Идеи за рецепти кои го имаат сето тоа
Идеи за рецепти кои го имаат сето тоа. Компактен и високо калоричен Откријте ја сортата со Fortimel Compact 2.4
Добар апетит! Неутрална варијанта за срдечна храна!
Содржина Зачинети рецепти супа од крем од тиквички. 06 Крем супа од телешко месо. 07 Крем супа од леќа. 08 рижото. 09 Исечено кремасто месо. 10 тестенини со лимон. 11 пире од компири. 12 кремаст зеленчук. 13 изматени јајца. 14 палачинки. 15 шири билка. 16 Липтауер ја шири чл. 17 Кога работите треба да одат брзо: инстант супа. 18 слатки рецепти за ладено кафе. 19 овошно млеко. 20 Соба со овошје кварк. 21 пудинг од ориз од ванила. 22 десерт крем. 23 Јадење од слој Stracciatella. 24 сладолед од малина. 25 брза торта. 26 чоколадни мокафи со сос од ликер од јајце ванила. 27 4
Општи совети Fortimel Compact 2.4 е храна со голтка што содржи многу енергија и хранливи материи во мал волумен. Користењето на неутрална варијанта при готвење е одличен начин да додадете разновидност во секојдневниот живот! Совети за готвење со храна за пиење Користете нелепливи садови Секогаш мешајте добро за да избегнете лепење (слично на готвење со млеко) Зачинете по вкус со билки и зачини, но користете малку сол Малку сладок вкус на Fortimel Compact 2.4 Неутралното може да се избалансира со малку кисела павлака/павлака и сок од оцет или лимон (Внимание: количини над 1 лажичка може да предизвика киселина да ја изедначи храната за пиење) Наместо супа од зеленчук, можете да користите и супа од месо. Понекогаш се даваат варијации на рецептите за да им помогнете да се обезбеди уште поголема разновидност (секако и хранливите вредности се исто така малку различни) Секогаш загревајте ја сокната храна накратко, во спротивно ќе се изгубат вредни состојки. Рецептите обично се дизајнирани за 1 лице, може да видите различни информации во соодветниот рецепт. 5
Крем супа од тиквички: 20 гр кромид 80 гр тиквички 10 гр масло од репка 100 мл растителен фонд 75 мл Фортимел компактен 2,4 Неутрална сол, бибер, магдонос малку оцет (приближно 1 лажичка мока): Исечете го кромидот, пржете на масло. Измијте ги тиквичките, исечете ги на коцки и пржете кратко. Истурете зеленчук и зеленчук и Fortimel Compact 2.4 Неутрален, пареа додека не омекне, зачинете и мешајте додека не стане крем. Варијација: Исто така, може да се користи целер, морков, тиква, итн. Време: приближно 20 минути. Апетит! 6 протеини 10 g маснотии 18 g јаглени хидрати 25 g енергија 300 kcal/1,256 kj
Крем супа од телешко месо: 20 гр кромид 50 гр телешко месо, посно 10 гр масло од репка 3 гр брашно од пченица (1 ниво на лажичка) 100 ml супа од зеленчук 75 ml Fortimel Compact 2.4 Неутрална сол, бибер, ким, семе од магдонос: Исечете го кромидот, пржете на масло. Додадете го месото, прашина со брашно и истурете го зеленчукот и Fortimel Compact 2.4 Неутрален, зачинете го, оставете го да се омекне и се меша додека не стане крем. Служат попрскани со магдонос. Варијација: Наместо телешко месо, може да се користи друг вид месо. Времетраење: прибл. 20 мин. Протеин 19 гр маснотии 18 г јаглени хидрати 26 г енергија 340 kcal/1.424 kJ 7
Крем супа од леќа 20 гр кромид 10 гр масло од репка 100 гр леќа (на пример, леќа од чинија, исцедени конзерви или подготвена готова) 75 ml супа од зеленчук 75 ml Fortimel Compact 2.4 Неутрални 10 g кисела павлака/павлака Сол, кари, магдонос малку оцет (максимум 1 лажичка) Исечете го кромидот, пржете на масло, додадете леќа и пржете кратко. Додадете го зеленчукот и Fortimel Compact 2.4 Неутрален. Зачинете со оцет, кари, сол и бибер и мешајте додека не стане кремасто. Служат украсени со лажица кисела павлака или павлака. Времетраење: приближно 15 мин. 8 протеини 17 гр маснотии 20 гр јаглехидрати 43 г енергија 425 ккал/1.779 к k
Рижото 20 гр кромид 15 гр масло од репка 75 гр оризово оризово 50 гр пилешко 150 мл супа од зеленчук 100 мл Фортимел компактен 2,4 Неутрални 20 гр пармезан, рендан, доколку е потребно, сол, исечете ги билките од кромид, пржете на 10 гр масло (1 лажица). Исечете го месото на мали коцки, додадете и добро пржете. Извадете го месото од тавата и оставете оризот од рижото во 5 гр масло да стане проucирен. Истурете малку супа од зеленчук повторно и повторно додека не се потроши супата од зеленчук. Додадете го месеното месо и истурете го Fortimel Compact 2.4 Неутрален одозгора, добро мешајќи повторно и повторно. Врие кога ќе заврши (оризот сепак треба да биде цврст до залак) и на крај додадете пармезан (само тогаш додадете сол, пармезанот е веќе многу солен), зачинете со билки, послужете веднаш. Варијација: Половина супа од зеленчук може да се замени со бело вино, риба или тофу, исто така, може да се користат наместо месо. Додаток со зеленчук како на пр Грашок или парчиња моркови се можни во секое време. Времетраење: приближно 30 мин. Протеин 34 г маснотии 32 г јаглехидрати 89 г енергија 785 ккал/3.287 кj 9
Сецкан крем 20 гр кромид 10 гр масло од репка 120 гр телешко месо, посно 40 гр зелени пиперки 50 мл супа од зеленчук 50 мл Фортимел компактен 2,4 Неутрални 30 гр крем сол Сол, бибер Исечете го кромидот, пржете на масло, додадете го сецканото месо и пржете добро. Истурете зеленчук и зеленчук Fortimel Compact 2.4 Неутрален одозгора и соте со парчиња пиперка (исечете ги на ситни ленти или коцки) додека мешате додека не омекнат. Зачинете по вкус со сол и црн пипер. Време: приближно 20 мин. 10 Добар апетит! Протеин 32 g маснотии 25 g јаглени хидрати 18 g енергија 430 kcal/1.800 kj
Тестенини од лимон крем 50 гр тестенини за брзо готвење (вок тестенини) 100 ml Fortimel Compact 2.4 Неутрални 50 ml вода Сол Кора од лимон Донесете ја лесно солената мешавина од вода и Fortimel Compact 2.4 Неутрална до вриење, промешајте ги јуфките. Оставете ја течноста да впие околу 3-4 минути додека мешате, рафинирајте со рендана кора од нетретиран лимон. Совет: Крем-јуфките добро се комбинираат со јадења од риба и печено месо. Времетраење: приближно 10 мин. Протеин 16 g маснотии 11 g јаглени хидрати 65 g енергија 425 kcal/1.779 kj 11
Пире од компири 150 мл вода 40 гр пире од компири 100 мл Фортимел компактен 2,4 неутрални Донесете 15 гр путер, сол, морско оревче вода да зоврие, промешајте го пире од компири додека мешате постојано и веднаш промешајте го во Fortimel Compact 2.4 Неутрален Зачинете по вкус со малку сол и морско оревче. Рафинирајте со путер и сервирајте. Варијација: Користете маслиново масло наместо путер, ова дава медитерански вкус. Време: приближно 10 мин. 12 протеини 12 гр маснотии 22 г јаглени хидрати 60 г енергија 495 kcal/2.072 kj
Крем зеленчук 150 гр зеленчук (замрзнат или свеж) 25 мл вода 10 гр путер 50 мл Фортимел компактен 2,4 Неутрални 3 гр брашно од пченица (1 ниво на лажичка) 30 гр крем сок од лимон сол, бибер, семе од ким, измијте, излупете го и исечете зеленчук во вода Накратко соте со путер. Измешајте го Fortimel Compact 2.4 Неутрален со брашно додека не се изедначи и истурете го, варете го зеленчукот додека мешајте додека не станат ал денте. Додадете го кремскиот парче крем, тргнете го од оган и зачинете го со сол, бибер и семе од ким. Времетраење: приближно 15 мин. Протеин 10 g маснотии 22 g јаглехидрати 27 g енергија 360 kcal/1,507 kj 13
Мешани јајца 2 јајца 75 мл Фортимел компактен 2,4 Неутрален изматете 10 гр сол масло од репка, јајца од кипер со Фортимел компактен 2,4 Неутрален и додадете малку сол. Пржете во маслото додека мешате, сервирајте попрскано со власец. Варијација: Додадете шунка исечена на ленти при пржење. Време: приближно 5 мин. 14 Добар апетит! Протеини 21 g маснотии 28 g јаглехидрати 24 g енергија 435 kcal/1.821 kj
Палачинки 1 јајце 50 гр брашно 125 ml Fortimel Compact 2,4 Неутрални 15 g масло од репка, сол Измешајте го јајцето со Fortimel Compact 2,4 неутрално и брашно. Додадете малку сол и оставете да кисна 10 минути. Во тава испржете 3 тенки палачинки во маслото (од двете страни). Може да се полни со крем зеленчук, крем спанаќ и коцки од овчо сирење, џем или крем од чоколадни ореви, но и со фил од урда. Палачинките имаат многу добар вкус и со малку гратин од сирење! Времетраење: приближно 30 мин. Протеин 24 г маснотии 33 г јаглени хидрати 74 г енергија 690 ккал/2.889 кj 15
Растително ширење 75 гр кварк/урда (40% маснотии) 75 ml Fortimel Compact 2,4 Неутрални 1 g болви/псилиум (1 ниво на лажичка) билки (свежо сецкани или замрзнати) Сол, бибер, ким семе семе Fortimel Compact 2,4 Неутрален со семе од болви и мешајте 30 мин. нека отече. Измешајте кварк/урда и билки, зачинете со сол, бибер и ким. Послужете со леб. Време: приближно 40 минути. Апетит! 16 протеини 16 g маснотии 16 g јаглени хидрати 24 g енергија 300 kcal/1,256 kj
Липтауер Арт намачка 75 гр кварк/кварк (40% маснотии) 75 мл Фортимел Компактен 2,4 Неутрални 20 гр путер 1 гр семе од болви/псилиум (1 лажичка лажичка) 10 гр кисели краставички, исецкани (= 1 кисела краставица) 10 гр кромид, исечкана сол, бибер, Слатка пиперка, измешајте малку оцет Фортимел компактен 2.4 Неутрален со семе од болви и оставете да кисне 30 минути. Измешајте кварк/урда и сецкани кисели краставички и кромид. Работете во путерот со вилушка. Зачинете по вкус со сол, бибер, црвен пипер и малку оцет. Послужете со леб. Времетраење: приближно 45 мин. Протеин 16 гр маснотии 32 г јаглени хидрати 25 г енергија 455 kcal/1.905 kj 17
Кога работите треба да се одвиваат брзо: Инстантни супи Печурки, грашок, крем од праз, домат (на пр. Меџи) 75 ml вода 75 ml Fortimel Compact 2,4 Неутрален пакет од 1 порција инстант супа Измешајте инстант супа во загреаната мешавина на вода и Fortimel Compact 2,4 неутрална во согласност со упатствата на пакувањето. Време: приближно 5 минути. Апетит! 18 протеини 9 g маснотии 13 g јаглени хидрати 32 g енергија 285 kcal/1.193 kj
Ледено кафе 125 мл Фортимел Компактен 2,4 Неутрален 1 лажичка прашок за инстант кафе 1 лажичка сладолед од ванила (100 гр.) Крем крем/шлаг за украсување на мешавина од инстант кафе во Фортимел компактен 2,4 неутрален Додадете сладолед од ванила, украсете со шлаг/шлаг и посипете со мелено ѓубре од ванила и послужете. Варијација: Исто така има добар вкус како ледено чоколадо со инстант какао во прав наместо кафе во прав. Времетраење: приближно 10 мин. Протеин 16 гр маснотии 23 г јаглени хидрати 58 г енергија 505 kcal/2.114 kJ 19
Овошно млеко 75 гр јагоди 125 мл Фортимел компактен 2,4 Неутрален 50 мл крем крем/шлаг 15 гр шеќер Измешајте сецкано овошје со Фортимел компактен 2,4 Неутрален и шлаг/шлаг, додадете шеќер и послужете разладено. Варијација: со банана, малини, боровинки итн. Време на готвење: приближно 10 мин. 20 протеини 17 гр маснотии 23 гр јаглени хидрати 46 г енергија 460 ккал/1.926 к k
Овошен кварк сон (2 порции) 125 мл Фортимел компактен 2,4 јагода 100 гр кварк 1/2 банана 1/2 портокал 1/2 јаболко 1 киви 4 лажици мешани бобинки 2 лажици мед Излупете го овошјето, исечете го на парчиња. Измешајте ги сите заедно. Украсете со бобинки. Времетраење: приближно 10 мин. Протеин 22 g маснотии 19 g јаглени хидрати 80 g енергија 604 kcal/2.527 kj 21
Пудинг од ориз од ванила (4 порции) 125 мл Фортимел компактен 2,4 Ванила 100 гр пудинг од ориз 200 мл полномасно млеко 1 лажица шеќер 1/2 лажичка цимет Подгответе пудинг од ориз со шеќер. Оставете да се олади и преклопете во Fortimel Compact 2.4 ванила. Ставете го на ладно место и посипете цимет и шеќер пред да го послужите. Ако ви се допаѓа овошен, истурете орев пудинг со сос од јагоди. Време: приближно 30 минути. Апетит! 22 протеини 26 g маснотии 20 g јаглени хидрати 135 g енергија 822 kcal/3,439 kj
Десерт крем 1/2 пакет крем за крем (на пр. Рајски крем) или инстант пудинг 125 ml Fortimel Compact 2.4 Неутрален, промешајте крем за десерт во Fortimel Compact 2.4 Неутрален со помош на рачен миксер според упатствата за пакувањето, промешајте уште 2 минути. Послужете разладено. Времетраење: приближно 5 мин. Протеин 13 g маснотии 17 g јаглени хидрати 67 g енергија 470 kcal/1.968 kJ 23
Слоевита храна Страциатела 25 гр. Прсти/сунѓер прсти (5 парчиња) 50 мл Фортимел Компактен 2,4 неутрални 50 г крема фраш 10 гр шеќер 15 гр чоколадо посипува инстант какао во прав Фортимел Компактен 2,4 неутрален со шеќер и крем фраш додека не се изедначи. Додадете прскалки од чоколадо. Поставете го кремот наизменично со дамски прсти/прсти со сунѓер во чаша (први дамски прсти/прсти од сунѓер, па крем, завршете со крем). Нека помине накратко. Служат попрскани со инстант прав какао. Времетраење: приближно 10 мин. 24 протеини 9 гр маснотии 26 г јаглени хидрати 45 г енергија 445 kcal/1.863 kj
Сладолед од малина 150 гр малини (замрзнат) 50 ml Fortimel Compact 2.4 Неутрални 25 ml крем крем/крем 25 g шеќер во прав/шеќер замрзнување Извадете малини од замрзнувачот и ставете ги во висок сад, оставете ги да се стопат 5 минути. Додадете Fortimel Compact 2.4 Неутрален и шлаг/шлаг, како и шеќер во прав/шеќер во прав и измешајте додека не стане крем со рачниот блендер. Служат украсени со шлаг/шлаг. Времетраење: приближно 10 мин. Протеин 7 g маснотии 14 g јаглени хидрати 48 g енергија 375 kcal/1,570 kJ 25
Брза торта (микробранова печка) 30 гр пченично брашно (4 лажици) 25 гр инстант какао во прав (4 лажици) 1 јајце 20 ml масло (2 лажици) 15 g бадеми, мелени (1 лажица, може да се замени со путер од орев) 40 ml Fortimel Compact 2,4 неутрални (5 лажици) ) 1/2 лажица еспресо прашок за пециво 5 гр ванилин шеќер (1 лажичка) Во голема, безбедна микробранова печка, измешајте јајце со масло, ореви и Fortimel Compact 2,4 неутрални. Додадете инстант какао во прав, ванилин шеќер и прашок за пециво и добро промешајте. Промешајте брашно, а потоа печете веднаш во микробранова печка на 600 вати 4 минути. Изладете го на кратко, извадете го и посипете го со шеќер во прав/шеќер во прав и украсете со сос од ванила или шлаг и послужете го веднаш (инаку тортата ќе биде сува). Овошна каша исто така оди многу добро со тоа! Времетраење: приближно 15 мин. 26 протеини 18 гр маснотии 41 г јаглехидрати 61 г енергија 685 ккал/2.868 кj
Чоколадни мафини од мока со сос од ликер од јајце ванила (20 мафини) 125 мл Фортимел компактен 2,4 капучино пучино 125 гр шеќер 1 кесичка ванилин шеќер 1 јајце 125 гр путер 225 гр брашно 1 кесичка прашок за пециво Чоколадни распрскувачи за сос (5 порции): 125 мл Фортимел Компактен 2,4 ликер од јајце од ванила Измешајте шеќер и ванилин шеќер со путер додека не се запени. Додадете јајце и Fortimel Compact 2.4 капучино и изматете. Измешајте ги брашното и прашокот за пециво. Истурете го тестото во калапи за мафини и печете на приближно 180 C за 20 минути. Послужете со сос, свежо овошје и чоколадни распрскувачи. Времетраење: приближно 30 мин. Протеин 4 g/парче енергија 220 kcal/921 kj 27
Fortimel пие храна на прв поглед kcal протеин 300 12 g PER 125 ml влакна 0 g ** Fortimel Compact 2,4 Мал волумен на пиење со 125 ml (2,4 kcal/ml) во 7 вкусови и неутрална варијанта: кајсија, банана, капучино, јагода, Неутрален, чоколадо, ванила, шумско овошје kcal протеин 300 12 g влакна 4,5 g PER 125 ml Fortimel Compact Fiber 125 ml волумен на пиење во 3 арома: Капучино, јагода, ванила PER 200 ml Fortimel Energy 200 ml волумен на пиење во 4 вкусови: банана, јагода, Чоколадо, протеини од ванила kcal 300 12 g влакна влакна 0 g ** kcal протеини 308 12 g влакна 4,6 g PER 200 ml Fortimel Energy Multi Fiber 200 ml волумен на пиење во 3 вкуса: јагода, чоколадо, ванила kcal протеин 300 12 g Диететски влакна 0,4 g ЗА 200 ml Fortimel Јогурт стил 200 ml волумен на пиење во 3 арома: малина, праска-портокал, ванил-лимон 28 ** Чоколадото содржи влакна
Варијантите Фортимел обезбедуваат уште поголема разновидност во нутриционистичката терапија. kcal 320 * протеин-богат за 200 ml протеин 20 g * влакна 0 g ** * во Австрија: 300 kcal, 18 g протеин/200 ml Fortimel Екстра 200 ml волумен на пиење во 4 вкусови: јагода, чоколадо, ванила, јагода од шумско овошје, кафе, Чоколадо, ванила какал протеин p200 10 g влакна 1,2 g er 200 ml (46 g прав) Fortimel прав 335 g конзерва во прав во 4 арома: јагода, кафе, неутрален, ванила kcal протеин 200 12 g PER 125 g влакна 0, 1 гр Forticreme 125 гр чаши во 4 арома: банана, чоколадо, ванила, шумско овошје крем Фортимел во 5 арома: банана, мока, чоколадо, ванила, шумско овошје kcal 300 ПЕР 200 мл протеин 8 гр влакна 0 g Fortimel Jucy 200 мл волумен на пиење во 5 Вкусови: јаболко, касис, јагода, портокал, тропски 29