Сопствени креации на Мауси WW рецепти - Форум

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

состојки
1 јаболко (0)
1 Шогет (0,5)
1 компир од марципан (0,5)
5 суво грозје (0)
Цимет (0)

Подготовка:
Излупете го јаболкото и издлабете го - прво ставете компир со марципан - додадете суво грозје - ставете го Шогет одозгора, ставете цимет одозгора и ставете го во микро околу 2 минути
--> Готово! Вкупно 1 поен

Променето од KleineMaus88 (11/11/2009 во 20:37 часот)

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Состојки:
1 јогурт Optiwell со вкус на джинджифилово (1)
1/2 банана (0,5)
1 компир од марципан (0,5)
1 големо парче чоколадо од бадем Милка (1)
Цимет (0)

Подготовка:
Засечете банана, компир марципан и чоколадо - јогурт и цимет одозгора - ГОТОВО! 3 поени и супер супа Божиќна Босна

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Додека експериментирав, открив нешто многу убаво вкусно =)

Состојки:
1 пудинг од ванила Obtiwell со сос од чоколадо (1,5)
1/2 банана (0,5)
2 компири од марципан (1)

Подготовка:
Ставете го пудингот во сад - исечете ги бананата и марципанот на мали парчиња - ставете ја бананата над пудингот - ставете го пудингот во микро 2 минути - потоа додадете го марципанот - промешајте - ГОТОВО! 3 поени и супер вкусно

Променето од KleineMaus88 (11.11.2009 во 19:12)

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Состојки за 11 исполнети печурки за 3P:
- Печурки со средна големина, кафеави
- 30 гр светлосна фета (1)
- 1/2 бел кромид
- 1 чешне лук
- 5 цреши домати
- Пролетен кромид (само зелениот)
- 1,5 парчиња крем сирење со билки (1,5)
- босилек
- 25g WW Gourmet Cream Pesto (0,5) (секако работи со обично обработено сирење)

Подготовка:
Избришете го шампинот и целосно извадете го стеблото - ситно исецкајте ги стеблата - исто така исечете ги фета, кромидот, лукот, босилекот и доматите многу мали - измешајте сè заедно - ставете го гурманскиот крем со малку супа од зеленчук во обложена тава и оставете го да се загрее - додадете ја сечканата смеса и варете ја околу 5 мин „пржете“ - зачинете ја смесата со бибер, сол, чили и сл. како што сакате - извадете ја смесата и наполнете ја со печурки - ставете исечено крем сирење како капак на печурките и наполнете ја тавата со малку супа - пржете ги печурките во нив додека не се стопат парчињата сирење - Подготвени за сервирање! Додадете 1 парче тост од интегрално брашно (1) или други придружни јадења, во зависност од вашето расположение

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

* Тестенини со сос од домати и туна *

Состојки за 1 порција за 4П:
- 120 гр варени јуфки (2)
- 1/2 конзерва туна во сопствениот сок (1,5)
- 5 зелени маслинки (0,5)
- 6 цреши домати
- Ситни домати
- 1 мал кромид
- 1 чешне лук
- Зачини

Подготовка:
Гответе ги тестенините - исечете ги доматите и маслинките на парчиња, исечете го кромидот на ситни прстени и исечете го на лук ситно - испржете го зеленчукот во еден истрел и зачинете го со чили, сол и бибер - наполнете го сосот од туна и домат и ставете го да зоврие еднаш - ГОТОВО!

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

* Брза салата со живина *

Состојки ---> вкупно 3П!:
- неколку лисја од зелена салата од роман
- Многу цреши домати
- 1 млад кромид
- 15 гр светлосна фета (0,5)
- Филе градите од живина од 60 гр. (2)
- 1/2 лажиче масло од чили (0,5)
- 2 лажички оцет балсамик

Подготовка:
Поставете ја плочата со лисја од зелена салата - исечете ги доматите на половина и завесете ги на салатата - исечете го месото на ленти и додадете - исечете ја на коцки фета и исечете го кромидот на ситни прстени и додадете - зачини, масло и оцет балсамик - ГОТОВО!

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Состојки за една порција за 5 поени:
- 180 гр тестенини (3)
- Броккохли замрзнат или свеж, количина по желба
- лук
- 15 гр светлосна фета (0,5)
- 80г филе од мисирка подготвено за јадење (1)
- 25g WW гурмански крем (0,5)/опционално лесно преработено сирење

Подготовка:
Гответе шпагети - варете брокула во зеленчук и лук до ал денте - исечете фета и филе во ленти и пржете во гурмански крем - додајте парчиња брокула и лук - зачинете со сол и бибер - редете на длабока чинија со тестенините - ГОТОВО! Ве прави супер исполнети (со 120 гр тестенини целата работа има само 4P)

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Состојки за сосот:
- 3 џиновски печурки
- 1кл. кромид
- 30g фета (светло) 1p
- 1TL l 1P
- 1 лажичка павлака 1p
(Има сос 3P и е доволно за 1-2 порции шпагети)

Подготовка:
Исецкајте печурки и кромид и пржете на масло - дегласе со малку зеленчук - додадете фета на коцки - додадете павлака - сезона, и кога сè е убаво и кремасто ГОТОВО!

Додадете мала (120g = 2P), средна (180g = 3P) или голема (240g = 4P) дел од варени шпагети по ваша желба

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Вкупно 3P состојки:
- 1tsp чилицл (1P)
- 30g фета (1p)
- 2 лажички крем (1П)
- Брокула
- 2 џиновски печурки
- 1/4 пиперка
- Парче кромид
- 4 цреши домати
- лук

Подготовка:
Исецкајте ги шампињите, кромидот, фета, пиперките и доматите и пржете ги на масло од чили - варете ја брокулата 5 минути во вода со супа и свеж лук - додајте брокула, обезмастете сè со кремот и зачинете -> готово! Послужете со тестенини, ориз, компири, леб или директно

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Состојки:
- 120 гр варени јуфки (2)
- свежи цреши домати
- сито домати
- Кнофи
- Кромид
- Билки (замрзнати или свежи)
- Зачини
- 2 парчиња сирење (2)

Подготовка:
Ставете готови јуфки во мал сад за печење - исечете го кромидот на прстени или коцки, исечете ги доматите на мали парчиња и прелијте ги со нив - промешајте го сосот направен од сос од домати, лук, билки и зачини по вкус и прелијте ги со нив - исечете го сирењето и прелијте го со него - во загреаната рерна и Печете додека сирењето не стане кафеаво кафеаво

AW: Сопствени креации на Мауси * рецепти на WW *

Освежителна лимонада без скоро никакви калории!

Состојки:
1л минерална вода
Сок од органски лимон
2 лажички сируп од агава
мраз
Нане остава ако е потребно

Измешајте сè заедно и готово!
Супер освежување

ПС: Ако не е доволно слатко: Додадете повеќе агав сируп или засладувач

Слични теми на сопствените креации на Мауси * рецепти на WW *

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш