Сонот ве дебелее или го ослабува митот разоткриен од студија
ГАЛЕРИЈА
Дали сонот прави дебел или слаб? Ова е прашање што многу си го поставуваат. Една студија го разјасни овој мит.
Истражување од американски универзитет покажува дека луѓето кои спијат премалку имаат тенденција да добиваат на тежина. Студијата сакаше да одговори на прашањето - Дали сонот прави дебел или слаб? Учесниците во студијата кои спиеле само пет часа на ноќ пет дена се здебелиле скоро килограм во овој интервал, пишува adevarul.ro.
Истражувањето на Универзитетот во Колорадо Болдер сугерира дека доволно спиење може да помогне во борбата против дебелината.
Во новата студија, објавена во Зборникот на трудови на Националната академија на науките, научниците покажуваат дека на луѓето кои подолго време ќе останат будни им треба повеќе енергија.
„Не е самиот недостаток на сон што доведува до дебелеење. Но, кога луѓето не спијат доволно, тие имаат тенденција да јадат повеќе отколку што треба “, рече Кенет Рајт, директор на лабораторијата за спиење и хронобиологија на Универзитетот во Колорадо Болдер, кој исто така ја водеше студијата.
Дали сонот прави дебел или слаб? Спиете помалку, јадете повеќе
Тој рече дека не верува дека повеќе сон ќе доведе до слабеење, но препорача програмите за слабеење или слабеење да ги земат предвид спиењето.