Соматската интелигенција јадете како што се чувствувате! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Во нашите глави има еден мал, специфичен за тело нутриционист, кој точно знае што е добро за нас: соматска интелигенција! Можеме да се потпреме на нив во изборот на храна.
Кому му е потребен совет за исхрана кога телото знае многу подобро што е добро за тоа. Преку таканаречената соматска интелигенција на сопственото тело, советникот за внатрешна исхрана е скоро вроден. Можеме безбедно да се потпреме на спецификациите на соматската интелигенција при изборот на храна. Со него, ние автоматски пристапуваме до потребното на нашето тело во однос на хранливите материи. Соматската интелигенција се дефинира со задоволство, аверзија и сварливост и ни покажува што ни треба, а што не.
Здрав преку соматска интелигенција
Британското научно списание „Лансет“ објави дека учениците почесто јадат зелена креда. Не звучи здраво, но детското тело очигледно го бара тоа. После некои студии се покажа дека овие деца имале дијабетес мелитус тип 1 и недостаток на хром од факторот на толеранција на глукоза. Бојата во зелена креда е хромирана. Но, децата не знаеја за нивниот дијабетес или за нивниот недостаток на хром. Тие само почувствуваа потреба да јадат зелена креда. Другите деца се мразат од спанаќ. Ова може да се должи на оксалната киселина што ја содржи, на пример, што може да предизвика камења во бубрезите и да го наруши згрутчувањето на крвта. Ако телото го чувствува ова, тогаш не сакате ни да го јадете.
Бременост и соматска интелигенција
Кај бремени жени, забележано е дека идните мајки кои страдаат од бременост, раѓаат поздрави деца. Телото им кажува на идните мајки дека има нешто во храната што може да му наштети на фетусот и повторно да го истурка надвор. На пример, со риба кога содржи премногу олово. Покрај гадење, многу трудници страдаат од желба за храна. Често се користи кисела краставица. Ова веројатно се должи на фактот дека на телото му треба многу фосфат за време на бременоста, што го има во изобилство кај киселите краставички. Децата се раѓаат со соматска интелигенција. Јадат само додека не се ситат, дури и ако тоа е на средина на залак. Ако им давате на децата иста храна одново и одново затоа што тие ја вкусуваат толку добро, тогаш ова наскоро ќе се поништи бидејќи телото бара други компоненти во исхраната.
Заборавена соматска интелигенција
Како што стареете, честопати ја губите оваа соматска интелигенција, заборавате на тоа. Ова обично се должи на фактот дека јадете повеќе контролирани од надворешни стимули и во временски ограничувања. Со цел да се реактивира сопствената соматска интелигенција на организмот, треба да се посвети поголемо внимание на своето тело. Нашиот дигестивен систем честопати ни кажува што, кога и колку е добро за нас. Само што заборавивме да обрнеме внимание на тоа. Движењето исто така помага да се разбуди внатрешниот тренер. Го активира вегетативниот систем и ја обучува свеста за телото. Многумина кои прават редовна обука за издржливост можат да го потврдат ова: диетата се менува на подобро. Луѓето посегнуваат по овошје и зеленчук почесто, а нездравата храна повеќе не иритира како порано.
Правилна исхрана?
Што е тоа, правилна диета? Дали воопшто постојат? Наместо тоа, секоја личност е (и) различна. Метаболизмот на секој работи поинаку, и затоа секој мора да јаде поинаку.