Совет на книга; Диета за брз смути; од Силвија Буркл
Оваа книга на Силвија Буркл предвидува 10-дневна програма за слабеење, детоксикација и зголемување на енергијата. Во исто време, пишува таа, дневниот внес на зелени смути за споменатиот период треба да биде само почеток на трајно здрава исхрана во иднина. Авторот е убеден: „За многумина, брзата диета за смути е лесен и вкусен вовед во поздрав живот“.
Таму е таму
Слабеете со смути? Силвија Буркл ви кажува како да го направите тоа
Следното е целосно образложение за брза диета за смути. Следното поглавје детално се осврнува на состојките и состојките. Авторот започнува со свежо овошје и зеленчук и ги дели овие состојки на локални и егзотични. Опишан е и зелен зеленчук, трева, билки и суперхрана. Посебен дел е посветен на горчливите материи. Следува екскурс на две двојни страници за болното црево и што може да помогне.
Сега започнува 10-дневната програма. Започнува со два дена олеснување. Потоа следат денови со различни варијанти на смути и дополнителни јадења со малку јаглени хидрати во последните три дена. Авторот дава корисни објаснувања и понатамошни совети за сите фази. Во следното поглавје, ги опишува „Смути во секојдневниот живот“ со подготовка, мешалка, вкус и слично.
Конечно доаѓаат рецептите. Овие се поделени во редоследот на различните денови на исхрана и секој е наменет за 1 лице. На крајот од книгата има регистри за рецепти и предмети.
Ние така мислиме
Совети и трикови за слабеење со смути
За почетници со смути, книгата ги содржи сите информации што им се потребни за да започнат. Професионалците за смути не учат многу многу во целина. Но, прелистувањето низ него сè уште може да биде вредно. Веќе споменатите полиња за информации дистрибуирани во книгата даваат интересни факти: На пример, хранливите материи од два корени се споредуваат со нивниот зелен лист, се изразуваат критички зборови за нанотехнологијата во храната или е објаснето ракувањето со „проблематичните“ состојки во овошјето и зеленчукот. Фактот што свежите сокови се споменуваат на релативно детален и пофален начин во книга за смути е невообичаено, но сепак сметаме дека е добро - затоа што и ние сме fansубители на сок.
Последно, но не и најмалку важно, следново важи и за почетници на смути и за искусни луѓе: Никогаш не можете да имате доволно рецепти. Па дури и ако пиете многу смути: Дали некогаш сте го „извадиле“ повеќе од една недела за да јадете скоро исклучиво смути? Ако отсекогаш сте сакале да го сторите тоа, оваа книга ќе ви помогне од голема помош. Објаснувањата се - колку што можеме да кажеме - лесни за спроведување. Дополнителните совети за вежбање, релаксација и детоксикација ги сметаме за одлични и корисни. Состојките на рецептот се јасни, разновидни и звучат вкусно. Затоа, земете храброст: испробајте го.