Што треба да јадете за да бидете среќни Радио Романија Олтенија Крајова
Објавено на 28.06.2016 година од Дарија Андриеску во Fapt нуркачи // 0 Коментари
Денешните жени мораат да се соочуваат со секојдневни предизвици: работни проблеми, зафатен распоред, домашни работи, одржување на семејни односи, грижа и едукација на децата, но и секогаш да бидат убави и привлечни.
Правилната исхрана може да го ослободи стресот и да ги направи среќни и убави.
Постојат некои намирници кои помагаат во спречување на болести, го зголемуваат имунитетот, ја хранат кожата и го зголемуваат серотонинот.
Еве неколку важни намирници за физичката и менталната рамнотежа на понежниот пол.
Црвени пиперки - ова е најмоќниот извор на витамин Ц, кој го зголемува имунитетот и спречува брчки.
лосос - Благодарение на омега-3 маснотијата, оваа риба е одлична за здравјето, има антиинфламаторно дејство и штити од кардиоваскуларни заболувања.
Чоколадо - Десетици студии покажаа дека луѓето кои консумираат темно чоколадо се во многу добра форма. Womenените кои јадат две плочки од темно чоколадо се посреќни. Се препорачува консумирање на темно чоколадо со над 75% какао.
ореви подобрување на протокот на крв. Две ореви на ден не прават здрави и среќни.
Јаболката го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, го подобруваат крвниот притисок и спречуваат акумулација на маснотии.
калинки тие се симбол на плодност и здравје. Тие содржат елагинска киселина, која придонесува за општата состојба на телото и духот.
магдонос помага во борбата против целулитот, еден од главните проблеми на жените. Промовира детоксикација и елиминација на тешките метали од телото кои влијаат на нормалното функционирање на ткивата.