Пире од пашканат - специјалното гарнирче!

Пирето од пашканат е специјално гарнирче.

Пирето со малку сладок вкус одговара на сите јадења со месо и риба.

Богато е и со вредни влакна.

Пире од пашканат

пире

состојки

упатства

  1. Излупете и исечете го пашканатот на големи парчиња и ставете го во тенџере.
  2. Наполнете го тенџерето со вода додека парчињата пашканат не се лесно покриени.
  3. Врие на средна топлина (ниво 5-6) додека не омекнат пашканатите.
  4. Исцедете ја водата и користете пире од компири или рачен мешалка за да ги преработите парчињата пашканат во пире.

белешки

Совет:

  • Додадете 1 лажица гри во пирето, ова го прави малку посуштински.

Информации за исхраната

Големина на порција 500 гр

Количина од порција

Вкупни јаглехидрати 60 гр

Диететски влакна 24 гр

* Овие податоци се базираат на внес на 2000 калории на ден. Вашите дневни вредности можат да бидат поголеми или пониски во зависност од тоа колку калории му се потребни на вашето тело.