Сок од пост или се одрекуваме од цврста храна; седи како трепери и има воздух
* неплатено рекламирање *
Без оглед на медиумите во кои гледате, можете да гледате сокови насекаде, без разлика дали се зелени, дали слатки, дали мешани или сочни. Постот е и по насилниот бран на болести сите сакаме да останеме здрави што е можно подолго (најмалку 2 месеци одеднаш; тоа би бил нов рекорд за мене) или не?
Токму во таква фаза на болест, нагласена со многу вкусни слики од сок, во слаба минута и изразив на мојата сакана дека сакам да вметнам недела со сокови. Само сок, ништо друго. И тогаш тој всушност ме сфаќа сериозно!
Купеше соковник без дополнително разочарување (знам, може да се расправате дали е подобро мешањето или сокувањето) и огромна нарачка на овошје и зеленчук беше поставена кај продавачот на зеленчук зад аголот. Диво, збунето и без претходно знаење. Сигурно има книги за ова, но ние само сакавме да сокнеме, односно да пиеме само-направен сок 3 пати на ден и да се заколнеме во храната. Пробајте што сакаме. Цела недела.
Неколку факти беа, секако, и толку јасни за нас:
покрај тоа многу пиење (вода и чај)
На почетокот повеќе овошје отколку зеленчук затоа што се повкусни
Добро е што започнавме во неработни денови затоа што, како што се очекуваше, „повлекувањето“ не беше така лесно. 2 дена главоболка и лошо расположение - она што жената не го прави за своето здравје. Бевме запрашани зошто не го „водевме“ она што го правиме со терапевтски пост. Можеби ќе беше добро - едноставно направивме без тоа.
Изненадувачки, чувството на глад исчезна брзо. Тоа беше повеќе „Јапот“, со други зборови, желбите што ми го отежнуваа животот во текот на неделата.
Пробавме широк спектар на мешавини, во зависност од нашето расположение. Покрај добро познатиот сок од портокал, се чувствувавме и до разнобојни мешавини со овошје (диња, круша, јаболко, киви и сл.) Се додека не се осмелуваме се повеќе и повеќе до соковите од зеленчук. Моркови, краставици, спанаќ, црвена зелка, тиквички, цвекло, колера, анасон ... Пиев работи што не би се осмелил да ги испијам во најлудите (ноќни) соништа. И многумина (не сите) имаа добар вкус!
Отидовме да работиме со нашите шишиња вода - да, ни тоа не беше проблем. Заедничко ми беше дека сè одеднаш мирисаше толку убаво и мирисите од мензата не беа наменети за мене. Инаку одлично се снаоѓавме! Се чувствувате побудни, поенергични - едноставно посвежи!
На крајот издржавме, се храневме само со сокови 7 дена. Мојата sweetубена лесно можеше да виси на неа уште една недела, но тогаш тоа беше нешто повеќе за мене. Мојата циркулација и моите желби сакаа цврста храна!
Најдоцна во овој момент, направивме истражување на Интернет. Исто така, има смисла да не се најде патот назад кон старите навики на јадење со пица и слично по овој пат. Затоа, планиравме да го „скршиме“ постот со сладок вкус од нечисто компир супа и парче темно интегрално лебче со малку путер. Верувајте ми: Одамна не јадев ништо повкусно! И во деновите после тоа, полека и внимателно го навикнавме стомакот на цврста храна.
Сумирајќи, можам да ви кажам: неделата со сокови вреди за нас! Ние не го сторивме ова за цели на слабеење (тоа навистина би бил погрешен пристап.) Но, сакавме многу свесна пауза во нашето многу нездраво однесување во исхраната. А, порано едноставно не можевме да јадеме помалку. Скалите сепак покажуваат 4 кг помалку. Оттогаш јадеме посвесно, ги планираме нашите оброци, мојата ofубов кон готвењето се разбуди и се чувствуваме добро цело време! Така за нас: постигната цел!
Еве неколку искуства:
Црвената зелка има добар вкус, но сокот е зачинет
Брокулата не е погодна за цедење сокови
Колраби е изненадувачки вкусно
Моркови исто така
Доматите малку се навикнаа
Купете добро овошје и зеленчук - на крајот на краиштата, тоа е единственото нешто што го јадете!
Се надеваме дека имате компост во градината - тој е среќен за големиот отпад!
И бидејќи неколкумина од вас веќе прашаа: соковник по наш избор беше соковник Филипс HR1869/01. Сè уште сме супер задоволни од тоа!
За сите што сакаат да знаат точно - еве ги нашите мешавини со сокови:
- Портокали, грејпфрут, грозје, јаболко, круша
- свеж спанаќ, краставица, моркови, портокал, грозје
- Диња, портокали, киви, јаболко, грозје, круша
- Црвена зелка, цвекло, јаболко, морков
- Портокали, круши, нектарини
- Краставица, моркови, портокал
- Колраби, моркови, тиквички, црвен пипер (многу вкусно)
- Црвена зелка, краставица, моркови
- Домати, пиперки, анасон, босилек
- нешто за ананасот
- Манго, портокал, грозје, јаболко