Сок од круша - Предности на сокот од круша за цревата - BodyGeek
Сокот од круша има сладок, пријатен вкус и значителна содржина на хранливи материи неопходни за здравјето. Експертите велат дека крушите содржат повеќе пектин отколку јаболката, а количината на минерали и витамини во нивниот состав е голема.
Во моментов има над 3000 сорти круши, кои се богати со хранливи материи. Нутриционистите препорачуваат пиење барем чаша сок од круша дневно, бидејќи помага во борбата против инфекциите на уринарниот тракт и го зајакнува имунитетот на организмот.
Зошто лекот од круша се препорачува секоја година?
Сокот од круша му обезбедува на организмот хранливи материи потребни за да остане здрав, и покрај тоа крушите не гојат. Според нутриционистите, лекот од круша е здрав за организмот бидејќи овие плодови имаат лековити својства. Крушите содржат:
- Витамин А, Б1, Б2, Б3, Ц, Е.
- Минерали - калиум, магнезиум, железо, калциум, натриум, фосфор.
- Овие плодови исто така имаат вода, протеини, јаглехидрати и масти.
- Не недостасуваат елементи во трагови: јод, флуор, молибден и никел.
- Некои рани сорти круша имаат манган, а оние што созреваат подоцна имаат железо.
Круша со средна големина (околу 150 g) има околу 90 Kcal.
Сок од круша - Предности и контраиндикации
Сокот од круша е многу здрав за организмот и може да се комбинира со свежи сокови од зеленчук и друго овошје.
Сок од круша - Како да направите:
- За полесно вадење на сок добро е што крушите треба да бидат малку посилни.
- Многу е важно плодовите да бидат секогаш свежи, со цел да имаат корист од хранливите материи што ги содржат. Сокот од круша е одличен за организмот поради корисни материи што овие плодови му ги даваат на нашето тело.
- Стиснувањето на овие плодови овозможува лесно сварлива нутритивна корист, тие веднаш се апсорбираат во организмот.
- Сокот се подготвува само од свежо овошје, ова го прави повеќе од соковите во супермаркетите, кои немаат толку високи хранливи вредности. Како што е познато соковите во супермаркетите се пастеризирани да трае долго без да се расипе и овој процес предизвикува да изгубат голем дел од своите хранливи материи што сакаме да ги воведеме во организмот.
Кои се својствата на сокот од круша?
Според истражувачите сок од круша го намалува нивото на алкохол во крвта и ефектите од мамурлакот. Како што реков, добро е сокот да се прави од посилни круши. Така, неговата екстракција е полесна.
Друга предност на посилните круши е тоа што тие се помалку зрели и со тоа имаат добро дејство врз цревата, го инхибира растот и ширењето на бактериите што може да предизвика дисбаланс на дигестивниот систем и инфекции. Овие бактерии вклучуваат Escherichia coli и Staphylococcus aureus.
Неверојатни здравствени придобивки од сок од круша
Според нутриционистите, многу е добро ако јадеме свежи круши што почесто или ако пиеме чаша природен сок од овие плодови секој ден, бидејќи:
Како заклучок, ако не сакате да имате проблеми со цревата, пијте 100% природен сок од круша дневно бидејќи е многу ефикасен во чистење на цревата. Ако сакате да имате корист од неговото лаксативно дејство, можете да пиете сок од круша на празен стомак, половина час пред оброкот.