Сокот од цреша помага против болните мускули ЈАдете ПОПАМА
Иако црешите не се сметаат точно за витамински бомби, докажано е дека тие штитат од разни болести. Сега сите спортисти можат со нетрпение да очекуваат: сокот од цреша помага против болните мускули
Мали, црвени, вкусни: црешите се едни од најпопуларните видови овошје. Пред сè, спортистите треба почесто да ги ставаат црвените плодови на своето мени: Во една студија, научниците од Универзитетот во Вермонт откриле дека една чаша веќе Сокот од цреша ефикасно штити од болни мускули или постојните болни мускули можат да заздрават побрзо. Скоро секој спортист го знае ова: Ако го подложите телото на непознат товар и континуирано тренирате мускулни делови што претходно сте ги занемариле, телото се одмаздува со болни мускули. Болки во мускулите се најмалите микро-повреди на мускулните влакна кои предизвикуваат воспаление и задржување на водата и со тоа доведуваат до отекување на мускулот и болка при истегнување. Научниците сега открија дека антиоксидансите содржани во сокот од цреша ги спречуваат малите солзи во мускулните влакна и ја намалуваат воспалителната реакција при висок физички стрес. Има добра вест за секој што не сака сок од цреша: Gумбирот штити и од болни мускули!