Соодветна исхрана за стари лица АГЕРПРЕС • Го ажурира светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

15:51 Економски прогнози
15:49 ДГПМБ: Санкции од 8.600 леи по контролите за почитување на законодавството од областа на градбите
15:49 Соопштение за јавноста - ИПЈ Бузау
15:48 Фудбал: Германските навивачи повеќе не го сакаат тренерот Јоаким Лев
15:47 Judудо: Андреја Кишу ќе се бори за злато кај Европјаните во Прага
15:47 Бихор: СП предложи индикатори за успешност на градските собранија во округот, како основа за распределување средства, најавува Болојан
15:47 Ботосани: Десетици пациенти, но и медицински и помошен персонал од Психијатриското одделение на СЈУ, со дијагностициран КОВИД-19
15:46 Соопштение за јавноста - Министерство за национална одбрана
15:45 Фудбал: Ласло Балинт, за мечот со ЦФР Клуж - Се чини неизбалансиран, се надеваме дека ќе се искачиме на нивното ниво
15:45 Aена од Арад обвинета за терористичка пропаганда, осудена на една и пол година затвор со егзекуција
15:44 Во четвртокот, Министерството за финансии привлече 537 милиони леи од банките
15:44 Парламентарни2020/Танцос Барна (УДМР): Оние во медицинскиот систем да добиваат поддршка од Владата да се тестираат неделно
15:43 Министерство за национална одбрана - подготвено за транспорт, во четврток, на 15 пациенти со КОВИД, од Букурешт, до болниците во Молдавија
15:42 Коронавирус: Русија надмина 2 милиони случаи на КОВИД-19
15:42 Помпео: САД да ги означуваат израелските населби во окупираниот Западен брег како израелски
15:41 Соопштение за јавноста - ИПЈ Ковасна
15:40 Соопштение за јавноста - ИПЈ Ковасна
15:40 часот Бихор: Две лица осомничени за макро, уапсени во притвор
15:40 Рафила: Антибиотици, кои неселективно ги користат луѓе со КОВИД-19 или се обидуваат да спречат инфекција
15:40 Претседател Јоханис: Економијата закрепнува, но јавните финансии заостануваат

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ЗДРАВЈЕ

Соодветна исхрана за стари лица

Променете ја големината на фонтот:

Мадрид, 5 ноември/Агерпрес/- Храната е клучен фактор во животот на секое човечко суштество. Карактеристиките на здравата исхрана имаат посебна важност за старите лица, поради нивната ранливост, вели Сара Гонзалес, директор на Групо Адавир, група специјализирана за управување со центри за стари лица, пренесува шпанскиот весник ABC.

Затоа, од суштинско значење е да се обезбеди балансирана исхрана и да се обрне внимание на процентот на хранливи материи што го сочинуваат.

Јаглехидратите мора да формираат 60% од исхраната за да ја повратат потрошената енергија. Старите лица треба да ги намалат едноставните јаглехидрати поради нивната брза апсорпција, наместо да ја зголемуваат потрошувачката на сложени јаглехидрати, бидејќи преку нивната бавна апсорпција овозможуваат постепено зголемување на нивото на гликоза во крвта.

Мастите можат да бидат до 30%. Се препорачува да се намалат полинезаситените масти од животинско потекло (колбаси, путер, полномасно млеко) и да се зголеми количината на мононезаситени растителни и животински масти (сончоглед, соја, кикирики и масно рибино масло).

Протеините мора да учествуваат со 15% во билансот на макроелементи. Proteinsивотински и растителни протеини мора да се комбинираат во зеленчук, житарици, ориз, компири, тестенини и леб.

Влакната се неопходни во исхраната бидејќи спречуваат запек и помагаат во регулирање на нивото на шеќер и холестерол во крвта. Добро е да се знае дека за урамнотежена исхрана постои таканаречена храна пирамида како референтна точка.

Не можеме да ја заборавиме важноста на умерената физичка активност и потребата од често пиење вода.

Важен фактор се лековите што ги користат старите лица, бидејќи тие можат да предизвикаат некои недостатоци. Тие, доколку е потребно, можат да бидат покриени со поголема потрошувачка на магнезиум, калциум, витамин Д, железо.

Секој случај е уникатен и затоа диетата ќе биде малку поинаква за секоја постара личност. Состојката што не може да изостане е loveубовта кон оние околу нив. АГЕРПРЕС/(АС - автор: Пепа Сиша, уредник: Кодруш Балу)