Соматски типови - Мисаи Михаи Јонут - АБЦ Фитнес - Курс за инструктори Курс за инструктори за фитнес

мисаи

Ако некогаш имате curубопитност да седите на плажа или покрај базен и да ги проучувате оние околу вас, ќе забележите голема разновидност на физички карактеристики: високи или ниски луѓе, пошироки во рамената или потесни, многу слаби или со многу масно ткиво итн. . Во обид да се класифицираат според некои физички критериуми (мускулна маса, висина, масно ткиво, дебелина на коските), луѓето беа поделени во неколку категории, наречени соматски типови (сома - на грчки значи тело). Постојат неколку видови на класификации. Нивната заедничка карактеристика е дека никој од нив не може совршено да го врамува лицето; секој од нас е комбинација од 3 вида. Од друга страна, мора да се има предвид дека, иако соматскиот тип останува постојан во текот на животот, изгледот на телото може да се промени по тренингот. На пример, лице со прекумерна тежина (ендоморфен) може да изгледа како мезоморф (атлетски тип) по режимот на губење на тежината во комбинација со програма за развој на мускулите.

Како можете да откриете каков тип на соматски сте?