Совети како правилно да пиете вода

Совети како правилно да пиете вода

Човечкото тело се состои од 75 проценти вода,
мозокот дури и од 80 до 90 проценти.
За сите физиолошки процеси е потребна вода.
За транспорт на хранливи материи, ензими,
Ферменти, витамини, елементи во трагови, итн.
а на нашето тело му треба вода за отстранување на токсините и екскрециите.
Водата е нашата најважна храна.
Ниту еден живот не е можен без вода.

Недостаток на вода е причина за многу поплаки и болка
(видете белешки и врски подолу).
Дури и губење на течност од само 2% доведува до сериозни ограничувања во физичките и менталните перформанси.
(види. Вода (недостиг) и ефикасност )
Не дозволувајте да стигне толку далеку. Пијте доволно вода!

Фото RAS

1 . Пијте 2 чаши вода веднаш откако ќе станете наутро.

Оправдување:
Ова на вашето тело итно му треба за да надомести загуба на течности во текот на ноќта и да произведе доволно електрична енергија за размислување.

Фото RAS

2. Пијте половина час пред секој оброк
голема чаша вода (1/2 литар).

Оправдување:
Затоа, дајте му доволно вода на панкреасот за да ги неутрализира екстремно киселите дигестивни сокови на желудникот, бидејќи тие влегуваат во цревата. Во спротивно, киселините во стомакот би ги разложиле цревата!
Излезот на желудникот е дозволен само да се отвори и да дозволи дигестирана храна да поминува низ,
кога има доволно основна течност на располагање за неутрализирање.
Во спротивно ќе страдате од надуеност или подригнување со металоиди
(ако острата желудечна киселина го напаѓа хранопроводникот. Доволно вода со, на пример, јони на натриум (основни) на излезот на желудникот е корисен лек за металоиди).

Фото RAS

3. Пијте малку веднаш после јадење.
Оправдување:
Вашиот стомак треба да ја вари храната што е можно поефикасно и побрзо. Ако додадете многу течности, ова може малку да ги разреди вашите гастрични сокови, што може малку да го попречи дигестивниот процес (но ако не сте ја запазиле точката 2, забележете ја точката 4).

4-ти. Секогаш пијте кога сте жедни - исто така за време или после јадење.
Оправдување:
Верувајте им на сигналите на вашето тело! Кога се чувствувате жедни, крајно време е да ја задоволите оваа витална потреба од тело. Обично
никогаш не треба да дозволите да дојде до точка дека вашето тело ќе биде жедно, бидејќи ќе му наштетите на вашата благосостојба, вашата изведба и вашето здравје.

Фото RAS

5. Пијте многу вода 2,5 часа по оброкот.
Оправдување:
По ова време, многу храна се вари и е подготвена да се транспортира низ цревата. За ова, на телото му требаат околу 9 литри вода дневно.
Бидејќи не пиете толку многу вода, цревата ја вадат оваа вода од клетките и телесните ткива. Потоа, вашето тело треба повторно да ја филтрира оваа вода и да ја пренесе назад до различните органи.
Тоа е огромен подвиг; дури и ако не правите ништо, телото е многу зафатено. Олеснете му ја оваа работа и пијте многу вода.

Фото RAS

6-ти. Пијте најмалку 2 до 4 литри чиста вода дневно.
Оправдување:
Правило за правилна количина на вода е:
Дневно најмалку 30 до 40 милилитри вода на кг телесна тежина.
(Може да ја вклучите содржината на вода во свежо овошје како што се дињи, грозје, цреши, портокали итн. Како внес на течност.

на 50 кг телесна тежина	2 литри вода на ден,
при 75 кг телесна тежина	2,5-3 литри вода на ден и
при 100 кг телесна тежина	3,5-4 литри вода на ден.

Овие вредности природно се зголемуваат кога се потите, спортувате, одите во сауна или се искачувате на високи планини (На секои 1.000 метри надморска височина, телото користи дополнителен 1 литар вода на ден!), пијте диуретик, кофеин или алкохолни течности или супстанции. (Овие пијалоци можат да отстранат вода од телото. Затоа, тогаш треба да пиете доволно - до двојно поголема количина - вода или - уште подобро - да ги замените диуретичните и киселите пијалоци со вода за пиење, видете го следниот совет).

Фото RAS

8-ми. Водата е особено важна за луѓето кои имаат малку овошје, салата
и јадете зеленчук.
Оправдување:
Клеточната течност во овошните клетки е многу слична на клеточната течност во човечките клетки. Површинската напнатост е многу мала, така што овошниот сок од свежо овошје може веднаш да се апсорбира од клетките на нашето тело. Ако јадете многу свежо собрано овошје директно од дрвото или грмушката, може да ја намалите количината на вода што ја пиете. На овој начин, добивате и многу важни витамини, елементи во трагови и вредни (затоа што ги има во клетките), органски врзани минерали (за разлика од минералната вода, што според мислењето на многу експерти за исхрана обично содржи само неупотребливи, неоргански врзани минерали).

Фото RAS

9. Пијте вода пред вежбање - важно за потење!
Оправдување:
Вашата К. Телото може да ги регулира температурите на своите витални органи само ако има доволно вода да испари. Инаку, недостаток на вода се јавува многу брзо во телото, што доведува до недостаток на концентрација и перформанси.
Исто така, за време на подолгите тренинзи, продолжете да пиете помали порции вода за да нема дехидрираност во организмот пред се. (Ненадеен недостаток на концентрација, чувство на незадоволство, замор или страв, на пр. При искачување, може да биде здрав, важен и сериозен показател за вашето тело дека му треба вода.)

Фото RAS

10. Бидете сигурни дека го одржувате рамнотежата на солта во рамнотежа.

Оправдување:
Вашата крв, вашата клеточна течност, лимфната течност итн. Содржат 0,97% сол,
да остане спроводлив. Ако пиете ултрачиста вода, би можеле да ја разредете оваа важна количина јони во клетките. На телото му треба околу една четвртина лажичка сол на литар вода за пиење - по можност халит. (Меѓутоа, честопати, нашата храна содржи повеќе сол на ден отколку што ни треба, дури и ако нема природна кристална сол).

Препорака:
Ставете малку прскање со саламура - ако е можно направено од природна кристална сол - во секоја чаша вода што ја пиете - особено при испотени летни температури - тогаш тој има уште подобар вкус.

Фото RAS

11. Чистата вода не може да се замени со кој било друг пијалок
- особено не преку кафе, црн чај, алкохол,
Млеко, сокови, газирани пијалаци или дури и лимонади.
Оправдување:
Водата е растворувач и средство за чистење. Измијте ги алиштата во кафе, чај, пиво, кола, сок, млеко. или
во чиста, вода без вар и без сол (= ниско-минерална) вода?
Истото важи секако и за чистење на сите ваши садови во телото (според медицински пресметки до 100.000 километри = 2,5 пати низ целиот свет).
Осигурете се дека вашите клетки и клетки можат да се ослободат од старите метаболички производи. Пијте доволно чиста вода, сиромашна со минерали (или филтрирана) вода.
Не ги миете алиштата со нечиста вода! Затоа, треба да ги третирате садовите со чиста, чиста вода, без неоргански материи и без штетни материи (видете исто така на http://osmose.wasser-hilft.de).

Фото RAS

12-ти. Секогаш пијте негазирана вода.
Оправдување:
За време на метаболизмот, јаглерод диоксидот се произведува како отпаден производ во човечкото тело. Овој гас, кој е некомпатибилен за нас (во поголеми количини) (во комбинација со вода, произведува јагленкиселина) треба брзо да се излачува преку белите дробови (слично на тоа како цврстите и течните производи за метаболичка деградација треба да се излачуваат преку измет и урина). Ако дишевме чист јаглерод диоксид, веднаш ќе умревме. Телото се стреми што е можно побрзо да се ослободи од големи количини на такви метаболички отпадни производи и токсини од сите клетки. Па, зошто треба да си го направите ова доброволно?

Потребна ни е храна пред се за да добиеме енергија, која ја добиваме со метаболизирање на јаглехидратите. Овие јаглехидрати главно се составени од јаглерод и водород.
Ни треба водород цело време. Ние гориме јаглерод со кислород за да формираме јаглерод диоксид (СО2). Нашето тело постојано се ослободува од овој отровен и еколошки штетен гас со издишување (дури и кога спиеме). Од ден на ден излачуваме околу 1 кг јаглерод диоксид. Нашите бели дробови имаат потреба од околу половина литар вода дневно за ова
Ако нивото на јаглерод диоксид во нашето тело се зголеми, нашите клетки ќе станат премногу кисели. Ако некој пие газирани пијалоци, тој дополнително го оптеретува неговиот организам. Ова е особено точно за газирани сокови и кола, бидејќи содржат многу јаглени хидрати

Повеќе за резултатите од научните истражувања и негативна промена во биофизичките својства на молекулите на водата поради притисок, канализација (прави цевководи), вонземјанин 90 ° Агли, метални цевки итн. И можности за позитивни промени видете: Структурна вода, воден вртлог Вирбелино, воден вител Мартин, Информирање за вода, филмови за вода
а секако и вербално: 06438 - 5106 .

Постојат и одлични Документарен филм- ТВ-филмови на ДВД и специјализирани книги на оваа тема, видете книги специјализирани за вода - со прегледи, содржини и примероци за читање).

Фото RAS

„Сè излезе од водата
и сè се одржува со вода “.

И сега е тринаесет:

1 3 . Пијте Не користете ладна, па дури и разладена вода, но топла.

Оправдување:
Нашето тело има потреба од чиста вода особено за отстранување на екскретите и токсините, бидејќи водата е најдобриот биолошки растворувач. Затоа го користиме за чистење и миење на рацете и облеката. Тој е исто толку ефикасен во чистење на нашите крвни садови и простори помеѓу клетките.
Од машините за перење знаеме:
Колку е повалкан алиштата, толку е поголема температурата на водата, бидејќи топла вода (благодарение на помалите гроздови на молекули и со тоа поголема електромагнетски ефективна површина) е многу поспособна за растворање и чистење отколку ладната вода. Нечистотијата што не може или само многу бавно се раствора под ладна вода, честопати лесно и брзо се отстранува со топла или дури и топла вода.

Исто е и во нашето тело. Топлата вода има многу поголема моќ за чистење. Но, ако пиете ладно, вашето тело прво треба да ја снабдува оваа ладна вода со многу енергија за да може да ја користи ефикасно. Ви недостасува таа енергија (Освен ако не легнете на жешкото сонце, движете се на надворешни температури над 30 Целзиусови степени или спортувајте интензивно).
Ако ви се чини чудно да пиете вода топла, тогаш ве молиме запрашајте се зошто претпочитате да пиете кафе и чај топло или дури топло поголемиот дел од годината отколку ладно во фрижидер.

„Добрата вода не е само човечко право,
но и права на флората, фауната и природата како целина “.

Фото RAS

Пијте доволно чиста вода и останете здрави.

„Но, кој ќе пие од водата што ќе му ја дадам,
тој никогаш нема да биде мрачен “.

30 причини зошто вреди да пиете вода за вас, прочитајте под:
https://www.wasser-hilft.de/wasser_hilft.htm

Замор, безволност, слаба концентрација, опаѓање на способноста за размислување,
Болки во главата, стомакот и зглобовите, мигрена, вртоглавица, малаксаност итн.
може да бидат знаци на недостаток на вода.
Лекарите поврзуваат многу симптоми, поплаки и болести со хроничен недостаток на вода,

видете ги специјализираните книги од Др. медицински Ф. Бетмангелиј:
Специјалистичка литература - со прегледи, извадоци и табели на содржини

На учениците ретко им е дозволено да пијат пијалок на час. Само на 16 проценти од училиштата им е дозволено да ја задоволат нечија жед за време на часот. Иако се покажа дека концентрацијата страда ако се пие премалку, многу училишта сè уште инсистираат на забрани за пиење. Пиењето не е прашање на курс дури и во физичкото образование: ова е дозволено само во 20 проценти од училиштата. Недостатокот на течност може да се надомести само повторно за време на паузата.
Извор: http://www.vakverlag.de/ (Датотеката повеќе не е на Интернет)

Дали имате какви било прашања или би сакале лични информации,
земи го телефонот и сега само јави ми:
Рудолф Шнапауф - 06438 - 51 06