Состојки кои ги продолжуваат нашите животи
Состојките што го продолжуваат нашиот живот се алкална, антиинфламаторна храна, бидејќи овој вид храна има докажано ефикасност, помага во одржување на здравјето, виталноста и, имплицитно, што е можно повеќе години.
Зеленчукот, особено есенскиот зеленчук, има антиинфламаторно својство. Тие содржат витамини и минерали неопходни за здравјето на организмот и за зголемување на имунитетот. Но, некои зеленчуци ги губат своите својства кога се готват, па затоа е многу важен начинот на кој ги готвиме.
Тиквички, зелка, бугарска пиперка, црвен кромид, карфиол, цвекло или друг зеленчук може да бидат основните состојки за највкусните есенски рецепти.
Најлесен начин да јадете повеќе антиинфламаторно зеленчук: крем супа
Сезонските јадења од зеленчук се најздрави. Ако сакате да уживате во придобивките од есенскиот зеленчук, одлучете се за брзо сварени супи. Може да направите супа од грашок, супа од грав или супа од тиква. Дали сакате да имате диета многу побогата со минерали и хранливи материи? Направете густи супи, комбинирајќи неколку зеленчуци. Ако сакате да пробате здрав рецепт, но оној кој исто така го задоволува вашиот апетит за нешто добро, ви препорачувам крем супа од карфиол со мувлосано сирење! Тоа е неверојатно ароматична супа, која секој ручек го претвора во многу хранлив оброк.
Користете здрави зачини во сезонски рецепти
Зачините не само што даваат повеќе вкус на рецептите, туку имаат и многу здравствени придобивки. Куркумата е позната по своите антиинфламаторни својства, како и циметот или рузмаринот. Додадете зачини во вашите омилени крем супи или каков било вид на јадења, особено ако не сакате зеленчук и сакате да им дадете повеќе вкус. Можете дури и да готвите зеленчук во тава (соте), на која можете да додадете малку карамелизиран кромид. Експериментирајте со зачини, за да можете да ги најдете комбинациите што најмногу ви се допаѓаат.
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.