Сок пост
Постот со сок е погоден за краток тек или за неколкудневен пост помеѓу нив. Се пијат разни сокови со цел да се снабди организмот со вредни витални материи од овошје, билки, бобинки и зеленчук и да се заштити варењето на храната. Ви претставуваме неколку сокови кои дефинитивно не треба да изостануваат во постот со сокови.
Постот со сок е поблага форма на добро познат пост на чај и бара малку помалку издржливост, бидејќи чувството на глад не е толку големо за ова време. Сепак, овој вид пост сè уште е еден од видовите на терапевтски пост и е развиен од проф. Херберт Краус (1909–1991), кој лекуваше над 10 000 пациенти со посни сокови и сè уште е еден од најпопуларните видови пост и денес. Во многу посни концепти, постот сок е комбиниран со пост, кој денес е помалку насочен кон медицински третман, туку повеќе кон подобрување на благосостојбата во форма на природна детоксикација на телото и општа регенерација.
Проф. Херберт Краус беше повеќе од убеден во овој концепт
Постот со сокови е наменет за чистење на целото тело и особено на цревата. Покрај тоа, организмот треба да се исчисти од отпадни производи и штетни токсини од устата до крајот на цревата. Willе изгубите тежина исто толку брзо затоа што соковите содржат едвај калории. Проф. Херберт Краус ги убеди и ги третираше своите пациенти со овој лек за пост, паралелно со сите лекови.
Како точно работи сокот брзо?
Постот сок започнува со ден на овошје. Овој ден треба да го олесни почетокот на сокот побрзо заради заситениот ефект на влакната. За време на постот со сок, секој ден се консумира многу сок од овошје и зеленчук. Во која количина и по кој редослед ќе го направите, зависи од вас. Сепак, секоја порција сок не треба да надминува 600 ml. Идеално, би требало да биде помеѓу 240 и 500 ml по оброк. Мешавина од зеленчук и овошни сокови го олеснува истражувањето за време на овој пост. Свежо исцеден сок ветува здраво количество витамини и минерали за телото да може да се чувствува будно.
Во просек, количината на енергија е од 150 до 300 kcal, што се троши дневно за време на постот на сок. Покрај тоа, може да се пие вода и чај. Последователната таканаречена фаза на наталожување се користи за полека да се навикне телото повторно на цврста и побогата храна. Ова е потребно за да не се пренатрупа метаболизмот и цревата и да се спречи озлогласениот јо-јо ефект во програмата за диети што е можно повеќе. Во здравствените клиники, времетраењето на постот со сок е обично од 1 до 3 недели. Индивидуални денови сок може да се спроведат дома за да се ослободи метаболизмот. Покрај постот, се препорачува многу вежбање на свеж воздух и сауни.
Кои сокови се најпопуларни во постот со сокови?
Овошје како што се сливи, банани, авокадо или кокос, кои во секој случај произведуваат малку сок, исто така може да се јадат цели за време на постот на сок. Сушено овошје може да се конзумира како додаток на хранливите материи. Свежи растителни сокови како коприва или глуварче се препорачуваат да го придружуваат постот со сок и се многу здрави и популарни кога постат.
Особено популарни се лекови со сокови со лековити растенија. Подолу избравме и опишавме 25 многу интересни видови сок, кои се многу популарни во постот со сокови. Лекови од сокови од билки може да се консумираат од време на време и да го направат постот сок искуство.
Постот со сок е многу популарен кај луѓето кои сакаат да изгубат тежина
Луѓето кои сакаат да изгубат тежина сакаат да бараат методи кои не го оптоваруваат телото премногу и кои не бараат премногу волја. Со пост сок, едвај се трошат калории, вкусно е, обично нема силно чувство на глад и телото се снабдува со сите важни витамини, минерали и елементи во трагови. Квази идеален предуслов за диетална програма помеѓу нив, без голема подготовка.
Несаканите ефекти од постот со сок се забавни
Првите три дена од постот сок обично се придружени со некоја слабост и главоболка. Ова се должи на промената на метаболизмот како резултат на промената на исхраната. Меѓутоа, од четвртиот ден, телото е исто така прилагодено на периодот на пост и вашата благосостојба треба постепено да се зголемува.
Дали постот сок може да биде штетен за организмот?
Обично може да кажете по првите два дена дали сокот од брза храна е навистина добар за вашето тело. Ако имате дијареа, гадење или гасови по конзумирање овошни и овошни сокови, може да имате нетолеранција на фруктоза. Во овој случај, кога постите сок, треба да се фокусирате само на сокови од зеленчук, бидејќи се знае дека овие сокови немаат компоненти од овошје.
Исчистете го црниот дроб и цревата за 30 дена: Детокс шејк со капсули
Студиите ја покажуваат ефективноста на овој додаток во исхраната: Капсули за симптоми на менопауза
Сите важни витамини за организмот секој ден: Зеленчук витамин шејк
Информациите во нашите статии се пренесуваат на најдобро знаење и верување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и во никој случај не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар.
Катја Бекер неправилно пишува тука на веб-страницата за супстанции и совети за одржување на телото во форма и витално значење. Претплатете се на објавите на Фејсбук.