Сончање на моето здравје
Последиците од изгореници се од болка и предвремено стареење на кожата до зголемен ризик од карцином на кожа. Сето ова лесно може да се избегне со правилна заштита од сонце.
Синоними
УВ еритем, соларен еритем, соларен дерматитис
дефиниција
Изгорениците се повреди на кожата како изгореници предизвикани од ултравиолетовото зрачење од сончевата светлина. Лесните изгореници од сонце се повлекуваат за неколку часа или денови. Тешки изгореници од сонце се слични на изгореници од 1 или 2 степен и бараат соодветен третман. Изгорениците често се поврзуваат со топлотен удар или сончаница.
Симптомите и компликациите од изгореници се движат од акутна болка и предвремено стареење на кожата до зголемен ризик од рак на кожата. Кремите за сончање и паузите во сенка нудат најдобра заштита. Последните се од суштинско значење за да не се влошат изгорениците, па дури и сончаниците.
фреквенција
Скоро секој знае сончање од лично искуство. И покрај очигледните симптоми и лесно избегнување, тој е многу распространет. Сепак, нема научно точни студии за фреквенцијата на изгореници од сонце. Студиите за набудување во САД покажаа дека околу секој 6-ти возрасен човек со „бела“ кожа има најмалку една изгореници од сонце годишно. Слично на висока фреквенција се претпоставува и за Германија.
Изгорениците се многу поретки кај мали деца. Тука родителите обрнуваат внимание на доволна заштита од сонце и со тоа ја одржуваат ниската фреквенција.
Симптоми
Типичните симптоми на изгореници од сонце се познати на скоро сите луѓе со бела кожа. Кожата првично реагира на прекумерно изложување на сонце со мало црвенило и мало чувство на болка. Погодените области накратко формираат бела површина во рамките на црвенилото кога нежно ќе го притиснете прстот.
Ако изложувањето на сонце продолжи, овие симптоми се зголемуваат. Конечно, понекогаш има исклучително болни изгореници со отекување на кожата (едем) или плускавци. Со сериозни изгореници од сонце, проблеми со циркулацијата, треска и гадење не се невообичаени. Овие симптоми укажуваат на сончаница. Тие обично се појавуваат 1 до 24 часа по изложувањето на сонце.
На долг рок, почестите изгореници и редовно сончање доведуваат до предвремено стареење на кожата и го зголемуваат ризикот од рак на кожата.
причини
Изгорениците се предизвикани од сончање без соодветна заштита од сонце. Бидејќи сончевата светлина се состои од различни зрачења. Ова ги вклучува ултравиолетовите зраци. Овие УВ зраци се кратки бранови, високо-енергетски зраци. Тие се поделени на УВ-А зраци и УВ-Б зраци.
- УВ-А зраците се одговорни, меѓу другото, и за сончање на кожата, но исто така и за алергии на сонце, предвремено стареење на кожата и зголемен ризик од рак на кожата како резултат на прекумерно сончање.
- УВ-Б зраците се поенергични и предизвикуваат оштетување на кожата при сончање.
Ефектот на сончевата светлина (и УВ зраците) е особено силен во снегот, на плажата и во водата, бидејќи светлите површини доведуваат до зголемена рефлексија на сончевите зраци. Дури и на голема надморска височина и на јужните ширини, сончевото зрачење е многу поефикасно отколку овде.
ризични групи
Луѓето со светла кожа и црвена или руса коса или дамки на црниот дроб (дамки од црн дроб и пигменти), како и таканаречените сончеви висорамнини, како што се рамената, носот и стапалата, се особено изложени на ризик.
третман
Најдоцна со првите симптоми на изгореници, погодените треба веднаш да излезат од сонцето и да не ги изложуваат погодените области на кожата на сонцето се додека не се излечат целосно.
Само-лекување против акутни поплаки:
- Изладете ги погодените области со влажни облоги
- антиалергиски гелови (антихистаминици) против црвенило и печење. Гелите се подобри од мастите, бидејќи имаат ефект на ладење
- За тешки симптоми: креми со хидрокортизон во мала доза
- Соодветни лекови против болки: ацетилсалицилна киселина, ибупрофен, парацетамол или слично.
- Хидратантна нега на кожата: лосиони после сончање, доколку е потребно со состојки за заздравување на раните, како што се алое или декспантенол.
Кога на лекар?
Особено, децата со сериозни симптоми на изгореници од сонце, како што се широк оток или силно плускавци, треба да бидат прегледани од лекар за да бидат на безбедна страна. Ова е особено точно ако се развијат други симптоми како што се главоболка, вртоглавица, повраќање, висока температура или треска. Овие симптоми можат да укажат на сончаница или топлотен удар и кај деца и кај возрасни.
превенција
Изгорениците лесно се избегнуваат. Најважната превентивна мерка е адекватно да се заштити кожата со крема за сончање.
Правилно користете крема за сончање
Трите најважни совети за правилна примена на сончање се:
Добрата заштита од сонце не треба да биде скапа
Stiftung Warentest проверува производи за заштита од сонце во редовни интервали. Тестовите постојано потврдуваат дека добрата заштита од сонце не мора да биде скапа. На најновиот тест од 2018 година има и многу добра заштита од сонце по ниски цени. Победници за тестирање со „многу добри“ се производи од Lidl, Penny, Rewe и dm. Тие чинат помеѓу 1,17 и 2,23 евра за 100 ml. Од друга страна, скапите брендирани производи од околу 10 евра за 100 ml се оценети како „добри“ во најдобар случај. Некои производи за повеќе од 20 евра за 100 ml дури се сведуваат само на „задоволителен“ (Ланкастер) или „сиромашен“ (Eco Sunmilk Sensitive).
Здраво сончање на кожата
Кожата има - индивидуално многу различен - механизам за самозаштита од изгореници: сончање на кожата. За време на овој процес, кожата се згуснува од една страна, а од друга страна, пигментот (бојата) меланин се таложи во горните слоеви на кожата. Ова ја прави кожата да изгледа затемнета. Сончањето на кожата поминува релативно брзо, бидејќи обоените слоеви на кожата се испуштаат, бидејќи нови слоеви на кожата растат.