа како вистински извор на хранливи материи! Морските алги содржат многу висококвалитетни протеини, калциум, железо и витамини. Обично може да се купат исушени. За да ги преработите во вкусно јадење, како што е вкусна салата, тие треба претходно да се потопат во топла вода. Кафеавите алги како комбу и вакаме имаат интензивен и солен вкус. Зелените алги, како што се морската салата и алгите, од друга страна, имаат благ сладок вкус. Бидејќи некои видови алги содржат многу јод, тие треба да се консумираат само во мали количини, бидејќи во спротивно може да ја избалансираат тироидната жлезда.
Кокосово масло
Матичната варијанта треба да биде во сечиј кујнски шкаф. Маснотиите од пулпата на кокосот содржат многу заситени масни киселини со среден ланец, кои имаат особено антиинфламаторно дејство, намалување на холестеролот и крвниот притисок и се претпоставува дека промовираат губење на тежината. Кокосово масло е погодно за готвење, како и за пржење и печење. Ако не ви се допаѓа вкусот на кокос, можете да користите дезодорирано масло од кокос, каде што вкусот се отстранува во хемиски процес.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Ладно сварено кафе
Топла шолја кафе е дел од утринската рутина за многумина. Но, како со ладно варената варијанта? Со таканареченото „ладно сварено кафе“, кафениот прав се потопува во ладна вода долго време. Резултат: особено интензивен, убав и пред сè сварлив концентрат за кафе што може да се чува во фрижидер долго време.
Така функционира: Покријте го грубо меленото кафе во прав со пет пати поголема количина на ладна вода во контејнер и оставете го да стрмни 12 часа. После тоа, течноста треба да се просее двапати. Концентратот на кафе може да се ужива ладно или топло. Секој што страда од особено чувствителен стомак, дефинитивно треба да ја испроба оваа варијанта, затоа што студената вода и долгото стрмнување значат дека во кафето се формираат помалку горчливи материи и киселини. Содржината на кофеин е исто така помала.
карфиол
Белиот зеленчук е едноставно прекрасен варен со малку путер и морско оревче. Но, карфиолот може да направи уште повеќе! Припаѓа на трпезата, особено за оние кои се откажуваат од јаглехидрати и пченица. Рендан зеленчук може да се користи за да се претстави вкусна основа за пица, на пример, или замена за ориз. Патем, карфиолот обезбедува многу витамин Ц, малку калиум, фолна киселина и глукозинолати (секундарни растителни материи) кои би требало да спречуваат рак. Значи, вреди да се експериментира!
Сок од бреза
Долго време беше хит во Скандинавија: сок од бреза. Во Русија и Скандинавија, традиционално се добива од трупци од бреза во април. Во меѓувреме, ова може да се направи и преку младите лисја, што пак е нежно со стеблата. За сокот се вели дека го зајакнува имунитетот и има диуретично дејство. Може да се консумира или како сок или рафиниран со вар и бозел. Скандинавците го мешаат слаткиот нектар со каша или кафе, на пример. За жал, тоа не трае долго. Апсолутна точка плус: сокот од бреза содржи ксилитол и има само половина повеќе калории од конвенционалниот шеќер.