Сок за слабеење од јаболка, јогурт и кајсии - BodyGeek

Летото е идеална сезона за пиење свеж сок од слабеење кајсија. Кога е сезона на кајсии, можете да го подготвите овој вкусен природен пијалок кој е ефикасен за слабеење. Оние кои сакаат да пијат таков сок и во други сезони можат да користат суви кајсии кои се исто толку богати со растителни влакна и ја задоволуваат потребата од слатки.

Сок за слабеење од јаболка, јогурт и кајсии

Следниве состојки се користат за подготовка на овој пијалок:

100 гр природен јогурт кој има малку маснотии
7-8 свежи кајсии или 6 суви кајсии
120 мл сок од јаболко
морско оревче (по избор).

Сок од слабеење морска храна, јогурт и кајсија - Подготовка:

Ако се користи суви кајсии, потребно е да ги натопите во малку вода.
Потоа исцедете ја водата и додајте ги на останатите состојки.
Ако се користи свежи кајсии тие се мијат под млаз вода и се ослободуваат од пиперките.
Од 2-3 јаболка, во зависност од нивната големина, подгответе 120 мл сок од јаболко.
Додадете кајсии со сок од јаболко и јогурт во блендер, измешајте добро, ставете во чаша и посипете малку рендано морско оревче одозгора за вкус. Оревче е зачин што се користи во гастрономијата и за терапевтски цели.

Овој сладок пијалок помага во контролата на телесната тежина, бидејќи е малку калоричен и лесно сварлив.

Кајсиите имаат многу витамини и минерали

Сезоната кајсии е од мај до септември. Во мај и јуни можете да јадете кајсии донесени од Шпанија и Мароко. Јули и август се периодот на романските кајсии, а потоа можете да купите увезени кајсии од Италија, Грција и Франција. Препорачливо е да јадете свежи кајсии од нашата земја.

Кои се најголемите придобивки од кајсиите? Информации за кајсија:

Кајсиите се богати со хранливи материи, минерали и витамини.
Тие имаат особено витамин А, Б1, Б2 и Ц, магнезиум, калиум, железо, фосфор и калциум.
Тие содржат каротин кој се претвора во витамин А. Ова е важно за очите и кожата.
Оние кои се чувствуваат уморни, физички и психички исцрпени, можат самоуверено да го користат овој природен пијалок бидејќи помага да се заживее организмот., борба против стресот и анемијата, по закрепнување од болест.
Овој пијалок делува смирувачки на дигестивниот систем, помага во апсорпција на хранливите материи, спречува запек.
Тоа е добар лек за цревни заболувања, ја подобрува отпорноста на телото на стрес, се бори против несоница, депресија, вознемиреност, нервоза и напнатост.
Кајсиите помагаат во метаболизмот на јаглени хидрати и енергетскиот метаболизам.
Благодарение на калциумот, фосфорот, витамини Б и Ц, овие плодови одржуваат здрави коски и заби.
Кајсиите имаат малку калории за да можат да се користат во појаси за нормализација на телесната тежина.

Придобивките од јаболкото за телото

Јаболкото е овошје кое има многу придобивки за организмот. Вреди да се јаде барем едно јаболко на ден! Секој ја знае изреката: Јаболко на ден го држи докторот подалеку. Оваа изрека е точна затоа што американски истражувачи покажаа преку своите студии дека јаболкото на ден може да ја подобри меморијата и да го намали ризикот од Алцхајмерова болест. Исто така, откриено е дека честата потрошувачка на јаболка може да го запре развојот на канцерогени тумори (особено во случај на рак на дојка).

Јаболката има супстанца наречена кверцитин, која го намалува ризикот од оксидативен стрес (што може да влијае на клетките на човечкото тело).

Јаболка - Терапевтски својства:

Јаболката е вкусна и истовремено помага во прочистување на организмот.
Овие плодови се богати со витамини, минерали, Фолна киселина и пектин.
Многу е добро да јадете јаболка за потреба од активни хранливи материи што тие му ги обезбедуваат на организмот со цел да се одржи здравјето.
Јаболката помага во слабеењето, го зајакнува имунитетот и го контролира метаболизмот. Тие се многу добри за да се постигне ефикасен сок од слабеење во случај на дебелина.
Јаболката пониски нивоа на холестерол во крвта со 23%, штити од рак.
Јаболката подобрување на варењето на храната, тоа го намалува апетитот и така јадете помалку.
Истражувачите покажаа дека јаболката имаат позитивен ефект врз цревните бактерии. Тие имаат пектини, влакна што телото не ги вари. Тие помагаат да се детоксицира телото, да се исчисти цревниот тракт.

Јаболката и кајсиите се одлични плодови за организмот, тие можат да бидат дел од урамнотежената и здрава исхрана на секоја личност. Овие плодови прават многу добар сок од слабеење за луѓето кои имаат неколку вишок килограми.