Соодветен форум за слабеење во исхраната со суши
Лореја
Здраво,
Прочитав различни погледи на темата спомената во темата - оттука и моето прашање:
Дали суши е „погодно за слабеење“, да или не?
За ова зборуваат алгите, ѓумбирот, васаби и добрите маснотии од сировата риба или авокадото.
Спротивно на тоа, KH на ориз.
На што мислите сите? Благодарен сум за одговорите!
ЛенаБ
Лореја
ЛенаБ
Не можам да потврдам. Јадам доволно јаглени хидрати 2-3 пати на ден и слабеам само гледам дека земам повеќе протеини и само неколку јаглехидрати навечер, но освен тоа, оризот, тестенините и слично не ми наштетија во последните 5 недели
Но, мислам дека тоа е навистина многу зависно од видот на диетата, многу луѓе размислуваат поинаку.
таулина
Јас исто така би рекол дека сушито не боли.
Бидејќи здравите масти се во ред и ако не го јадете вашиот начин низ целото мени секој ден, јас дефинитивно би го поминал како погоден за диета.
Обожавам суши . џем џем со скара на лосос едноставно неодолива: m21:
Шаги
бомелфи
Да бидеме искрени: јаглехидратите во оризот навистина не се проблем. Оризот е неверојатно полн, а бајката за горчливото зло „точно на колковите“ е повеќе резултат на фактот дека следниот ден оризот натопен во течност му дава поголема тежина на телото.
Дури и да е така, во Јапонија сушито не се смета точно за „здрава“ или „малку масна“ храна, едноставно затоа што рибата е многу масна и калорична. Но, тоа не треба да ве загрижува, бидејќи во оваа земја луѓето имаат малку поинакви стандарди за „дебели“.
За вас со вашата европска диета, суши е дефинитивно одлично. Треба само да размислите колку долго ќе бидете полни со една порција суши, едноставно затоа што оризот во вас ќе отече уште повеќе.
Бидете сигурни дека секогаш имате со себе неколку капа-маки (ролни краставици), на пример, тие тешко имаат калории. Можете исто така да јадете туна без грижи, бидејќи овде во Германија го добивате само најслабиот дел. (Во Јапонија има различни делови, подебели, подобро и поскапи.)
Сè на сè, искрено можете да се запрашате: Дали суши е ваш проблем? Или поточно пивото/безалкохолниот пијалок што го пиете на страна? Или сладоледот што го јадеш после тоа?
Во секој случај, би рекол дека самото суши го отежнува дебелеењето.