Сок од зелка, одличен извор на витамини и минерали
Зелката е зеленчук за јадење, познат уште од античко време и може да се јаде во која било сезона.
Содржи диетални влакна, ниацин, пантотенска киселина, тиамин, натриум, калиум, магнезиум, фосфор, алфа-каротин, бета-каротин, витамин А, витамин Ц, витамин К, според clicksanatate.ro.
Бројни студии покажаа дека постојаната потрошувачка на сок од зелка го намалува ризикот од дебелина, дијабетес, срцеви заболувања. Покрај тоа, го зголемува нивото на енергија, ви помага да изгубите тежина и ги ублажува ефектите на стомачните болести.
Поради својата висока содржина на антиоксиданси, сокот од зелка спречува карцином, го намалува нивото на „лош“ холестерол во крвта, помага во случаи на артритис и се ослободува од несоница и депресија.
За подготовка на сок од зелка ви требаат:
Исечете ја зелката на парчиња и додадете ја во соковникот.
Измешајте го сокот добиен со вода и консумирајте го на празен стомак, секое утро. Можете исто така да додадете два моркови, или јаболко, ѓумбир, портокал или цвекло.
Други наслови:
Јапонската терапија со вода вклучува консумирање неколку чаши вода на собна температура во
Обичниот алкохол е многу добро средство за дезинфекција, но има и други употреби во кујната и
Божиќен пост започна и оваа година, затоа што сме во пандемија, поважно е