Сок од зеленчук - Внимание Оваа здравствена стапица демне
Сок од зеленчук - оваа здравствена стапица демне
24 март, 2020 година, во 16:05 часот | dpa
Сок од домати: Солта често е веќе додадена - толку многу што честопати опфаќа третина од препорачаната дневна доза. (Извор: Френк Румпенхорст/dpa/tmn)
Оние кои користат зеленчук наместо овошен сок, очекуваат пијалок со помалку шеќер. Но, дури и тука вреди да се погледне етикетата, бидејќи таму честопати се крие нешто нездраво.
Внимателно преработените сокови од зеленчук обезбедуваат многу хранливи материи и имаат само неколку калории. Можете да замените зеленчук оброк во лет. Сепак, некои сокови содржат многу шеќер.
Природно има многу во сокот од цвекло или морков. Честопати тие се засладени и со мед, објаснува Баварскиот центар за потрошувачи.
Пазете се од премногу содржина на сол
Солта исто така често се додава во соковите за да се подобри вкусот. Чаша сок од кисела зелка може да покрие повеќе од половина од препорачаниот дневен внес на сол. За една чаша сок од домати може да биде скоро третина, а за една чаша сок од зеленчук може да биде околу една четвртина.
- Испити:Уште минерална вода - многу видови контаминирани со микроби
- Цените се зголемуваат:Производството на сок од јаболко тоне на рекордно ниско ниво
- Тренд на опаѓање:Пиварниците во Германија продаваат сè помалку пиво
Адитивите за шеќер и сол мора да бидат означени на етикетата. Индикацијата "зашеќерена" или "солена" е пропишана во директна врска со името. Соковите од зеленчук се зачувуваат преку физички процеси како што се термички и ладен третман. Додавањето на конзерванси е забрането.