Сонце, море и бременост на што треба да внимавате во летниот магазин

Секој што е бремена во текот на летото, секогаш се соочува со прашањето што е „дозволено“ во летните активности на отворено. Може ли да пливам во сопственото езеро на општината? Или само во хлорирана вода? Или, исто така, не таму? Колку сонце може да биде? И, што друго треба да внимавате на жештините? Денес би сакал да дадам мал придонес за да можете да уживате во летото што е можно повеќе безгрижно ... особено за време на бременоста.

Пливање во бременост

Водата е добра за бремени жени и се препорачува за жени доколку на друг начин сакаат да пливаат или да прскаат наоколу. Повторно и повторно читате и слушате за опасни инфекции и ви се препорачува да не одите на пливање за време на бременоста. Според моето знаење, нема научна основа за ова. Јас барем не сум свесен за какво било такво истражување.

Сепак, постојат неколку работи на кои треба да обрнете внимание во врска со морето, езерото или базенот:

Земете облека со себе и сменете ја влажната облека за капење (дури и при топло време и сонце) веднаш по капењето. За време на бременоста, многу жени се подложни на габични инфекции, па затоа не треба да останете повеќе во влажна облека.
Оладете се БАРА во топло време. Затоа, не скокајте директно во студената вода, туку постепено потопете ги одделните делови на телото прво, во спротивно може да биде малку напорно за циркулацијата.
Размислете за променета состојба. Дури и ако обично пливате често, долго и многу, ве молиме, не го потценувајте дополнителниот стрес предизвикан од бременоста, особено ако пливате во езера или во море. Ако е можно, пливајте во парови или останете во близина на брегот.
Информации за квалитетот на водата можете да најдете на Интернет. Ако сакате да пливате во езерото, всушност е добра идеја претходно да направите прашања. Во особено жешките лета се повторува повторно дека езерата со вистински добар квалитет на водата „се превртуваат“ и на бремените жени им се препорачува да не пливаат таму.

Сонце и песок за време на бременоста

Нема ништо лошо во уживањето во сонцето со нерамнина, но треба да се земат предвид неколку работи:

Пијте доволно! Вашата циркулација работи со полна брзина затоа што треба да се грижи за две лица (во топло време под екстремни услови). Во топлите денови веќе треба да имате три литри течност. Оние на кои им е тешко да пијат, можат да користат и овошје и зеленчук како лубеница или краставица, кои содржат и многу вода.
Прилагодете ја заштитата од сонце! Бременоста има огромно влијание врз вашата кожа. Можеби сте го забележале ова на почетокот затоа што вашата кожа се исуши или мрсна или вашата нормална нега одеднаш се чувствува непријатно. Кожата е исто така многу почувствителна на сонце, изгореници или иритации на кожата се јавуваат почесто, дури и кај жени кои инаку не се запознаени со нив. Некои бремени жени исто така реагираат со силна пигментација на кожата на лицето (популарно позната како „маска за бременост“). Во овој случај треба да користите блокатор за сонце.
Размислете и за заштита од сонце за бебето. Повторно и повторно гледам бремени жени како пискаат на силното сонце лето. Без оглед на фактот што сметам дека ова не е толку здраво, замислувам дека е прилично непријатно за вашето бебе во стомакот. Вашиот стомак за бременост е доста истакнат, т.е. исто така се смета дека е особено загрозена „тераса за сонце“, како што се носот или нозете. Покрај тоа, амнионската течност се загрева на директна сончева светлина, што воопшто не е проблем во нормална мерка, но секако не се препорачува прекумерно. На запаленото сонце секогаш би ставила крпа/маица или нешто друго на вашиот стомак ако сакате да натопите малку дополнително сонце.
Прилагодете ги активностите (возење велосипед, пешачење, пешачење, пешачење) на околностите: забавете, направете единици за вежбање пократки, чести паузи и избегнувајте ја топлината на пладне

Ако не ги игнорирате сигналите од вашето бебе и од вашето тело, ништо не застанува на патот на летото полно со забава за капење и други задоволства на отворено, дури и со бебешка испакнатина!