Сокот од краставица изгуби тежина со сок од краставица!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Нема утре без сок од целер! Зелениот пијалок стана миленик на велнес-заедницата на Инстаграм во текот на изминатата година, па дури и за starsвезди како Гвинет Палтроу и Миранда Кер се вели дека пијат здрав напиток. Сега, сепак, се соочува со конкуренција - од сокот од класичната краставица. Не само што е зелен како сокот од целер, туку и со барем толку здравствени придобивки.
Краставици - потценетиот зеленчук
Краставиците имаат прекрасен вкус како салата и им даваат на нашите џин и тоници таа одредена нота. Покрај брокулата и кеaleот, кои се слават како супер зеленчук, ова е секогаш во сенка. Погрешно, бидејќи краставиците се полни и со здрави состојки, почнувајќи од витамини Б, Ц, Е и К до минерали како калциум, цинк, железо, магнезиум и калиум. Тие исто така содржат ензими наречени пептидази, кои помагаат при варење на протеините и влакна, кои ги стимулираат цревата. Од друга страна, краставиците сметаат само лесни дванаесет калории на 100 грама и едвај какви било јаглехидрати или маснотии, па затоа се сметаат и за производи за слабеење. Наместо само да грицкаат зеленчук, здравствените гуруа сега ги цедат во сок - и ги пијат на празен стомак точно наутро. Ова се нарекува „Сок од краставица“ и ветува дека ќе стане новиот хранлив тренд. Само целерот би бил навистина досаден, нели?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Од слабеење до убава кожа: Сокувањето краставица треба да биде толку здраво
Сокот од краставица е течна хранлива бомба која му обезбедува на организмот сите горенаведени витамини и минерали без да се оптоварува сметката за калории. Напротив: многу течности и растителни влакна гарантираат дека сте помалку гладни наутро и дека можете да заштедите неколку калории. Зелениот пијалок исто така го смирува дигестивниот тракт, спречува гасови и металоиди. Но, тоа не е сè, бидејќи сокот од краставица, кој се состои од 96 проценти вода и содржи електролити, се вели дека го хидрира телото и помага во транспортот на хранливите материи длабоко во клетките. И кожата, исто така, почнува да сјае благодарение на збогатениот витамин богат со течности. Дополнителен совет за летото: Благодарение на ефектот на ладење на краставицата, сокот може да има корисен ефект и на изгореници од сонце.
Слично на сокот од целер, сокувањето краставица исто така има ефект на детоксикација. Зелениот пијалок исфрла вишок вода и токсини од ткивото. Покрај тоа, треба позитивно да го поддржува ацидо-базниот баланс на телото. Ако ова е во хармонија, ние се чувствуваме попријатно во нашето тело и имаме повеќе енергија. И тоа не е сè: сокот од краставица има антиинфламаторни својства кои помагаат да се спречат мигрена, депресија, егзема на кожата и срцеви заболувања.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова го вели науката за новиот тренд пијалок, сок од краставица
Сокот од краставица веќе се слави на Интернет како нова лек, но што всушност вели науката за тоа? Всушност, веќе има некои студии кои се занимаваат со ефектите на зелениот еликсир. Овие го потврдуваат, на пример, позитивното влијание врз изгледот на кожата и покажуваат дека сокот од краставица всушност го поддржува варењето. А, антиинфламаторниот ефект е докажан од истражувачите.
Вака работи сокувањето краставици
Лекот со сок од краставица е супер лесен и може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Потребно е само соковник и краставица од краставици во фрижидер. Во првиот чекор, зеленчукот се мие, се сече на груби, триаголни парчиња и потоа се става во соковник со нивната кора. Препорачуваме количина од два до четири краставици, кои прават околу 600 до 900 милилитри сок. Ова е исто така оптимален дел, кој најдобро се пие наутро на празен стомак. Секој што пробал цедење со целер веќе ја знае постапката. Во споредба со повеќегодишниот зеленчук, сокот од краставица има помалку благ вкус и многу освежувачки. Одличен почеток во утрото, што дури може да го направи задолжителното кафе излишно и да го стимулира организмот.
Заклучок на ELLE: Дали навистина вреди да се пие сок од краставица?
Сокувањето краставици ветува дека ќе стане новиот тренд на велнес гуруа - но дали има навистина повеќе од тоа? Секој мора да го испроба сам. Во суштина, нема ништо лошо во уживањето во голема чаша сок од зелена моќ наутро, бидејќи всушност содржи вредни хранливи материи. Витаминот К поддржува здрави коски, на пример, додека витаминот Ц го зајакнува имунитетот и калиумот го регулира рамнотежата на водата. Покрај тоа, постојат големи придобивки што ги ветува сокот, почнувајќи од сјаен сјај до помалку напади на мигрена. Сепак, овие се контроверзни - и покрај научните пристапи - бидејќи истражувањето штотуку започнува или не е доволно репрезентативно. Мислиме дека малку сок од краставица не може да повреди, но не треба да очекувате чуда од новиот супер пијалок. Урамнотежената исхрана е многу поважна за здраво тело отколку само да пиете зелен сок.