Совети против експертот за мамурлак Кристоф Биер објаснува како да се ослободите од него
Вторник, 12 февруари 2019 година, 11:45 часот
Што се случува во организмот кога ќе се појави мамурлак и што може да се стори во врска со тоа, објаснува Кристоф Биер, раководител на мрежата за дневно згрижување и угостителство во училиште во Министерството за животна средина и заштита на потрошувачите.
Главоболка, вртоглавица, малаксаност - симптоми на блага интоксикација со алкохол.
Не само за време на Шроветид едната или другата чаша се пие од жед, што обично се казнува со мамурлак следниот ден. Ништо не можете да направите во врска со тоа?Кристоф Биер: Единствениот начин да се спречи мамурлак е да се дејствува соодветно пие помалку алкохолни пијалоци.
Како може да се спротивстави на мамурлакот со исхраната однапред?
Помалку е веројатно да се опиете ако сте биле порано Јаде богато со маснотии и/или протеини бидејќи маснотиите и протеините го одложуваат ослободувањето на алкохол и целосниот стомак ја одложуваат апсорпцијата на алкохол. Меѓутоа, ако се напиете побавно или подоцна, веројатно ќе пиете повеќе алкохол и со тоа ќе доживеете посилен мамурлак следниот ден. Значи, сокот да се јаде „правилно“ пред намерно да се опива алкохол не е нужно корисен.
Истото важи и за шеќерот и јаглеродната киселина, при што овие две супстанции ја забрзуваат апсорпцијата на алкохол - така што оние што ќе сторат без нив, исто така, ќе се пијат побавно. Подоцнежните симптоми на мамурлак може да се ослободат за време на забавата со редовно Пиење минерална вода за да се намали. Пред спиење исто така треба повторно да испиете неколку чаши минерална вода. Чад од цигари и никотин засили Патем, исто така, главоболка од мамурлак следниот ден.
Ако навистина се случи грубо будење, како можам да го држам мамурлакот под контрола?
На телото тогаш првенствено му се потребни вода и хранливи материи, особено минерали. Значи, тоа значи многу Минерална вода пијат и Појадувајте „соодветен“ појадок. Научно не е докажано дали зголеменото ниво на шеќер во крвта го забрзува распаѓањето на алкохолот.
Ако главоболката не стане подобра доволно брзо - бидејќи гадењето го попречува внесувањето вода и храна - ибупрофен е погоден Лек против болки, што, сепак, за некои го погодува и стомакот. Ацетилсалицилна киселина (аспирин) може да ја оштети гастричната слузница, особено по консумација на алкохол, а парацетамолот го оптеретува црниот дроб покрај алкохолот.
Што всушност се случува во телото со мамурлак?
Мамурлакот е резултат на еден благо труење со алкохол. Симптомите - главоболка, вртоглавица, малаксаност - се активираат од дехидрираност на телото и среден производ на распаѓање на алкохолот (ацеталдехид). Алкохолот ја отстранува водата од телото. Пиете цело време, но лачат повеќе вода во урината отколку што внесувате. Ова е придружено со зголемена екскреција на минерали.
Губење на вода и минерали има неповолно влијание врз осмотските услови во телесните течности и доведува до опишани симптоми. Покрај тоа, мамурлак, исто така, се случува често Гадење и повраќање кои се последици од гастритис (воспаление на слузницата на желудникот) предизвикано од консумирање алкохол.
Дали влијае на сите подеднакво? Високи и ниски луѓе, корпулентни и слаби?
Не, постојат разлики во зависност од должината на телото, телесната тежина, полот и употребата на алкохол. Високите луѓе можат да толерираат повеќе алкохол отколку ниските, тешките луѓе можат да толерираат повеќе од лесните, а мажите можат да толерираат повеќе од жените со иста висина и тежина. Оние кои редовно пијат алкохол можат да толерираат повеќе од луѓето кои пијат алкохол само повремено.