Сос од соја Рецепти за здрав готвач

Тава со тофу-фета-зеленчук со зелена супа и соја од соја

Здрав, лесен, вкусен и брз, вегетаријанец, нискокалоричен

Здрава салата со пилешко

Исечете ги пиперките и тиквичките на мали парчиња и исечете го пилешкото на парчиња со големина на залак. Пржете сè заедно со маслото (или зеленчукот одделно од пилешкото). Во меѓувреме, пресечете ги доматите од цреша на половина, измијте ја и исушете ја зелената салата и сè

Тајландска здрава тава за сечкање

погоден за свесна диета

Јајце ориз - богат со протеини и здрав

Варете го оризот во солена вода и оставете го да се излади. Измијте го месото, исушете го и исечете го на коцки од околу 2 см. Четирите јајца изматете ги со сол, бибер, малку куркума и црвен пипер во прав и оставете ги на страна. Нешто

Кинески кнедли со зашилена зелка и печурки

Исполнети кнедли, веганска, здрава и популарна храна од Азија

Маринирани октоподи во бебе

рафиниран по вкус, нискокалоричен и богат со здрави состојки

Салата од печурки со јогурт - прелив за соја од соја

Не може да биде поздраво - исто така одлично како сос од тестенини

Тава за тиквички, печурки и овчо сирење

Многу брзо, вкусно, здраво, ефтино и нискокалорично главно јадење што може да се готви добро само за една личност

Вкусна тава за пилешко и ѓумбир

брз и вкусен, веројатно и здрав

---