Совети за детоксикација; Рецепти за прочистување на телото

Што значи детоксикација, кои рецепти помагаат во детоксикација на организмот и каква врска има морето со сето ова, можете да дознаете овде.

прочистување

Брзаме од состанок до состанок, имаме постојан стрес и дишеме во загаден градски воздух. Резултат: Исцрпени сме, имаме лошо расположение и блед тен.

Во стресни моменти, често сонуваме за на плажа. Погледот талка во далечината над бесконечната вода, свеж ветер дува во нашите лица и слободно ни ги крева главите. На тоа додадете ги солениот воздух и пискањето на галебот, зарем не е прекрасно? Неколку дена покрај морето прават чуда за стрес и ни помагаат да се опуштиме. Но, не секогаш има доволно време или пари за краток одмор.

Наш совет: Наместо тоа, само донесете го крајбрежјето како дома. Поточно: на плочата: затоа што морето обезбедува вистински суперхрана што помага во детоксикација и прочистување. Таквиот кулинарен лек за детоксикација не само што ја зголемува вашата благосостојба, туку е и навистина вкусен.

Почекајте една минута: зошто всушност детоксикација и прочистување?

И покрај тоа што предметот на детоксикација е медицински контроверзен, неговите поборници се согласуваат: Токсините се токсини што се акумулираат во нашето тело. Детокс значи детоксикација и одмастување на телото. Со сите масни киселини кои нашиот организам ги апсорбира и произведува себеси, во одреден момент се јавува презаситеност. Таквиот лек за био-детоксикација е добро средство за стимулирање на организмот, а со тоа и метаболизам повторно. Со диета растителна, богата со калиум, растителни влакна и антиоксиданти, се стимулираат сите метаболички органи кои филтрираат и ги распаѓаат токсините (т.е. црниот дроб, бубрезите, цревата, носот, кожата.) Така, го чистите телото, ги миете клетките и ефикасно се борите против стареењето на клетките.

Како делува детоксикацијата за прочистување на организмот?

Вкусниот лек за детоксикација е добар за секого. Особено луѓето кои страдаат од стрес, fansубители на брза храна, пушачи или поранешни пушачи и сите жртви на неуспешна диета имаат корист од лекот. Мора да размислите дека:

  • Нема повеќе животински масти, наместо растенија, мешунки и житарки. Се навикнувате на нов ритуал за добро чувство и систематски пиете сок од овошје и зеленчук (на пр. Сок од портокал и морков) пред секој оброк. Зошто? Бидејќи суровиот зеленчук брзо ферментира, овошните ензими го забавуваат овој процес на ферментација и со тоа го промовираат антиоксидирачкиот ефект на суровиот зеленчук.
  • Со цел да се зачуваат минералите, зеленчукот се јаде суров или парен. Затоа, треба да користите органски состојки и никогаш да не користите зеленчук во конзерва (замрзната стока, сепак, е дозволена).
  • Не постои такво нешто како точно броење калории. Во менијата, рамнотежата на калориите е избалансирана во текот на неделата. Внесот на калории е во просек 1400 kcal на ден.

Барате идеи за рецепти за лек за гладување? Еве неколку предлози:

1. Детокс рецепт: бретонски гаспачо со анасон и моркови

Потребни ви се овие состојки за 4 порции:

  • миксер
  • 3 моркови
  • 1 анасон
  • 2 стебленца целер
  • 1 shallot
  • 1 лимон
  • 2 лажици соја сос
  • 1 чаша алги Далс
  • 2 чаши мешани зеле
  • Екстра девствено маслиново масло

Подготовка:
Темелно измијте го и излупете го зеленчукот.
Исечете го зеленчукот на парчиња, ставете го во блендер со соја сос, сок од лимон и вода и пире до мазен крем.
Истурете гаспачо (ладна супа) во чинии. Облечете ги зелените и сецканите алги со маслиново масло и соја од соја и додајте ги во супата.

2. Детокс рецепт: лазања од зеленчук со пире од тиква и салати со лисја во сезоната

За 6 порции ви се потребни овие состојки:

  • 2 моркови
  • 250 гр листови со лазања
  • 2 пашканати
  • 2 слатки компири
  • 2 анасон
  • 2 тиквички/модар патлиџан
  • 150 гр пире од тиква
  • 200 гр ракета
  • 500 мл маслиново масло
  • 1 лажица магдонос
  • 1 лажичка билки од Прованса
  • Солена пиперка
  • 2 чешниња лук
  • мешана зелена салата на сезоната
  • 1 мала чинија кисела домати сушени

Подготовка:
Измијте го и излупете го целиот зеленчук. Исечете ја тиквата на парчиња и ставете ја во тенџере со малку вода, 1 лажица маслиново масло и малку сол. Покријте и оставете да се крчка, а потоа пире.

Користете кујнски резач за да исечете тиквички, анасон, сладок компир и моркови по тенки ленти.
Исцедете две чешниња лук и измешајте со сецкан магдонос, ½ чаша маслиново масло и сол.

Ставете лист хартија за печење на плехот за печење. Ставете масло од магдонос и лук, ставете парчиња зеленчук одозгора, измијте го маслото од секоја страна и печете 2-3 минути.

Гответе ги листовите со лазања во многу врела вода до ал денте и оставете ги на чиста крпа за чај.

Изматете ја садот за лазања отпорен на рерна со маслиново масло. Ставете во слој чаршафи за лазања. Потоа ставете слој од секој зеленчук одозгора и помеѓу нив ставете мешавина од грубо исецкани сушени домати и сочистена тиква. Наизменично ставете ги зеленчукот и листовите со лазања во садот и ставете ги со зеленчук.

Покријте ја површината со лист хартија за печење и притиснете малку надолу за да ја компресирате лазањата. Лазањите печете ги во рерна 20 минути на 160 степени.
Мешана зелена салата е доволна за неа.

3. Детокс рецепт: мед и чоколадни тарлети со течно јадро

Потребни ви се овие состојки за 4 порции:

  • 200 гр црно чоколадо
  • 1 јогурт од соја
  • 1 суп.л-патки мед
  • 6 јајца
  • 2 лажици семе од леќата
  • 1 кајсија по лице
  • Агавески сируп
  • Цвеќиња од лаванда

Подготовка:
Стопете 200 гр чоколадо во водена бања.
Измешајте 1 јогурт од соја, 1 суп.л-патки мед и 6 жолчки во сад.
Печете 2 лажици семе од хеuckда, измешајте и додадете во садот.

Измешајте растопено чоколадо и 6 круто изматени белки. Пополнете во индивидуални мали калапи за печење и печете во рерна 6 минути на 160 степени.

Во меѓувреме, печете кајсии:
Ставете 1 кајсија по лице во сад за печење, додадете допир со сируп од агава, малку вода и неколку цвеќиња од лаванда. Печете во рерна на 160 степени додека не омекнат кајсиите.

За да служите, ставете кајсии на или покрај чоколадната курва со меко јадро.

4. Детокс рецепт: сад со ладна краставица со нане и семе од сусам

За 6 порции ви требаат:

  • 2 краставици
  • 200 мл јогурт
  • 1/2 лажиче семе од синап
  • 1/2 лажици семе од сусам
  • 1 лимон
  • 1 нотка сол
  • 1 лажица лисја од нане
  • 1 суп.л-патки препечено масло од сусам

Подготовка:
Излупете ја краставицата, четвртина по должина и изгребете го семето (бидејќи тешко се вари). Измешајте или исечете краставици.
Печете семе од сусам во тава и грубо смачкајте ги без да додадете маснотии. Бришење на кора од лимон. Измешајте јогурт, сол, пире од краставица, кора од лимон и семе од сусам.
Загрејте го маслото од сусам. Во него пржете семе од синап додека не пукнат. Потоа додадете во смесата со јогурт.

За сервирање, украсете го ладниот сад со ситно исецкани лисја од нане.

5. Детокс рецепт: салата од киноа со јаболко и бела зелка

За 4 лица ви требаат:

  • 300 гр киноа (натопете 6 часа претходно)
  • 1/2 бела зелка
  • 2 јаболка
  • 1 куп млад кромид
  • 1 рачна рибизла
  • 4 лажици вакаме алги
  • 5 датуми
  • пар сливи
  • маслиново масло
  • 4 лажици сончогледово масло
  • 2 лажици масло од орев
  • 1 лажица оцет од ориз
  • 1 лажиче кари
  • 1/2 лажиче црвен пипер
  • душо
  • лимон
  • Сол, бибер, фина морска сол (флеур де сел)

Подготовка:

Подгответе киноа: Потопете ја киноата во чиста вода 6 часа претходно, а потоа испарете ја 3-4 минути и оставете ја да се излади.
Исечете ја белата зелка многу фино. Измешајте со маслиново масло, сок од лимон, сол и бибер и оставете ги настрана. Белата зелка подоцна се става околу работ на плочата за да се украси.

Подгответе го преливот: Измешајте 4 лажици сончогледово масло, 2 лажици масло од орев, 1 лажица оризов оцет, 1 лажиче кари, 1/2 лажиче црвен пипер, мед и фина морска сол.

Исечете го јаболкото на коцки и измешајте со киноа. Исецкајте еден куп млад кромид и 4 лажици вакаме алги и измешајте ги со рибизлите под киноа.

Ставете салата од киноа со преливот.

За сосот за урми: Основни 5 урми. Пире со сливи и малку вода во мешалка додека не се добие посакуваната конзистентност. Раширете го сосот околу работ на плочата како украс и зачини.

6. Детокс рецепт: крем од малина кашу со пуканки и кулис од малина

За 4 порции ви требаат:

  • 1 чаша индиски ореви
  • 1 лимон
  • 1/2 мешун од ванила
  • 4 лажици мед
  • 1 лажица масло од сусам
  • 400 гр малини
  • 2 g агар-агар (агент за гелирање зеленчук)
  • 100 гр пченка од пуканки

Подготовка:
За кремот од малина индиски ореви: Потопете чаша ореви од индиски ореви во чиста вода 6-12 часа. Следниот ден, пире ореви со 1/2 чаша натопена течност, сок од половина лимон, 2 лажици мед, половина ванила и 250 гр малини во мешалка.

Загрејте чаша вода со 2 гр агар агар и мешајте додека агенсот за гелирање не се раствори целосно. Истурете ја течноста за гелирање во пирето од малина и измешајте. Истурете ја течноста во мали чаши обложени со малини.

Направете пуканки: Загрејте тенџере со 1 лажица масло од сусам и 100 гр пченка од пуканки. Ставете го капакот и оставете пуканки да се отворат на тивок оган.

Подгответе кулис од малина:
Измешајте 150 гр малини, 1/4 сок од лимон, 2 лажици мед и цртичка вода.

Сите рецепти ни беа дадени од центарот за таласотерапија Алијанс Порник (на брегот на Францускиот Атлантик).