Сок од целер за слабеење - подобар здрав живот
Целерот е богат со оксилат, затоа избегнувајте прејадување, особено ако имате воспаление или други проблеми со мочниот меур.
Сок од целер има различни здравствени придобивки кога е правилно подготвен и консумиран во соодветни количини. Дознајте повеќе за својствата, придобивките и контраиндикациите на овој сок од зеленчук денес.
Целерот, исто така познат по своето научно име Apium graveolens, е растение кое припаѓа на семејството umbelliferae. Овој зеленчук одамна е познат по своите лековити својства. Карло Велики веќе нарачал одгледување на разни билки и растенија во неговите полиња, вклучително и „Апиум“.
Сок од целер и неговите главни придобивки
Целерот е добар за здравјето на бубрезите стимулирајќи го, Да се отстранат загадувачите и остатоците од нашиот организам. Затоа, исто така, помага при задржување на течности во ткивото и целулит.
Покрај тоа, овој зеленчук може да течни кристали на урична киселина, кои можат да се соберат во зглобовите. Целерот има и антиинфламаторно дејство и затоа е многу корисен за ревматизам и гихт.
Целерот се препорачува затоа што обезбедува есенцијални антиоксиданти и антиинфламаторни супстанции.
1. Сокот од целер има силно дејство за чистење
Бидејќи овој зеленчук е богат со калиум, тој е совршен, да се стимулира производството на урина и да се исфрлат течностите складирани во ткивото. Ова истовремено го детоксицира телото. Сокот од целер се препорачува многу, особено наутро на празен стомак.
2. Природен лаксатив
Целерот помага при ублажување на запекот природно, особено ако е предизвикан од стрес или нервоза. Ова се должи на високата содржина на влакна што ја има овој зеленчук.
3. Сок од целер за добро варење
Целерот содржи многу минерали и затоа ја неутрализира желудочната киселина. Во исто време, овој зеленчук штити од чир на желудник и дигестивни проблеми.
Сокот од целер ја неутрализира вишокот стомачна киселина и помага при дигестивни проблеми.
4. Сокот од целер помага при бубрези и жолчни камења
Ова растение се карактеризира со спазмолитички својства. Исто така, претходно споменавме дека го стимулира производството на урина и елиминирање на токсините од телото. Затоа, Може да се спречи формирање на бубрежни или жолчни камења. Ако овие се веќе таму, тие ќе бидат елиминирани полесно.
Кои се придобивките од пиењето сок од целер?
Многумина известуваат од сопственото искуство дека сокот од целер може да направи „мали чуда“. На пример, актерката Гвинет Палтроу известуваше за моќните лековити својства на овој сок од зеленчук. Но, што навистина стои зад тоа?
Сокот од целер всушност има неколку здравствени придобивки. Содржи корисни флавоноиди кои можат да го намалат воспалението во мозокот или дури да помогнат во спречување на губење на меморијата поврзана со возраста.
Целерот е богат со растителни влакна, витамини Ц и К и многу калиум. Затоа е совршена за здрава, нискокалорична закуска. Дршка од целер долга 12 см обезбедува само три калории. Чаша исполнета со исечен целер содржи само 20 калории. Меѓутоа, кога преработувате целер во сок, работите изгледаат многу поинаку.
Потоа ќе го земете во концентрирана форма, така што содржи повеќе јаглени хидрати и калории. Една чаша сок од целер содржи 42 калории. Затоа овој зеленчук е префериран како закуска во својата природна форма. Има вкус на свеж и свеж, има малку калории и има многу полнење. Целерот затоа се препорачува во диети за слабеење.
Вистина е дека сокот од целер обезбедува многу важни хранливи состојки кои го промовираат здравјето. Сепак, не може да прави чуда и не е лек!
Не заборавај…
Сокот од целер има и контраиндикации
- Целерот е богат со оксалат, затоа избегнувајте да внесувате премногу, особено ако имате воспаление или други проблеми со мочниот меур. Исто така, мора да се земе предвид дека оваа супстанца ја инхибира апсорпцијата на калциум.
- Од друга страна, целерот може да предизвика менструација. Супстанцијата апиин содржана во неа (која ја има и во магдоносот и лукот) не се препорачува за време на бременоста. Бидејќи може да предизвика спонтан абортус во поголеми количини.
- Кога целерот се користи како диуретик, Препорачливо е да консумирате повеќе калиум (банани, зеленчук и сл.) За да нема недостаток.
Како заклучок, може да се сумира дека сокот од целер несомнено има својства кои го поттикнуваат здравјето. Сепак, треба да се запомни дека брзо губење на тежината не е магичен куршум и не треба да се надминува препорачаната количина.