Пост, метод на губење на тежината
Кратка историја
Постот обично значи откажување од храна или воздржување од одредена храна, за кое време се служат само вода и сокови.
Почетоците на постот се од појавата на човечката цивилизација и немаа никаква цел да промовираат, некако, слабеење. Воопшто не. Тоа беше доказ, најверојатно, за недостаток на храна, духовно и телесно прочистување или практикување ритуали.
Постојат некои заедници, каде постот е проследен со празници. Очигледно, оваа практика не е здрава.
Верата донесена до крајност
Луѓето кои во моментов користат христијански догми за да ослабат го загрозуваат своето здравје. Општо земено, ова се луѓе кои сакаат брзо да изгубат многу тежина.
За краток временски период, телото не страда многу од недостаток на храна, бидејќи има свои резерви на храна-гликол. Но, на долг рок, постот е нездрава пракса.
На долг рок, на телото му недостасуваат резерви, троши мускулни протеини, а маснотиите исто така се распаѓаат за да се надополнат резервите на енергија. Мускулите се распаѓаат, водата се губи од телото и се отстранува азотот.
Недостатокот на есенцијални хранливи материи, витамини и минерали почнува да се чувствува. Така, на пример, недостаток на калиум на долг рок доведува до срцеви заболувања, па дури и смрт.
Исто така, ниското ниво на гликоза значи мала способност за концентрација, вртоглавица, несвестица, сето тоа затоа што мозокот не работи правилно. Покрај тоа, некои органи и бубрези се преоптоварени, сето тоа за да се елиминираат токсините од телото. Затоа ќе се сервира голема количина вода.
Поради недостаток на храна, метаболизмот се забавува. Сепак, со цел да се разберат ризиците, постот не треба да биде начин за слабеење, да не се однесе до крајност, да не се очекува преку ноќ, да не се изгубат сите вишок килограми, но особено да не се чува на телесната тежина.
Долготрајниот пост е нездрав, не е здрав начин на слабеење, бидејќи се троши од сопствените резерви на организмот (маснотии и мускули), се губи од вода, покрај тоа, не обезбедува хранливи материи - тоа кажува многу. Но, не само што се овие негативни аспекти, туку и фактот дека, после толку маки, постои ризик да се здебелите веднаш по прекинот на постот како диета за слабеење.