Совет за книга д-р

Оваа книга не е обична книга за диети. Д-р Илона Бургел објаснува многу повеќе зошто толку многу диети не успеваат.

И така што овој пат тоа ќе биде успех, психологот и експерт за исхрана не само што гледа на телото, туку и на умот и срцето. Со многу мали совети, Бургел ве охрабрува да ги дознаете вашите сопствени цели, а исто така ги доведува во прашање и причините за диетата. За неа е особено важно да не само што правите без, туку и да уживате. Затоа што „кој не ужива, станува не јаде“. Секој ден можете да „уживате“ во некој совет и со тоа да ги преиспитате и промените навиките на јадење во мали „грицкања“. На крајот има прашања и табели за самооценување.

Заклучок: „Да, можам!“ Не е „книга со рецепти“, туку „книга со рефлексија“ - која кога ќе ја прочитате, ве натера навистина да бидете гладни за нешто (здраво) да јадете и, пред сè, е водич за да научите да го сакате своето тело.

---