СОВЕТ НА ДОКТОР Најдобра храна за црниот дроб
Црниот дроб игра клучна улога во организмот и ние мора да сториме сè за да го заштитиме и да го одржуваме здраво. Храната што ја јадете дневно може да му помогне во извршувањето на многубројни функции или може да го попречи кога ќе направите погрешен избор, пишува списанието healthline.com.
Ако сите ве предупредат за најлошата храна од црн дроб, еве ја најдобрата храна за црниот дроб:
Кафето
Кафето консумирано во умерени количини го штити црниот дроб од проблеми што можат да бидат предизвикани од прекумерно консумирање алкохол или нездрава диета, покажуваат истражувањата. Некои студии исто така покажаа дека овој пијалок може да го намали ризикот од рак на црниот дроб.
Овесна каша
Треба да имате предвид дека целата храна богата со растителни влакна носи многу придобивки за здравјето на црниот дроб и му помага да ги извршува своите функции. Одличен начин да го започнете денот е со јадење сад со овесна каша, бидејќи ви обезбедува влакна што му помагаат на црниот дроб, но исто така ви помага да изгубите тежина, што е особено корисно бидејќи спречува заболување на црниот дроб.
Репка
Тој е еден од најважните зеленчуци со спектакуларни ефекти врз црниот дроб. Природно ја чисти крвта, помагајќи му на црниот дроб да функционира совршено и да произведува хранливи материи неопходни за здравјето на организмот.
Јадете цвекло сурово или варено, посипено со оцет и измешано со рендан рен, сол и црн пипер. Ако преферирате сурова цвекло, тоа оди одлично во салата со црвен кромид и лисја од магдонос.
грејпфрут
Ова овошје е богато со витамин Ц и глутатион, супстанца што се произведува природно од црниот дроб. Глутатион е важен затоа што помага во обновување на клетките и го стимулира црниот дроб да произведува ензими потребни за детоксикација.
Брокула
Целиот зелен лиснат зеленчук носи многу придобивки за здравјето на организмот и особено за црниот дроб. Се покажа дека целиот овој зеленчук го штити црниот дроб преку промовирање на елиминација на тешки метали, хемикалии и пестициди од организмот.
Брокула, карфиол, бриселско зелје и друг зеленчук со крупни растенија му помагаат на црниот дроб да ги произведува ензимите потребни за детоксикација на организмот. Бројни студии покажаа дека брокулата ве штити од заболувања на црниот дроб кои не се поврзани со прекумерна потрошувачка на алкохол.
ѓумбир
Студија објавена во 2012 година во Индискиот журнал за фармацевтски науки покажува дека ѓумбирот и цикоријата имаат сличен ефект врз црниот дроб, помагајќи му да функционира правилно.
Тестовите покажаа дека јадењето ѓумбир ја подобри функцијата на црниот дроб, ги подобри токсините и ја исчисти крвта. Специјалисти исто така анализирале примерок од ткиво на црниот дроб по редовно консумирање ѓумбир, а ефектите биле изненадувачки врз функцијата на црниот дроб.
Зелен чај
Има моќни антиоксиданти, наречени катехини, а истражувањата покажаа дека може да обезбеди заштита од одредени видови на карцином, вклучувајќи го и ракот на црниот дроб. Содржината на катехини ќе биде многу поголема ако внесете зелен чај од квалитетни лисја дома и го консумирате топло. Спакуваните ледени чаеви имаат висока содржина на шеќер и многу малку катехини.
Други наслови:
Јапонската терапија со вода вклучува консумирање неколку чаши вода на собна температура во
Обичниот алкохол е многу добро средство за дезинфекција, но има и други употреби во кујната и
Божиќен пост започна и оваа година, затоа што сме во пандемија, поважно е