Составивме совети за ова.
Здравата и урамнотежена исхрана е предуслов за оптимално функционирање на сите метаболички процеси во нашиот организам. Меѓутоа, во време на брза храна и брзо движење на потрошувачкото општество, не е секогаш лесно да се спроведе.
Но, што всушност значи „балансирана исхрана“? Во оваа категорија ќе најдете многу интересни информации, помош и совети за (избалансирана) исхрана и сродни теми.
Принципи на здрава исхрана
Принципите на здрава исхрана може да се сумираат под терминот „целосна исхрана“. Исхраната со целосна храна не е „диета со цели зрна“ и не треба да се меша со концептот на исхрана со целосна храна!
Со здрава диета, храната и пијалоците се внимателно и свесно избрани, внимателно подготвени и консумирани што е можно помалку третирани. Со оваа диета не се пресметуваат калории и хранливи материи, но препораките се однесуваат на целосна храна. Здравата исхрана е многу вкусна кујна. Тој нуди изобилство на можности за обработка на сè што полето и градината можат да понудат во вкусни и здрави јадења. Како по правило, таа е поразновидна и поразновидна од домашната кујна. [повеќе]
Предности на протеинскиот леб за дијабетичари
Во многу пекари е можно да се купат протеински леб неколку месеци. Честопати лебовите таму се нарекуваат и вечера, дневен и ноќен леб или тенок леб за спиење. На последното, популарна диета според др. Папе се враќа на развојот на лебот. Протеинскиот леб содржи само многу мал дел од јаглени хидрати, но има поголем дел од протеините.
Лице со дијабетес мелитус може да има корист од јадење протеински леб, бидејќи пониската содржина на јаглени хидрати избегнува нагло зголемување на шеќерот во крвта. [повеќе]
Крај на храна со дијабетес
Регулативата за диетална храна (регулација на диета) се однесува на храна што се препорачува за одредена диета. Досега, исто така, ги содржеше спецификациите што треба да ги исполнуваат производите за дијабетичари, на пример, кои замени и засладувачи на шеќер може да се користат во оваа храна.
Во 2010 година, регулативата за диета е изменета: Параграф 12, кој се однесуваше на храна за дијабетичари, беше избришан без замена. [повеќе]
Новата регулатива за етикетирање на храната
Во декември 2011 година беше изгласана новата регулатива на ЕУ за информации за храна. Ги регулира обединетите обележувања на храната и исхраната низ цела Европа. Целта на регулативата е подобра транспарентност за потрошувачот. Од декември 2014 година, храната мора да биде обележана во согласност со барањата на уредбата, а од декември 2016 година, производителите исто така мора да ги почитуваат потребните обележувања на исхраната. [повеќе]
RDA вредности
Вредноста на РДА ја означува количината на основна (суштинска = витална за телото и не може да се произведе од страна на организмот) хранливи материи кои ги покриваат дневните потреби на една личност за оваа хранлива материја. [повеќе]
Среќен и здрав преку чоколадо
Во Германија биле потрошени во просек 9,3 кг чоколадо по лице во 2008 година. Ова го прави едно од најпопуларните слатки меѓу Германците. Покрај задоволството да јадеме чоколадо, чоколадото има влијание и врз нашето здравје. Прочитајте овде зошто чоколадото може да го намали ризикот од мозочен удар и дали навистина ве прави среќни. [повеќе]
EAN (европски број на статии) - европски број на статии
EAN-кодот или европскиот број на статијата е 13-цифрена или скратена осум-цифрена низа. Овој број главно се користи во секторот за храна и пијалоци и може автоматски да се скенира со скенери за баркодови, на пример, на наплата во супермаркет. Информациите содржани во овој код може потоа да се користат од компјутер за да се извлечат заклучоци за описот на предметот и цената. [повеќе]
Диета и дијабетес
„Дијабетес мелитус“ буквално значи „мед-сладок проток“. Она што се мисли е дека шеќерот се излачува преку бубрезите. Заеднички за сите форми на дијабетес се мери зголемено ниво на шеќер во крвта (барем еднаш). [повеќе]
Совети за дијабетес
Во овој момент би сакале да ви дадеме информации и совети за различните групи на храна во исхраната за дијабетес мелитус. [повеќе]
Здравствени ефекти на чоколадото
Чоколадото е популарен производ во Германија. Секој германски граѓанин троши во просек годишно околу 9,3 килограми. Постојат некои докази дека чоколадото може да има корисни ефекти врз здравјето. [повеќе]
Здравствени ефекти на кафето
Кафето е популарен пијалок кај Германците. Во 2010 година потрошувачката по глава на жител во Германија беше 6,8 кг. Но, кафето не само што може да убеди многу луѓе во однос на вкусот, топол пијалок има и што да понуди за здравјето. [повеќе]
Совети и трикови во справувањето со алкохолот
За да избегнете несакано зголемување на телесната тежина од алкохолни пијалоци, еве неколку совети. [повеќе]
Дијабетес мелитус тип 1
Дијабетес мелитус тип 1 обично започнува во детството или раната зрелост. Овој тип на дијабетес се карактеризира со апсолутен недостаток на инсулин. Ова значи дека телото нема достапен само-произведен инсулин.
Дијабетес мелитус тип 1 не е толку чест; само околу 5-10 проценти од сите дијабетичари имаат ваков тип на дијабетес. [повеќе]
Дијабетес мелитус тип 2
Најчеста форма на дијабетес е дијабетес мелитус тип 2. Во минатото, дијабетес тип 2 беше познат и како „дијабетес кај возрасни“, бидејќи обично се јавуваше кај стари луѓе. Меѓутоа, во денешно време се јавуваат и средовечни луѓе, ретко и деца и адолесценти. Дијабетес тип 2 е најчестата форма на дијабетес, околу 90% од сите дијабетичари имаат дијабетес тип 2. [повеќе]
инсулин
Инсулин е хормон што се прави во панкреасот (панкреас).
Човечкото тело има потреба од енергија за сите активности. Ова го добива од компонентите на храната, протеините (протеини), липидите (мастите) и јаглехидратите (шеќер и скроб). Многу јаглени хидрати треба да се распаднат во цревата во градежен блок гликоза (гроздов шеќер) пред да можат да се апсорбираат во крвотокот. Од таму, гликозата треба да ги достигне клетките на телото за согорување, а со тоа и за производство на енергија. Тука влегува инсулин. Централната улога на овој хормон е да ја преместува гликозата од крвта во клетките на телото. [повеќе]
Алкохол - Безбедната количина не е препорака!
Во многу култури во денешното општество, алкохолот има трајно место. Алкохолни пијалоци честопати се поврзани со социјални ритуали, како на пр Спортски победи или родендени поврзани. Како резултат, тој често се поврзува со позитивни ситуации и чувства. [повеќе]
Совети и трикови за заштеда на маснотии
Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да ги намалите мастите. [повеќе]
10 совети за диети за намалување на нивото на холестерол
Ако вашиот лекар утврдил дека нивото на холестерол е превисоко, можете да го намалите со правилна диета без никакви лекови. [повеќе]
Што да јадете кога имате желби?
Симптомите на желби можат да бидат ненадеен почеток со екстремен нагон за јадење веднаш (на пример, присила да се јаде). Ова често доведува до желба за одредена храна. Овде можете да најдете што можете безбедно да јадете кога чувствувате желба.
Глутамат
Глутамат е сол на глутаминска киселина и се користи во прехранбената индустрија како подобрувач на вкусот. Луѓето земаат глумат на јазикот како „умами“. „Умами“ е свој вкус и значи нешто како „вкусно“. Денес е тешко да се замисли супермаркет без глутамат. [повеќе]
Точен избор на јаглехидрати
Овде ќе најдете совети за тоа како да изберете вистински јаглени хидрати. [повеќе]
Зголемување - но како?
Дали се чувствувате премногу слаби или индексот на телесна маса е пренизок? Дали сте дијагностицирани со калорична неухранетост? Овде составивме неколку совети за вас како да добиете тежина. [повеќе]
Совети за купување и подготовка
Во овој момент составивме некои информации за вас кои треба да ви помогнат при купување и приготвување храна. Прочитајте сами како можете да заштедите калории при изборот на храна богата со витамини и минерали. [повеќе]
Совети за исполнување
Диетите често се придружени со постојан глад. Меѓутоа, во многу случаи, ова доведува до неуспех да се придржувате до диетата и до жесток напад на глад. Затоа е подобро да јадете сито и да не бидете гладни воопшто. Составивме совети за ова. [повеќе]
Супермаркет за искушение
Во супермаркетот демнат многу работи кои повеќе пречат на слабеењето. Составивме совети како да ги заобиколиме овие тука. [повеќе]
Совети за пријатни оброци
Ние не јадеме само за да се наполниме, да добиеме хранливи материи, да се слабиме и да останеме слаби. Храната е добра и за душата ако има добар вкус, изгледа аппетитно и атмосферата е соодветна кога јадете! Обидете се навистина да уживате барем во еден оброк дневно за следната недела. Можеби едниот или другиот од следниве совети можат да ви помогнат. [повеќе]
Веганска диета - нешто поразлично
Дали од здравствени причини, како концепт за слабеење, од духовни или еколошки причини, веганската диета станува сè попопуларна. Најдоцна [повеќе]