Сокот од домати штити од кардиоваскуларни заболувања
Овој пијалок го штити срцето
Кардиоваскуларен систем: Пијалок не само што треба да го подобри крвниот притисок, туку и нивото на холестерол. (Извор: волшебник/Getty Images)
Сок од домати не треба да се консумира само во авион, туку да се консумира секој ден. Сокот од црвен зеленчук има потенцијал на природен лек. Како што покажа студија на Медицинскиот и стоматолошки универзитет во Токио, сокот од домати не само што го намалува крвниот притисок, туку и го подобрува нивото на холестерол.
Според експертите, една чаша на ден е доволна за да имате корист од позитивните ефекти - под услов да е несолена.
Вкупно 481 маж и жена на возраст од 20 до 74 години, сите од Куријама, Јапонија, учествуваа во студијата. Пред тоа, тие биле подложени на темелна кардиоваскуларна проверка, во која биле измерени крвниот притисок и вредностите на крвта.
Како да спречите висок крвен притисок
Фото серија со 8 слики
Сок од домати како природен антихипертензивен агенс
Една година на испитаниците им беше даден несолен сок од домати и им беше дозволено да пијат колку што сакаат. За тоа време, тие воделе дневници за нивната дневна потрошувачка на сок од домати и ги евидентирале и здравствените промени и медицинските прегледи.
На крајот на периодот на студијата, крвниот притисок значително се подобри кај 20% од испитаните лица кои страдале од висок крвен притисок и кои пиеле во просек по една чаша сок од домати на ден.
Во споредба со почетокот, нејзиниот систолен крвен притисок падна од просек од 141,2 на 137,0 mmHg и дијастолниот крвен притисок во просек од 83,3 на 80,9 mmHg.
На Крвен притисок се мери во единицата за мерење mmHg. Терминот mmHg означува милиметри жива. Горната вредност се нарекува систолен крвен притисок, ова се случува кога срцето одеднаш ја пумпа крвта во главната артерија. Пониската вредност се нарекува дијастолен крвен притисок го опишува и именува преостанатиот крвен притисок кога срцето е во фаза на релаксација.
Крвните вредности имаат корист и од сокот од црвен зеленчук
Исто така, имаше јасно подобрување на нивото на холестерол. Штетниот ЛДЛ холестерол беше намален кај 125 учесници кои мораа да се борат со покачени нивоа на липиди во крвта од просечно од 155,0 на 149,9 мг/дл. Овие корисни ефекти биле слични и кај мажите и кај жените и кај сите возрасни групи.
Црвениот пигмент на доматот ги штити садовите
Тајната на сокот од домати лежи во мноштвото на активни состојки: „Сокот од домати содржи бројни биоактивни соединенија како што се каротеноиди, витамин А, калциум и гама-аминобутирна киселина“, пишуваат авторите во специјализираното списание „Food Science & Nutrition“. Кога се комбинираат, тие се важни за спречување на кардиоваскуларни заболувања.
Каротеноидниот ликопен, кој му дава црвена боја на доматот, игра посебна улога. Според истражувачите, тоа спречува таложење на наслагите во садовите, што го зголемува ризикот од срцеви и мозочни удари. Покрај тоа, растителната супстанција исто така ја подобрува синтезата на холестерол во црниот дроб и има регулирачки ефект врз крвниот притисок.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.