Состојки на зелен чај од овес, начин на дејствување и рецепт
Веројатно претходно сте јаделе овесна каша и веројатно знаете за многу здрави состојки на добро познатото жито. Благодарение на неговите лековити својства, овесот беше избран дури и за лековито растение на годината во 2017 година.
Далеку помалку познат е здравствениот потенцијал на незрелата, зелена овесна каша. Harетва пред целосното цветање, има многу поголема содржина на минерали од житото и содржи многу други вредни состојки кои можете да ги уживате во ароматична инфузија на чај и истовремено да направите нешто добро за вашето здравје.
Зелен чај од овес против нарушувања на спиењето и метаболички проблеми
Поради високата содржина на антиинфламаторни флавоноиди, сапонини кои стимулираат имунитет, како и бројни минерали и елементи во трагови, чајот направен од овесна каша го стимулира метаболизмот. Неговите состојки, исто така, промовираат излачување на урична киселина и други метаболички производи.
Редовно пијан, се вели дека чајот од овес помага во ублажување на метаболичките болести како што се гихт и ревматизам, помага при нарушувања на спиењето и истоштеност и има балансирачки ефект врз киселинско-базната рамнотежа на организмот.
Подготовката на здравиот чај од овес е едноставна:
- Донесете 250 ml вода до вриење.
- Додадете натрупана лажичка чај од овес.
- Оставете ја смесата да врие 10-20 минути.
- Исцедете го готовиот чај и оставете го да се олади на собна температура.
Може да пиете чај од овес во текот на денот или пред спиење. Поради неговиот исцеден ефект, се препорачува да не се надминува дозата од една до две чаши на ден. Бремените жени и децата треба да се воздржат од консумирање чист чај од овес.
Чиј чај од овес можете да најдете во аптеките, аптеките и продавниците за здрава храна или на Интернет. Во комбинација со други билки, често се користи во чаеви за релаксација и спиење, како и во базни мешавини на чај, на пример, оваа.
Ако имате градина, секако можете и самите да одгледувате, берете и сушите зелени билки од овес. Ова е многу лесно и работи слично на пченична трева дури и во саксија. На пример, семе од овес со органски квалитет можете да најдете.
Нашиот совет за книгата содржи повеќе читања за различните видови жито: