Сок од кисела зелка за пост Ова е добро за цревата

Погоден за пост

Сок од кисела зелка: ова е добро за цревата

18.11.2020, 12:24 часот | aj, dpa, t-online, cch

зелка

Сок од кисела зелка: по антибиотска терапија, може да ја врати цревната флора во рамнотежа. (Извор: McPHOTO/Diez/имаго слики)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Постот е чистење и празнење на цревата. Сокот од кисела зелка може да помогне затоа што природно го стимулира варењето на храната. А сокот богат со витамини може да направи уште повеќе.

Киселата зелка е многу здрава, но и нејзиниот сок. Содржи многу витамини и може да се користи на многу начини - на почетокот на постот, против запек или по земање антибиотици.

Сок од кисела зелка за запек

Многу луѓе страдаат од запек од време на време. Неуспехот да имате редовно движење на дебелото црево прави да се чувствувате лошо. Не само лек од аптека може да помогне. Сокот од кисела зелка е природна и добро толерирана алтернатива.

Ако сакате, можете редовно да го пиете сокот. „Но, тоа не треба да биде повеќе од мала чаша на ден“, советува нутриционистот од Хамбург, Матијас Ридл. Во спротивно, постои ризик од несакани ефекти како што се дијареја или гасови.

Пост со сок од кисела зелка

Постот е чистење и празнење на цревата. Не само клизма, сол на Глаубер или сол на пасус може да биде вовед во период на пост, сокот од кисела зелка исто така го стимулира варењето на природен начин. Две до три чаши на ден обично се доволни. Овој метод е понежен со стомакот отколку, на пример, солта на Глаубер.

Особено една компонента обезбедува лаксативно дејство на сокот од кисела зелка: млечна киселина. Во прилог на витамин Ц, тој е содржан во високи концентрации во сокот од билката. Киселината и особено бактериите на млечна киселина го варат варењето и затоа не се корисни само за секојдневен запек, туку и на почетокот на постот.

И тоа не е сè: сокот може да помогне и по антибиотска терапија. Потоа, тој може да ја врати цревната флора нарушена од лекот во рамнотежа. Нарушена цревна флора може да доведе до ослабен имунолошки систем на долг рок.

Сокот од кисела зелка содржи многу витамини Ц, Б12 и К. Тие се добри за коските, за формирање на клетки и крв и здрав нервен систем.

Рецепт за домашен сок од кисела зелка

Сок од кисела зелка е достапен во продавниците, но истото важи и овде: Домашно работи подобро. Шефот на солинген, Бено Сасе има рецепт за еден литар сок од кисела зелка: Исечете 250 грама бела зелка на ситни ленти и месете додека не се формира сок. Ставете ја зелката во контејнер - по можност обложена каменина - и цврсто притиснете. Наполнете со 750 милилитри мирна вода и измерете со посебен капак, камен или тежина.

  • Природни лаксативи:Како работи чистењето на дебелото црево со домашни лекови
  • Наводнување на дебелото црево:Ова е начинот на чистење на дебелото црево со клизма
  • Влегување во пост:Глауберовата сол за почеток со постот
  • Природни дигестивни помагала:Употреба на псилиум за чистење на дебелото црево

Сепак, не треба да биде цврсто затворен, така што воздухот сè уште може да циркулира и гасовите да излезат. Смесата ферментира на топло место, сокот од сито може да се чува во фрижидер еден до два дена.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.