Совети против сува кожа - EUCERIN
Ако е затегната и чеша, вашата кожа се чувствува бледа, ронливи и се формираат мали брчки, ова се должи на нарушување во рамнотежата на маслото и влагата на вашата кожа. Со овие совети за нега, овој проблем брзо ќе го ставите под контрола.
1. Совет: Пијте доволно вода
Клучот за одржување на кожата хидрирана е соодветна хидратација. Водата не само што влијае на вашиот метаболизам, туку и дава на вашата кожа еластичност и виталност. Водата е најдобриот лек за сува кожа што може да го најдете. Затоа, треба да пиете најмалку два литра вода дневно, распоредена во текот на денот. Забележете дека водата не може да се замени со слатки сокови, лимонади или кафе. Ако не сакате чиста вода, можете да ја зачините со парчиња лимон, нане или краставица.
Совет 2: правилна рутина за капење и туширање
Не капете или туширајте се повеќе од еднаш на ден. Останете под туш или када што е можно пократко и проверете дали температурата на водата е млака на околу 32 степени. На овој начин ја намалувате загубата на влага во кожата, бидејќи при миење се исплакнуваат вредни липиди (маснотии на кожата), кои телото не може веднаш повторно да ги произведе. Повеќе информации за правилно туширање можете да најдете овде. Ова може да доведе до слаба циркулација на крвта и оштетување на заштитната бариера на кожата. Друг корисен совет за нега на сува кожа е користење на неутрален гел за туширање што не ја нарушува природната заштитна киселинска мантија на кожата.
3-ти совет: урамнотежена исхрана
Вашата диета влијае длабоко на тенот на кожата. Затоа, земете доволно витамини. Витаминот А и витамин Б особено придонесуваат за рамнотежата на влагата во вашето тело. Исто така, бидете свесни дека одредена храна може да предизвика сува кожа. Солта, на пример, ги отстранува течностите од телото и затоа треба да се консумира само во умерени количини. Покрај тоа, претходно непрепознаените алергии и нетолеранција може да доведат до симптоми на сува кожа. Затоа обидете се да намалите супстанции како што се глутен, лактоза и фруктоза. Грижата од внатрешноста на телото е најдобра нега за сува кожа.
4. Совет: Избегнувајте алкохол, тутун и лекови
Не пијте премногу често и премногу алкохол. Прекумерната потрошувачка на алкохол го лишува организмот од течности и со тоа доведува до дехидрирање на кожата. Пушењето исто така не се препорачува. Покрај опасните по живот ефекти врз вашето здравје, пушењето предизвикува и предвремено стареење и бледа и сува кожа. Ова се должи на постојаното вдишување на јаглерод моноксид, што предизвикува постојан недостаток на кислород. Покрај тоа, треба да бидете внимателни со лекови. Многу лекови, како што се апчиња за контрацепција, доведуваат до непосакувани несакани ефекти како што се сува кожа.
Совет 5: Испотено вежбање и сесија за сауна
Потењето во никој случај не е непожелно со сува кожа. За време на испотено вежбање или релаксирана посета на сауна, порите ви се отвораат, се стимулира производството на липиди и се стимулира циркулацијата на крвта. Ова ги олабавува мртвите клетки на кожата и го забрзува метаболизмот на кожата. По потењето, кожата е особено добра во апсорпција на производи за нега. На пример, користете лосион UreaRepair PLUS за интензивна влага и пријатно чувство на кожа.
6. Совет: одмор и релаксација
Ова е најпријатниот од сите совети против сува кожа, но во некои случаи и најтежок за спроведување: Однесувајте се до себе доволни паузи и релаксација. Бидејќи вашата ментална состојба има влијание и врз тенот на вашата кожа. Стресот го ослабува вашиот имунолошки систем, а со тоа и заштитната бариера на клетките на кожата, што доведува до губење на влага. Вклучувањата се појавуваат во клеточната мембрана преку која се губи вода и влага. Бледа, сува кожа и брчки се резултатот.
7. Совет: соодветна влажност
Помогнете и на вашата кожа да ја задржи влагата со овлажнител. Сувата клима може брзо да стане проблем за вашето тело. Особено во зима сте претежно опкружени со сув воздух за греење. Содржи само околу 25 проценти влажност! Навлажнувач кој обезбедува идеална влажност од 50 до 70 проценти видливо ќе го подобри тенот на вашата кожа. Можете да користите и природни навлажнувачи: Растенија во затворен простор, како што се зелениот крин, папирусот или липа од собата, обезбедуваат пријатна климатска просторија. Покрај тоа, редовната вентилација или закачување на влажни крпи е ефикасен придонес за пријатна клима за сува кожа.
8. Совет: масажа на кожата
Редовно масирајте ја кожата на лицето и телото. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и кожата почнува да работи понапорно. Нежно движење со врвовите на прстите ќе има корисен ефект и ќе и олесни на кожата да ја задржува влагата.
Наш стручен совет: Користете ракавица за масажа или сунѓер за луфа под туш. Ова ги отстранува мртвите клетки на кожата и дополнително го стимулира процесот на регенерација на вашата кожа.
9. Совет: Правилни производи за нега
Правилната нега на сувата кожа не зависи само од сезоната и климата, туку и од вашата возраст. Колку е позрела кожата, се намалува производството на себум. Поради оваа причина, производи за нега со поголема содржина на маснотии се потребни на напредна возраст. Во суштина, сувата кожа треба да се грижи многу доследно и, пред сè, изобилно. Користете производи без алкохол, мириси или конзерванси за да не ставате дополнителен стрес на кожата. Состојките како јојоба, колаген и хијалуронска киселина ја врзуваат влагата и обезбедуваат поголема исполнетост и мазна површина на кожата. Пробајте го опсегот за нега Eucerin UreaRepair, на пример.
Совет 10: Неделен пилинг
Редовната пилинг е суштински дел од грижата за сувата кожа. Затоа, пилинг на лицето и телото еднаш неделно. Пилинг со фино зрно ги отстранува мртвите клетки на кожата и и дава на кожата на воздухот да дише повторно. Исто така, ја промовира циркулацијата на крвта и ви дава пријатно чувство на мека кожа. Едноставно, внимателно масирајте со врвовите на прстите, а потоа исплакнете го со млака вода.
Со овие 10 совети против сува кожа, досадната кожа и неестетичката мртва кожа наскоро ќе станат минато.