Одговара на денот со Garmin Vivoactive HR - julesvogel
Да се помине денот во форма, дури и надвор од теретана, е многу важно за мене и секојдневното движење игра навистина голема улога. Долго време ги броев моите дневни чекори само со апликација за iPhone, но како што веќе некои од вас забележаа, неодамна започнав да носам вистински трага за фитнес - Garmin Vivoactive HR. Бидејќи многумина од вас беа многу заинтересирани за кул-дел, би сакал да ви дадам преглед и да ви кажам како се одржувам во секојдневниот живот.
Што може Garmin Vivoactive HR
За да ви покажам што може да направи часовникот, мислев дека накратко ќе ги сумирам функциите за вас:
Мерење на пулсот на зглобот
Особено кул функција ако сакате да го носите часовникот и во секојдневниот живот и за време на спортот. Морам да кажам дека се потребни неколку дена за да се натера часовникот да седи совршено и удобно и да го измери пулсот многу прецизно. На крајот на краиштата, не треба да биде премногу тесно ниту премногу лабаво за да се избегнат грешките во мерењето. Но, откако ќе пронајдете добро место, Garmin Vivoactive HR навистина сигурно го мери срцевиот ритам, дури и на влажна кожа. Благодарение на 24-часовното мерење, системот секако исто така може да снима точно каква потрошувачка на калории имате на ден.
Поврзување и складирање на податоци преку апликација
Garmin синхронизира со апликацијата Поврзете се на паметниот телефон целосно автоматски или со едно притискање на копче и сите податоци ги имате јасно расипано и исто така може да видите просечни вредности, профил на тежина или графикон на спиење, на пример. Особено практично е што можете да ја поврзете апликацијата и со други апликации, како што е myfitnesspal, што ме носи на следната точка.
Пресметајте го точниот биланс на калории
За оние од вас кои користат MyFitnessPal за да ги следат вашите калории и макроа, Garmin Vivoactive HR е совршен дополнителен уред. Користејќи ја количината на енергија што сте ја потрошиле, системот создава баланс на калории и можете да го користите како водич. Јас преку часовникот забележав дека мојата потрошувачка на енергија преку многу спорт и многу секојдневно движење е малку поголема отколку што очекував и разумно решив да јадам малку повеќе, што има многу позитивно влијание врз моето тело, формата и нивото на енергија Има.
Следете го спиењето
Мислам дека Garmin Vivoactive HR е доволно мал за да се носи удобно 24 часа на ден - дури и навечер. Врз основа на моделите на движење и малите фактори, добивате точна графика што ви покажува колку и колку долго сте имале длабоки фази на спиење и колку долго спиете во просек. Треба да бидат најмалку 7-8 часа за да се започне денот одморен и полн со енергија.
Прикажи известувања за притисок
Можете да поставите на часовникот дали сакате да добивате известувања за притисок од мобилниот телефон до часовникот, како што се пораки, повици или други работи. Лично, јас целосно ја деактивирав функцијата затоа што секогаш сум ја држел главата на блог, Инстаграм и ко. и не сакаат да добиваат новини додека спортуваат. Функцијата е практична во секој случај - и на крај секој може да одлучи сам дали сака да ја вклучува или исклучува.
Пресметајте растојанија и брзини/темпо
Што секако не треба да недостасува во добриот спортски часовник? Токму, ГПС-то! Часовникот ги мери покриените растојанија и темпото додека работи многу прецизно и овие податоци се исто така совршено видливи во апликацијата. На крајот на денот, исто така можете да дознаете колку сте оделе или сте трчале. На веб-страницата Garmin Connect, исто така можете да креирате или преземате рути или тренинзи и да ги користите за време на спортска сесија - навистина кул!
Откријте активности автоматски
Се разбира, секој спорт има своја динамична и секвенца на движење. Часовникот препознава дали возите велосипед или користите тренер за вкрстување и автоматски ја запишува оваа активност во дневникот. Особено кога повторно и повторно возете велосипед низ градот, сметам дека е навистина практично да не мора да притискате копче секој пат за да започнете активност.
Ајде! Да одиме!
Ако долго седите на работната маса, часовникот вибрира кратко и ве потсетува да направите неколку чекори. Дури и да шетате само неколку пати напред и назад во собата, повторно сте појасни во вашата глава и сметам дека функцијата е навистина практична - како мал удар во задникот кога целосно ќе заборавите на тоа заради целата работа, направете пауза да се занесе.
Мој заклучок
Garmin Vivoactive HR прилично исполнува сè што може да посакате од добар фитнес тракер или спортски часовник и навистина има многу да понуди. Особено ако барате часовник кој е погоден за спорт и секојдневие, можам многу да го препорачам. Ако барате чист часовник за трчање, тогаш Garmin Vivoactive HR можеби не е вистинскиот - на крајот на краиштата, постојат и специјални часовници за ова, како што е Garmin Forerunner. Мерењето на пулсот на рачниот зглоб е исто така одлично, но часовникот може да се лизне за време на интензивни спортови. Повеќето спортски часовници или триатлонски часовници сепак работат најдобро со ременот за отчукување на срцето. Можеби ќе треба да се навикнете на чувството да носите појас, но по неколку дена нема ни да го забележите.
Јас сум исто така многу задоволен од перформансите на батеријата! Околу еднаш неделно го полнам часовникот околу 3 часа и потоа можам да го користам повторно деноноќно. Можете исто така да го поврзете часовникот директно со лаптопот или компјутерот со кабелот и да ги видите сите статистички податоци и да ги зачувате, споредите или испечатите.
Се разбира, 270 евра се многу пари за часовник, но цената е навистина разумна за карактеристиките што ги нуди. Секој мора сам да одлучи дали сака да потроши толку многу на фитнес тракер и кои функции им се потребни. Ако барате поевтин трагач за фитнес, тука е Garmin, на пример вивосмарт човечки ресурси за 150 €. Исто така, го мери срцевиот ритам, потрошените калории и сите активности. Исто така е малку помал и затоа е идеален за девојчиња со нежен зглоб. Точните разлики помеѓу двата тракери може да се најдат на веб-страницата на Гармин. Во основа, vivosmart HR е исто така многу добар тракер и му недостасуваат само функции како што се апликацијата за пливање или Connect IQ. Има и мала траење на батеријата. Како што реков: одлучете за вас кои функции се важни за вас и исто така што вреди за вас фитнес-тракерот 🙂 За среќа постојат различни во различни цени, така што има по нешто за секого.
Јас сум со моите Garmin vivoactive HR навистина многу задоволен и всушност ги носам нон-стоп од кога ги имам. Едноставно, ме мотивира да одам уште повеќе, да се движам на долги денови во канцеларијата во домот и да бидам спортски во своето секојдневие.
Спортски преку ден - како се одржувам во форма
Покрај моите 6-10 спортски единици неделно (ако ги вклучите и 1-2 прошетки со погон), јас исто така се обидувам да вежбам што е можно повеќе во секојдневниот живот и си помислив, ќе ги споделам моите совети повторно со вас. Многумина секако се многу очигледни, други може да бидат врел совет за вас
Ако ви е досадно во бањата или кујната, лесно можете да направите неколку бели дробови, сквотови или лифтови за петици - совршено за да ја убиете досадата и да работите малку на вашето тело
Конечно: БЛАГОДАРАМ на мојата најмила Штефи за одличните фотографии!
Се надевам дека добро можев да одговорам на твоите прашања во врска со мојот Гармин. Секако дека сте добредојдени да ми поставите дополнителни прашања во коментарите и ќе се обидам да им одговорам
Запомнете: Вежбањето во секојдневниот живот е барем исто толку важно како и редовното вежбање. Дури и ако немате време за вежбање - секој може да одвои 10 минути пешачење до супермаркет и најлесно е во светот да се качувате по скалите наместо во лифтот. Треба да го цениме фактот дека можеме да се движиме, дека сме здрави и дека нозете нè носат низ животот. Затоа: вратете му нешто на вашето тело, движете се, однесувајте се добро и направете нешто за што ќе ви се заблагодари утрешното тело.
Во спортска соработка со Гармин