Совети од светски шампион во боди-билдинг за здрава диета КузаНет
Во четвртокот, на 3 април оваа година, во просторијата Д3 на телото Д на Факултетот за физичко образование и спорт, во рамките на Универзитетот „Александру Јоан Куза“ од Јачи (UAIC), се одржа работилница со наслов: „Додатоци на храна во физички активности“, за сите оние кои се заинтересирани за здравје и исхрана. Го презентираше деканот на Факултетот за физичко образование и спорт, вонреден професор. д-р Марин Чирази и како специјален гостин го имаше апсолутниот светски шампион и тренер на емитусот, Петру Циорби.
„Овој настан е поврзан и со отворањето на Националниот конгрес за исхрана. На храната и диетата треба да им се помогне со минерални и нутритивни додатоци. Разликата помеѓу нутриционист и корисник на додаток е првенствено физичка. Оние кои се занимаваат со овој спортски перформанси го практикуваат почитувањето на диетата пропишана од нутриционистите “, рече Марин Чирази.
Боди-билдинг, скап спорт
Петру Циорби го спомна фактот дека за да се направи изведба на боди-билдинг „вообичаената диета е недоволна во однос на потребите на организмот. Оние кои не користат додатоци во исхраната вложуваат дополнителен напор и на тој начин постои опасност од недостаток на организмот. Додатоците се елементи чија цел е да го внесат во организмот она што му недостасува. Не мешајте анаболни стероиди со додатоци во исхраната. Тие можат да влијаат на животот на долг рок “. Шампионот претстави пред салата различни категории додатоци на храна, специфицирајќи ја нивната улога во телото и нивната важност за практикување на изведба на боди-билдинг.
8 категории на есенцијални аминокиселини
Дипломираниот по физичко образование и спорт спомен на присутните на работилницата кои се главните групи на елементи што можат да му помогнат на практичарот за боди-билдинг за подобро управување со енергијата на телото. „За оние кои учествуваат на натпревари, додатоците во исхраната помагаат во дефинирање на мускулната маса. Дефинирање на мускулното ткиво значи намалување на масното ткиво во телото. Витамини, минерали и ензими помагаат во обработка на хранливите материи во организмот и произведуваат енергија. Антиоксидансите исто така спречуваат формирање на слободни радикали во организмот. Меѓу најчесто користените додатоци е креатинот, кој веќе се наоѓа во организмот, во скелетните мускули во пропорција од 95%. "
Работилницата исто така опфати интервенции од јавноста, присутните кои сакаат да дознаат повеќе детали за тоа што значи да се тренира шампион во боди-билдинг, кои стимулации се користат пред и потоа, и кои се тајните за одржување на мускулната маса. „Кога сакате да ја дефинирате вашата мускулна маса, мора да обрнете внимание на диетата, бидејќи генерално, патем ја губите мускулната маса. Префрлете се на диета богата со протеини, течни аминокиселини. Исто така, мора да има кардио тренинг. По натпреварите, боди-билдингот е важен, но не треба да има вишок додатоци, заклучи Петру Циорб.
Петру Циорби има и национални и меѓународни титули во својот рекорд. Тој се стекна со 34 одлики во Романија, а во светски рамки, тој забележа многу успеси: во 1996 година го освои третото место на Европските шампионати, во 2003 и 2004 година стана светски вицешампион во боди-билдинг за аматери, следејќи го тоа во 2006 година за да се добие титулата апсолутен светски шампион во пет категории категорија. Кариерата на Петру Циорби во областа на боди-билдинг започна во 1979 година, тој сега е признат како мајстор во спортот, емеритурен тренер, судија на разни натпревари, како и тренер за други млади страсни за овој спорт.