Соодветна исхрана за 4-те крвни групи

4-те

Индивидуализирана диета со решенија за одржување на здравјето, продолжување на животот и добивање на идеална тежина.
Прирачник за живот „Калифорниски фитнес“

  • 4 крвни групи
  • 4 диети
  • 4 категории на физички вежби
  • 4 стилови на живот

Ако некогаш сте помислиле дека не треба секој да јаде исто или да вежба на ист начин, не сте далеку од вистината. Вашата крвна група одразува одредени особености на метаболизмот или, со други зборови, влијае на апсорпцијата на хранливите материи во организмот.

„Диета на 4-те крвни групи“ ви помага да развиете комплетна здравствена програма, во зависност од карактеристиките на вашата крвна група.
Ако имате крвна група 0

- Јадете многу месо со висока содржина на протеини и јаглени хидрати;

- Елиминирајте ја пченицата и повеќето други житарки од вашата исхрана - Вежбајте напорно

- Несоодветната исхрана за вашата група ќе ги зголеми факторите на ризик за чиреви, воспалителни болести и артритис.

Ако имате крвна група А:

- Вие треба да бидете вегетаријанец;

- Вежбајте лесни вежби;

- Користете медитација за да се справите со стресот;

- Неправилната исхрана може да го зголеми ризикот од рак и срцеви заболувања;

Ако имате крвна група Б:

- Треба да имате најразновидна диета од сите крвни групи (оваа група е единствената што може да консумира млечни производи без проблеми);

- Вежбајте умерено, како што се пливање или одење;

- Неправилната исхрана го зголемува ризикот од бавни вирусни инфекции кои го напаѓаат нервниот систем;

Ако имате крвна група АБ:

- Ги имате повеќето карактеристики и нетолеранција на групите А и Б;

- Направете вежби за смирување и вежбајте разни техники за релаксација;

- Имате најкрев имунолошки систем од сите крвни групи.