Сок од лимон - Започнете го денот здрав Духовен дневник
Како го започнуваме денот е неверојатно важно. Без разлика дали сте мајка, тренер, писател, бизнисмен или наставник, важно е она што го правите во раните утрински часови. Изборите што ги правите во врска со вашата дневна рутина или ја зајакнуваат вашата отпорност на болести или ве повлекуваат надолу. Умот може да каже дека треба да проверите е-пошта, да го извадите кучето, дека не можете да доцните на работа или дека едноставно немате доволно време да ги извршите сопствените утрински ритуали.
Но, ако можете само да одвоите време за ритуал што ќе го подобри вашето здравје, тогаш нека биде
Започнете го денот со чаша топла вода и сок од половина лимон. Тоа е толку едноставно, а придобивките се премногу добри за да се игнорираат. Топла вода со лимон:
1. Стимулира имунолошки систем
Лимоните се богати со витамин Ц и калиум. Витаминот Ц е многу добар за борба против настинка и калиум ги стимулира мозокот и нервниот систем и помага во контролата на крвниот притисок.
2. Балансирајте ја pH вредноста
Лимоните се неверојатна алкална храна. Тие се кисели, но во внатрешноста на телото се алкални (лимонската киселина не создава киселост во организмот откако ќе се метаболизира). Алкалното тело е навистина клучот за добро здравје.
3.Помага при слабеење
Лимоните се богати со пектински влакна, кои се борат против гладот. Исто така, докажано е дека луѓето кои имаат повеќе алкална диета побрзо губат телесната тежина.
4. Помага при варење
Топла вода служи за стимулирање на гастроинтестиналниот тракт и перисталтика - бранови на мускулни контракции во внатрешноста на цревните wallsидови. Лимоните и лимесите се исто така богати со минерали и витамини и помагаат да се елиминира ама или токсините од дигестивниот тракт.
5. Дејствува како благ, природен диуретик
Сокот од лимон помага да се елиминираат токсините, бидејќи лимонот ја зголемува стапката на мокрење во организмот. Токсините се елиминираат со побрза стапка, што помага да се одржи здравиот уринарен тракт.
6. Сок од лимон ја чисти кожата
Витаминот Ц помага во намалување на брчките и дамките. Водата со лимон ги отстранува токсините од крвта и помага да се одржи кожата чиста.
7. Го хидрира лимфниот систем
Кога вашето тело е дехидрирано, или длабоко дехидрирано, не може да ги извршува сите свои функции, што доведува до акумулација на токсини, стрес, запек, а списокот продолжува. Надбубрежните жлезди се две мали жлезди на врвот на бубрезите, и заедно со тироидната жлезда создаваат енергија. Тие исто така лачат важни хормони, вклучително и алдостерон. Алдостеронот е хормон кој го лачат надбубрежните жлезди, кој го регулира нивото на водата и концентрацијата на минерали како што е натриумот во организмот, помагајќи ви да бидете хидрирани. Усвојувањето на оваа практика на пиење чаша топла вода со лимон секое утро за еден месец може да помогне неверојатно. Немојте да се изненадите ако започнете да го гледате животот во ново светло.