Совети против целулитот

од д-р. Андреа Дангл-Заунер

Секоја жена го знае тоа, секоја жена се плаши од тоа и секоја жена сака што побрзо да се ослободи од тоа: зборуваме за целулит. Целулитот влијае на над 80% од сите жени постари од 20 години. Целулитот е повеќе козметички проблем отколку болест, но за многу жени е психолошки проблем што може да доведе до намалување на квалитетот на животот и радоста на животот.

Целулитот е резултат на таложење на масни клетки во „џебовите на сврзното ткиво“ директно под кожата, фаворизирани од хормонални влијанија, недостаток на вежбање и лоша исхрана. Се јавува особено околу колковите, бутовите и задникот. Депозитите близу до површината доведуваат до повлекување и слично на кора од портокал - оттука и името кора од портокал.
Дури и слабите луѓе можат да страдаат од целулит. Генетските фактори можат да играат улога во тоа. Лошата исхрана, бавниот метаболизам, хормоналните флуктуации и недостатокот на течности може да го промовираат целулитот. Опсегот на терапии е огромен. Но, чудотворниот лек не постои. Ниту липосукцијата не е лек.
Имајте превентивен и намален ефект
- здрава исхрана - малку маснотии, многу овошје, зеленчук, високо квалитетен протеин, сложени јаглехидрати и растителни влакна
- редовно внесување на течности
- Редовно вежбање за зајакнување на мускулите и коските и одржување на кожата еластична
- да се стреми кон разумна телесна тежина
- и да не пушат

Терапевтски се нудат чаеви и свежи капки од растенија за внатрешна употреба, масажи, бањи, тушеви (хидротерапија) итн. За надворешна употреба. Дебелината, но и закиселувањето на организмот предизвикано од храна, може да го влоши изразот на целулит.
Ефикасна борба против целулитот бара неколку пристапи кон третман, кои заедно доведуваат до подобрување на тенот на кожата. Целулитот не поминува преку ноќ и ви треба трпеливост. Не можете да купите добра фигура - мора да работите за тоа! Правилна исхрана, стручен совет од лекар, спортски инструктор и поддршка во специјалистички институт може да биде драгоцена помош во остварувањето на целта.

Програма за лична нега дома:
Сè што кожата е снабдена со крв - масажи со четки, триење со воздушен сунѓер во бањата, наизменични тушеви, туш Кнејп, компреси од билки (бршлен, конска опашка, алги) или бањи од камена сол - е добредојдено.

Завиткајте: дури и наједноставната обвивка од Kneipp има ефект на циркулација на крв и затегнување на ткивото, но уште подобро со екстракти од конска опашка и бршлен

Солените бањи не само што освежуваат, туку го детоксифираат и ткивото - ако растворите 1 килограм сол во када и останете во бањата на телесна температура 20 минути, не пресушувајте, туку пот потоа во кревет завиткан во влага. После ¾ час добро е да се истуширате кратко. Тогаш треба да ја масирате кожата со бршлен - крем за конска опашка.

бршлен
Многу билкари препорачуваат бршлен поради неговите состојки (сапонини, алкалоиди, минерали и јод) за невралгија, ревматизам, гихт, но и за нечистотии на кожата и целулит. Области, облоги, облоги и бањи се особено погодни за кожата.

Антицелулитна бања:
Сварете 2 грст мелени лисја од бршлен 5 минути, оставете ги да се стрмни 10 минути, притиснете ги преку крпа или порибување и истурете ги во када исполнета со вода на температурата на телото, 20 минути во бањата се особено ефикасни ако ги миете проблематичните области со четка или Луфа за време на бањата. . Не се суши по бањата, туку завиткајте ја со влажна крпа и одморете се додека кожата не се исуши.

Коњска опашка или полска конска опашка
Тој е вреден за нега на тело поради неговото исцедување и затегнување на ткивото и високата содржина на силициум диоксид, што може да биде до 10%.
Бања од коњско опавче: Сварете 2 грст конска опашка со 2 литри вода 15 минути, оставете да се стрмни 20 минути и потоа процедете ја во водата за капење. Искапете 20 минути, одморете се потоа. Како и кај бањата со бршлен, сепак, не треба да останете пасивно во кадата, туку нејзините проблематични области - колковите, стомакот итн. . Четкајте добро, бидејќи зголемениот проток на крв во овие области им овозможува на активните состојки подобро да навлезат.

За да го зголемите ефектот на бањата, можете потоа
Нанесете ладни облоги и обвивки од лушпа од бршлен во проблематичните области.
За да го направите ова, земете 1 грст свежи лисја од бршлен или двострани совети, исцедете ги и прелијте ги со 1 литар врела вода. Оставете ги да цртаат 10 минути, потоа исцедете преку крпа и идеално нека се изладат во фрижидер.
или
Варете 120 гр конска опашка со 1 литар вода 10 минути, оставете го да се стрмни ½ еден час, потоа исцедете, измешајте со 40 гр мед и оставете ги на нозете или на кожата да се затегнат 40 минути, а потоа со антицелулажа. Масажа во крем со масло или конска опашка.

Апаративни масажи со вшмукувачки бранови, вибрации или електрична стимулација, како и рачна дренажа на лимфата за деконгестија или класична масажа и масажа со четки за тонирање на ткивата се дополнителни опции за поддршка.

Како чај, можете да користите чај за детоксикација направен од 25 гр лисја од бреза (Betula folium), 10 гр пеперминт, 24 гр билка од глуварче (Taraxum officinalis) и цвет, 22 гр лисја коприва, 17 гр корен од Тетреб (Radix ononis spinosa), 2 гр камилица.

Што можеш да направиш погрешно?
Во случај на несоодветни производи за нега, може да се појават облоги и бањи, алергии, иритации на кожата и скршени вени (купероза). Ако имате нарушувања во тироидната жлезда, треба да избегнувате препарати од алги.

Убавината може да се јаде:
Вие сте она што јадете! - Затоа, обрнете внимание на вашата тежина од самиот почеток, јадете нискокалорични, но богати со витални материи - Силициум диоксид е градежен материјал за сврзно ткиво - ако сакате цврсто сврзно ткиво, треба да ја додадете силициумската киселина со вашата храна, на пример просо.

Основни принципи за подобрување на кожата и сврзното ткиво преку правилна исхрана:
Просото и јачменот го поддржуваат сврзното ткиво и може да се подготват во мусли, тестенини од просо, во слатки или солени тепсии или да се печат како торта:
Мусли снегулки од просо: 2 лажици снегулки од просо, 1 лажица снегулки од јачмен. 2 натопени кајсии, ½ рендани. Јаболко, ½ шолја јогурт, портокали или клинови мандарина,
2 излупени бадеми,

Од време на време, детоксицирајте ја кожата и сврзното ткиво преку олеснувачки денови со посни сокови, чаеви, овошни денови итн.

Свежината е клуч редовно овошје, суров зеленчук, салати, зеленчук од млечна киселина

Цели зрна нудат повеќе - избегнувајте производи од бело брашно

Избегнувајте рафиниран шеќер и слатки направени од него

Не сите маснотии се исти; треба да избегнувате масно месо, масни колбаси, итн.
користете ладно цедени рафинирани растителни масла - тие содржат витамини растворливи во масти и незаситени масни киселини

Јадете храна со активни супстанции на кожата, како што се моркови, брокула, зелка, анасон, салати, овошје како кајсии, манго, 100 гр суво овошје ги покриваат минералните потреби на цел ден и имаат само 250 калории.

Зачинување со удар: Избегнувајте многу солена храна, засилувачи на вкус, како што е глумат, итн. Зачинете со билки, кромид, лук, рен и снегулки од квасец.

Пијте многу минерална вода, незасладени овошни сокови, овошни и билни чаеви, сурутка и сокови од зеленчук - но во голтки и не одеднаш !