Сок од МАНГО ТАНГО - Написи за блогот
ЧИСТА ЕНЕРГИЈА
Сокот не треба да се фрла во ѓубре. Користете го во сосови, тестенини, хамбургери од зеленчук, ролни или чорби, вметнете го во тесто за палачинки или печива, како што се мафини, па дури и за да ги зголемите нутритивните придобивки од храната за кучиња.
Овој сочен спој на вкусови е полн со витамин Ц од манго, домати и бугарска пиперка. Неговата улога во синтезата на колаген и во борбата против слободните радикали кои ги уништуваат клетките, го прават витаминот Ц основен елемент во давањето на тој младешки сјај. Јалапено носи остра нота. За летен коктел, додадете малку текила или бел рум и послужете со мраз.
Среќна размена:Дали сакате да експериментирате? Заменете го манго со ананас или диња, заменете вар со лимон или користете летни тиквички наместо пиперки.
Биди кул: За уште повеќе вкусен ладен пијалок, истурете го свежиот сок направен над мразот на дното на чашата.
Подготвено за 15 минути
За 2 порции
1 манго, излупен
2 жолти домати
1 жолто-масна трева
½ англиска краставица
½ вар, излупен
1 мал јалапено без семиња
Исечете ги состојките до големината што е потребна за да се сместат во соковникот. Стиснете ги.
Информации за исхраната (по порција): 130 калории, 1гр масти, 0гр заситени маснотии, 12мг натриум, 32гр јаглехидрати, 1гр влакна, 20гр шеќер, 0гр протеини