Рецепти за авокадо 5 едноставни идеи
Многубројните придобивки од јадењето авокадо треба да ве натераат да размислите двапати пред да одбиете да ја вклучите оваа храна во вашата исхрана. Не е тајна дека оваа прекрасна состојка што ја претвора закуската во нешто вкусно може да помогне во одржување на здравјето поради неговата богата содржина на хранливи материи како калиум, витамин Е и влакна што му се потребни на вашето тело. Пробајте некои од наједноставните и највкусните рецепти за авокадо што ги ставивме на располагање за да ве инспирираме кога сакате да готвите здраво.
1. Сендвич со авокадо, салата и домати
4 трикови со авокадо
Ова е многу едноставен рецепт што може да се подготви за неколку минути. Еве што да направите: намачкајте мајонез на тенки парчиња леб што пржевте, ставете лист салата, парче домат, парче авокадо, неколку парчиња краставица и парче сирење што го покривате со парче леб. Само добро за брза закуска наутро и има малку калории!
2. Салата од авокадо со јадра од пченка
За да добиете вкусна салата од авокадо треба да комбинирате авокадо исечени на помали парчиња со јадра од пченка, грав со висок протеин, лисја од зелена салата, домати и тенки парчиња кромид. Истурете ја мешавината неколку лажички сок од лимон и маслиново масло, а потоа додадете сол и бибер според вашите желби.
3. Салата од авокадо со пилешко и манго
Во сад, комбинирајте маслиново масло, сок од лимон, соја сос и ѓумбир, оставајќи ги парчињата пилешки гради на скара. Кога ќе ги свртите пилешките гради од една на друга, не заборавајте да ги намастите со малку од горенаведената комбинација на масло. Откако ќе завршите, исечете ги пилешките гради на долги ленти кои ги комбинирате со парчиња авокадо и манго. На крајот додадете го сосниот масло кој сте го направиле на почетокот и добро измешајте.
4. Такос со авокадо и ракчиња
Започнете со комбинирање на веќе сварените ракчиња со ситно исечен кромид и парчиња авокадо. Додадете сол и бибер, а потоа во посебен сад ставете сос од салса, коријандер и сок од лимон. Комбинирајте го сосот добиен со мешавина од ракчиња и авокадо. Откако ќе ги загреете листовите со тортилја во микробранова печка или во рерна, намачкајте ја мешавината од ракчиња на нив.
5. Супа од авокадо со сос од краставица
Прво треба да исечете тиквички од тиквички, а потоа измешајте ги во тенџере со ситно исечен зелен кромид и пилешка супа. Ставете го тенџерето да зоврие и потоа почекајте 30 минути додека не се олади. Во меѓувреме, комбинирајте во сад зелен кромид, краставици, коријандер, сок од лимон и сол. Ставете во блендер сок од лимон, сол, парчиња авокадо, смеса од тиквички и оставете го составот да се излади 2 часа. На врвот на супата што ја ставате во садовите, додадете сос од краставица.