Сок од тиквички или тиквички - својства, придобивки и контраиндикации
Рекламирај/спонзорирај
Добијте го најдоброто
Ви благодариме што се претплативте на новостите по е-пошта.
Нешто не работеше. Обиди се повторно.
. Производ на Google Feedburner
Градинарски тикви, исто така познати како тиквички (италијански термин), припаѓаат на видот Cucurbita pepo. Постојат две варијанти на боја на тиквички - зелена и жолта. Зучините често се мешаат со краставици поради нивната форма, но тие имаат погруба и посува текстура. Тиквички може да се јадат сурови или варени. Сокот од тиква е полесно да се асимилира од телото, па затоа е индициран во дневната исхрана за неговите придобивки.
Тиквички широко се одгледуваат во земји како Јапонија, Кина, Италија, Аргентина, Египет, Романија итн. Според научниците, тие доаѓаат од Централна Америка и Мексико. Се одгледува во текот на целата година, но најдобриот период е помеѓу мај и јули.
Тиквички или тиквички - хранливи својства
Не го потценувајте овој зеленчук за момент! Willе се изненадите што, од нутриционистички аспект, тиквите се богат извор на витамин Ц, К и некои витамини од групата Б.
Полни со минерали, тие се богати со калиум, магнезиум, бакар, манган, фосфор и цинк. Исто така, постојат мали количини на железо во тиквички, холин и протеини.
Сок од тиквички и тиква - Здравствени придобивки
Поради нивните хранливи својства и квалитети, тиквите се препорачуваат во секојдневната исхрана и како лек за разни болести и за да му обезбедат на телото ресурси неопходни за живот. Јадете што повеќе сурови тикви или консумирајте сок од тиква за да имате корист од присутните витамини и минерали.
Сок од тиква се препорачува за зголемена киселост! Алкалноста на минералите во сокот од тиква ефикасно помага во регулирање на pH на крвта во организмот, неутрализирајќи ја киселоста. Сокот од тиква е исто така добар третман за чиреви на желудник и дванаесетпалечното црево.
Свеж сок од тиква е добар антиинфламаторно. Богат со витамин Ц и бета-каротен, сокот од тиква помага во зајакнување на имунитетниот систем, спречувајќи го телото од настинки и грип. Покрај тоа, тиквичките имаат антиинфламаторни својства кои помагаат во спречување и намалување на остеоартритис, астма и ревматоиден артритис.
Сокот од тиква помага да се олади телото. Особено се препорачува во текот на летото да се балансира температурата на телото. Кога надвор е премногу топло, испијте чаша сок од тиква со целер.
Ослободете се од треската со сок од тиква. Својството на сокот од тиква за регулирање на телесната температура го прави совршен пијалок за моменти со треска.
Сокот од тиква е диуретик. Помага во елиминирање на токсините преку мокрење. Ова помага да се растворат камењата во бубрезите.
Тиквите се препорачуваат за здравјето на очите. Бета-каротенот, претходник на витамин А, кој се наоѓа во сокот од тиква, е важен за одржување на здравјето на очите и подобрување на видот. Можете исто така да користите свежи парчиња тиква за да ги поставите на очите, да се ослободите од кесите под очите.
За добра функција на срцето, пијте сок од тиква или јадете сурова тиква. Поради својата висока содржина на калиум, сокот од тиква е одличен за здравјето на срцето. Калиумот во сокот од тиква помага да се намалат штетните ефекти на солта и да се регулира крвниот притисок.
Потрошувачката на тиква има корисен ефект врз целокупното здравје на организмот. Диететските влакна во тиквата помагаат во промовирање на целокупното здравје со одржување здрав дигестивен систем. Останатите хранливи состојки во сокот од тиква, како што се витамин А, магнезиум, фолна киселина, бакар и фосфор, можат да обезбедат правилно функционирање на целиот систем.
Здравјето на уринарниот тракт и простатата кај мажите има корист од потрошувачката на сурова тиква. Тиквичките имаат ефикасни својства во лекувањето на состојба кон која се склони мажите, наречена бенигна хипертрофија на простатата. Симптомите на оваа состојба можат да предизвикаат уринарна и сексуална дисфункција.
Сок од тиква и тиква е многу корисен за здравјето на кожата. Ако кожата е сува, најверојатно е дехидрирана. Редовната потрошувачка на сок од тиква ја враќа влажноста на кожата, оставајќи ја сјајна и младешка. Сок од тиква може да се примени надворешно за истите ефекти.
Сок од тиква се препорачува за луѓе со дијабетес. Сокот од желе е добар во намалувањето на шеќерот во крвта кај дијабетичарите. Присуството на комплексот витамини Б го прави соодветен избор за дијабетичари. Дијабетесот се развива кога телото не успева да го метаболизира и регулира нивото на шеќер во крвта. Дијабетесот може да биде од повеќе типови, но се покажа дека тиквичките се многу ефикасни особено за дијабетес тип 2. Присуството на витамини од групата Б, цинк и магнезиум помага во разградување на шеќерите во организмот. Изобилството на растителни влакна и пектин во сокот од тиква се од витално значење за регулирање на нивото на шеќер во крвта.
Сокот од тиква ви помага да изгубите тежина! Ако сакате да започнете диета, препорачувам да вклучите тикви на списокот на дозволени јадења. Со помош на тикви можете да го почувствувате селото, без да ставате тежина. Чаша парчиња тиквички има околу 19 калории. Уживајте во сокот од тиква што помага при чистење на организмот и обновување на клетките! Сокот од тиква ослабува, не дебелее!
Сок од тиква - подготовка
Не е потребно многу напор да се направи сок од тиква. Можете да добиете сок од тиква со соковник, можете да користите блендер. Доколку ја немате оваа можност, тогаш ставете тиквички на малиот ренде и потоа исцедете ги многу добро! Преостанатата пулпа можете да ја користите за да подготвите пудинг (рецептот најдете го на врската подолу).
Сок од тиква се пие веднаш по готвењето.
Начини на јадење тикви
Можете да направите сок од тиква, како што правите со краставици. Сокот од тиква е многу освежителен. Можете да направите сок од тиквички со јаболка и мед или да го комбинирате со друг зеленчук или овошје.
Тиквичките се многу разноврсни и можат да се користат на многу начини. Уживајте во нив сурови, сецкани или исечени, додадете ги во салати или претворете ги во шпагети од тиква. Можете исто така да ги испечете на скара, да ги испечете или да ги додадете во разни чорби или јадења.
Откријте неколку рецепти со тиква и начини на кои можете да ги зачувате во текот на зимата.
Со цел да добиете максимални придобивки од овој зеленчук, консумирајте ги тиквите што е можно повежо.!
Тиквички - Контраиндикации
Мала количина на оксалат се наоѓа во тиквата. На луѓето со проблеми со бубрезите им се препорачува да ја ограничат потрошувачката на тиква, но не и да ги исклучуваат.